Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini Sederet Alasan untuk Tidak Menahan Kentut

Editor

Nurhadi

healthandcaresolution.com
healthandcaresolution.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kentut merupakan aktivitas tubuh yang normal. Kentut menandakan bahwa sistem pencernaan tubuh bekerja sebagaimana mestinya. Normalnya, tubuh akan mengentut beberapa kali, dengan rata-rata sekitar 5-15 kali. Namun, tidak jarang kentut dikaitkan dengan sesuatu yang memalukan terutama ketika berada di tempat umum.

Beberapa orang mencoba menahan kentut sampai merasa cukup aman untuk mengeluarkannya. Padahal, kebiasaan menahan kentut dapat menimbulkan berbagai persoalan, mulai dari terganggunnya fungsi pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah alasan-alasan untuk tidak menahan kentut:

1. Menyehatkan usus besar

Dilansir dari The Conversation, perut kembung menyebabkan kentut merupakan proses alami. Pengeluaran gas adalah upaya tubuh untuk melepaskan produk sampingan yang berbahaya dari sistem pencernaan.

Penumpukan gas usus dapat memicu distensi perut karena sebagian gas diserap kembali ke dalam sirkulasi dan dihembuskan melalui napas. Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman. Selain itu, menahan kentut terlalu lama bisa melahirkan buang angin yang tidak terkendali. 

2. Tanda peringatan tubuh

Dalam kasus perut kembung kronis, kentut merupakan tanda dari perut bahwa ada makanan yang tidak bisa dicerna. Selain itu, dilansir dari Health, kentut juga menunjukkan tingkat stres tubuh. Sebab, tubuh yang berada di bawah tekanan terlalu tinggi menyebabkan gaya hidup dan perilaku tubuh berubah. Misalnya, konsumsi makan makanan berlebih atau menelan dan menelan lebih banyak udara tanpa sengaja sehingga memengaruhi frekuensi buang angin. 

3. Perbaiki pola makan

Melansir Menshealth, kentut dapat menunjukkan pola makan seseorang. Misalnya sering buang gas berat dan sering berbau busuk, mengindikasikan tubuh terlalu banyak konsumsi protein, gula, atau lemak jenuh. Dengan demikian, buang angin membantu untuk mengevaluasi pola makan yang dilakukan.  

4. Deteksi alergi makanan

Buang angin yang terlau sering karena perut kembung kemungkinan merupakan efek atas makanan yang dikonsumsi. Dikutip dari Health Shots, hal ini merupakan indikasi atas tubuh yang intoleransi makanan. Walaupun demikian, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli gastroenterologi unutk memastikannya. 

Pilihan Editor: Inilah 5 Penyebab Kentut Anda Berbau Tidak Enak

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Masayu Anastasia Pernah Alami Radang Usus Besar, Bagaimana Gejala dan Apa Penyebabnya?

1 jam lalu

Masayu Anastasia. instagram.com
Masayu Anastasia Pernah Alami Radang Usus Besar, Bagaimana Gejala dan Apa Penyebabnya?

Salah satu radang usus besar ialah kolitis ulserativa yang dialami artis Masayu Anastasia. Apa penyebab dan bagaimana gejalanya?


Mengenal Alergen dalam Alergi

3 jam lalu

Ilustrasi anak alergi. fearlessparent.org
Mengenal Alergen dalam Alergi

Alergi akan muncul, jika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat asing tertentu (alergen) yang biasanya tidak berbahaya.


5 Cara Alami Membersihkan Usus Besar

10 hari lalu

Ilustrasi usus besar. Cellularhealthinc.com
5 Cara Alami Membersihkan Usus Besar

Membersihkan usus besar bermanfaat mengeluarkan zat yang tidak tercerna dari tubuh serta meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.


Apa yang Akan Terjadi jika Sering Menahan Kentut?

18 hari lalu

Ilustrasi Bau. Livescience.com
Apa yang Akan Terjadi jika Sering Menahan Kentut?

Menahan kentut dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.


Susah Kentut? Hati-Hati Bisa Jadi Gejala Penyakit Berikut

18 hari lalu

Ilustrasi perut kembung. Sina.com
Susah Kentut? Hati-Hati Bisa Jadi Gejala Penyakit Berikut

Kesulitan buang angin atau kentut bisa jadi merupakan tanda atas suatu penyakit.


6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

19 hari lalu

healthandcaresolution.com
6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

Kentut dapat menunjukkan banyak hal lain yang terjadi di dalam tubuh.


Inilah 5 Penyebab Kentut Anda Berbau Tidak Enak

20 hari lalu

healthandcaresolution.com
Inilah 5 Penyebab Kentut Anda Berbau Tidak Enak

Ada banyak penyebab kentut seseorang berbau tidak enak. Simak penjelasannya berikut.


Saran Dokter buat Orang Tua dengan Anak Alergi

26 hari lalu

Ilustrasi anak alergi. fearlessparent.org
Saran Dokter buat Orang Tua dengan Anak Alergi

Orang tua tidak perlu terlalu mengekang anak penderita alergi, khususnya makanan. Berikut hal yang mesti dilakukan.


Ragam Pengobatan Kanker Kolorektal

54 hari lalu

Ilustrasi kanker usus (pixabay.com)
Ragam Pengobatan Kanker Kolorektal

Pakar mengatakan kanker kolorektal menjadi jenis kanker dengan kemajuan pengobatan paling pesat. Apa saja?


Penyebab Kanker Kolorektal, Gaya Hidup dan Makanan Tak Sehat

54 hari lalu

Ilustrasi kanker usus besar. shutterstock
Penyebab Kanker Kolorektal, Gaya Hidup dan Makanan Tak Sehat

Pakar mengatakan lingkungan dan gaya hidup menjadi faktor risiko kanker kolorektal yang menyerang jaringan usus besar (kolon) dan usus paling bawah.