TEMPO.CO, Jakarta - Mata menjadi organ yang penting bagi manusia maka memperhatikan kesehatan mata adalah kebutuhan. Dengan mata, manusia dapat menangkap pantulan cahaya dari benda-benda di sekitar. Hal tersebutlah yang memungkin manusia untuk melihat.
Oleh sebab itu, menjaga mata merupakan salah satu hal yang penting pula. Hal ini agar mata tetap sehat dan terhindar dari masalah-masalah yang dapat menimpa mata. Namun dalam menjaga kesehatan mata, beberapa orang terjebak dalam mitos yang menyesatkan.
Dikutip dari CNA Lifestyle awal pekan ini, berikut adalah 4 mitos kesehatan mata.
1. Membaca ketika cahaya gelap memperburuk penglihatan
Salah satu kerap kali terdengar mengenai mata adalah membaca ketika cahaya gelap dapat memperburuk penglihatan. Namun, hal tersebut merupakan mitos.
Namun, jika pencahayaan sangat redup sehingga Anda harus memegang buku atau layar dekat dengan wajah, hal tersebut dapat meningkatkan risiko kesehatan mata. Mata kita tidak dirancang untuk fokus pada objek yang dekat dengan wajah kita dalam jangka waktu yang lama. Ketika kita melakukannya, terutama saat masih anak-anak, hal ini mendorong bola mata untuk memanjang, yang lama kelamaan dapat menyebabkan rabun jauh atau miopia.
2. Memakai kacamata dapat memperburuk kesehatan mata
Beberapa orang percaya bahwa memakai kacamata dapat memperburuk kesehatan mata. Oleh sebab itu, beberapa dari mereka melepaskan kacamata ketika dirasa tidak terlalu perlu. Padahal hal ini adalah mitos.
Menurut Safal Khanal, asisten profesor di bidang optometri dan ilmu penglihatan di University of Alabama di Birmingham, hal tersebut tidaklah benar. Ia menekankan bahwa jika Anda membutuhkan kacamata, Anda harus memakainya.
3. Cahaya biru layar dapat merusak mata
Meski beberapa penelitian telah menemukan bahwa paparan sinar biru dapat merusak retina dan berpotensi menyebabkan masalah penglihatan dari waktu ke waktu, tidak ada bukti kuat yang mengonfirmasi bahwa hal ini terjadi pada paparan yang umum pada manusia. Kemudian, tidak juga ada bukti bahwa menggunakan kacamata penghalang cahaya biru akan meningkatkan kesehatan mata.
Namun, layar dapat berdampak buruk bagi penglihatan dengan cara lain, salah satunya adalah menyebabkan mata kering. Ketika kita menatap layar, kita tidak berkedip sesering yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan mata lelah dan penglihatan kabur sementara.
4. Penglihatan yang memburuk adalah bagian yang tak terhindarkan dari penuaan
Sebagian besar penyebab menurunnya penglihatan pada usia dewasa, termasuk degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, katarak, dan glaukoma, dapat dicegah atau diobati jika diketahui sejak dini. Jika penglihatan Anda mulai berkurang, jangan anggap hal itu hanya sebagai karena penuaan.
Segera temui dokter mata atau dokter spesialis mata. Anda juga dapat memeriksa secara teratur setiap tahunnya. Memeriksa kesehatan mata akan memberikan Anda kesempatan terbaik untuk mencegah kondisi memburuknya mata.
Pilihan editor : 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.
