Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Cara Sederhana Meredakan Hidung Tersumbat

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, JakartaHidung tersumbat biasanya tersebab alergi musiman atau flu biasa, dikutip dari Healthline. Hidung tersumbat biasanya tersebab jaringan di dalam hidung yang terganggu. Misalnya gangguan akibat menghirup polusi udara, salah satunya asap.

Hidung tersumbat gejala umum infeksi atau alergi. Hidung tersumbat bisa menyebabkan ketaknyamanan, misalnya nyeri wajah dan sakit kepala.

Bagaimana kiat mengatasi hidung tersumbat?

1. Membersihkan hidung

Mengutip WebMD, lendir hidung tersumbat bisa dibersihkan menggunakan neti pot. Cara itu berguna untuk sejenak meredakan hidung tersumbat. Neti pot berisi larutan garam. Larutan garam ini bisa dibuat di rumah dengan mencampurkan satu cangkir air hangat. Bahan untuk larutan harus mengikuti anjuran yang tepat dari ahlinya.

2. Uap

Mandi air hangat atau minum secangkir teh panas. Uap air hangat berguna untuk mengencerkan lendir dan membantu mengeluarkannya dari hidung. Bisa juga menggunakan cara lainnya. Menuangkan air mendidih ke dalam wadah agak besar. Tutup kepala menggunakan handuk. Tubuh condong agar wajah menghadap bagiah atas wadah untuk menghirup uapnya. Bisa dilakukan selama empat kali dalam sehari.

3. Sup ayam

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Konsumsi sup kaldu yang panas bermanfaat untuk upaya melegakan saluran hidung. Mengonsumsi makanan lezat berkuah juga member efek lain, membantu meredakan suasana hati yang merasa tak nyaman karena hidung tersumbat.

4. Peppermint

Permen peppermint dan bahan aktif utamanya mentol bisa mengencerkan lendir yang menyebabkan hidung tersumbat. Tak mesti permen, teh dengan campuran peppermint juga sama saja manfaatnya.

Pilihan Editor: 3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

22 hari lalu

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya. Foto: Canva
Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya.


Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

30 hari lalu

ilustrasi kanker (pixabay.com)
Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

Dokter THT mengatakan ingus bercampur darah bisa jadi tanda awal kanker nasofaring. Periksakan diri ke dokter untuk diagnosis.


Jangan Panik saat Anak Mimisan, Simak Saran Dokter

38 hari lalu

www.modernguidetohealth.com
Jangan Panik saat Anak Mimisan, Simak Saran Dokter

Dokter anak menjelaskan cara tepat menangani mimisan pada anak. Jangan panik, lakukan hal berikut.


Manfaat Teh Peppermint, Siapa Pula yang Tak Boleh Meminumnya?

44 hari lalu

Ilustrasi teh peppermint. Foto: Freepik.com/Jcomp
Manfaat Teh Peppermint, Siapa Pula yang Tak Boleh Meminumnya?

Ada beberapa khasiat minum teh peppermint yang bebas kafein. Namun, tak semua orang dianjurkan meminum teh ini.


5 Makanan dan Minuman Favorit saat Musim Hujan

16 Januari 2024

Ilustrasi sup ayam. Shutterstock
5 Makanan dan Minuman Favorit saat Musim Hujan

Ada beberapa makanan dan minuman favorit yang dapat memberikan kenyamanan dan kehangatan selama cuaca dingin musim hujan.


Teh Spearmint, Apa Saja Manfaatnya?

14 Januari 2024

Ilustrasi teh spearmint. shutterstock.com
Teh Spearmint, Apa Saja Manfaatnya?

Daun mint biasanya banyak dikonsumsi sebagai penambah rasa makanan atau minuman, salah satunya teh spearmint


Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Sakit Batuk

5 Januari 2024

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Sakit Batuk

Penyembuhan sakit batuk yang paling mudah dilakukan sebelum ke tahap mengonsumsi obat adalah melalui minuman dan makanan yang bernutrisi.


JN.1 Covid-19 Ditandai Hidung Berair dan Batuk Lama, Jarang Ada Gejala Hilang Penciuman

5 Januari 2024

Epidemiolog dr. Dicky Budiman (Dokumen pribadi)
JN.1 Covid-19 Ditandai Hidung Berair dan Batuk Lama, Jarang Ada Gejala Hilang Penciuman

Epidemiolog dari Griffith University Australia Dicky Budiman menyampaikan riset terbaru mengenai gejala yang dirasakan pasien Covid-19 subvarian JN.1.


Bukan Membesar, Ini yang Terjadi pada Hidung dan Telinga Seiring Bertambahnya Usia

30 Desember 2023

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Bukan Membesar, Ini yang Terjadi pada Hidung dan Telinga Seiring Bertambahnya Usia

Hidung dan telinga, yang terdiri dari tulang rawan, adalah jaringan fleksibel yang lebih keras dari kulit namun lebih lunak daripada tulang.


Ini Penyebab Sinusitis dan Cara Mengobatinya

27 Desember 2023

Ilustrasi sakit flu. Shutterstock.com
Ini Penyebab Sinusitis dan Cara Mengobatinya

Sinusitis adalah peradangan atau pembengkakan pada jaringan yang melapisi sinus.