TEMPO.CO, Jakarta - Bau badan memang sangat mengganggu dan bisa mempengaruhi rasa percaya diri, namun bau badan merupakan masalah kulit yang umum dialami banyak orang. Meski sudah ada perubahan pola hidup sehat dan penggunaan deodoran, bakteri tetap saja berkembang biak karena keringat yang begitu banyak sehingga mengeluarkan bau menyengat bahkan setelah menggunakan deodoran.
Bau badan bisa disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh, infeksi kulit, pola makan yang tidak sehat dan kurangnya menjaga kebersihan tubuh. Selain itu, ketiak seringkali berbau tidak sedap bahkan setelah mandi karena tubuh kekurangan magnesium. Bau yang tidak Anda sadari sering kali menimbulkan rasa kurang percaya diri saat orang lain pertama kali menyadarinya. Penting untuk mengetahui 10 cara menghilangkan bau badan berikut ini.
1. Mandi Secara Teratur
Merujuk Cleveland Clinic, penting menjaga kebersihan diri untuk mencegah bau badan. Mandi setidaknya dua kali sehari dan gunakan sabun antibakteri. Khususnya kebersihan ketiak dan lipatan tubuh lainnya perlu diperhatikan kebersihannya. Keringat yang menempel dalam tubuh akan membuat bakteri hidup sehingga badan jadi lebih lengket dan bau. Bagian ini juga dijaga tetap kering dan tidak lembap.
2. Gunakan Deodoran
Gunakan deodoran yang mengandung alkohol, agar dapat menghambat pertumbuhan bakteri dari penyebab bau badan. Sebab, deodorant biasanya mengandung antiperspirant atau senyawa aluminium klorida dan asal salisilat yang mampu mengurangi keringat berlebih pada tubuh.
3. Gunakan Pakaian Bersih
Pakaian yang bersih dapat menyerap keringat, pastikan untuk menggunakan pakaian berbahan katun agar keringat terserap dengan tepat saat tubuh merasa gerah. Cara ini dikenal efektif mengurangi produksi keringat.
4. Pakai Sabun Antibakteri
Menggunakan sabun antibakteri, memang dikenal ampuh menghilangkan bau badan. Pastikan untuk memilih berbagai merk sabun yang digunakan sehari-hari, dengan kandungan antibakteri yang biasanya tertera dalam setiap kemasan sabun.
5. Olahraga Secara Rutin
Olahraga teratur diketahui baik untuk tubuh karena dapat menghilangkan lemak dan keringat serta mengecilkan pori-pori yang tersumbat. Selain itu yoga atau meditasi juga sangat baik untuk menghilangkan bau badan, karena yoga dan meditasi dapat membuat pikiran seseorang menjadi lebih rileks dan nyaman. Agar hormon stres tidak mengeluarkan keringat berlebih.
6. Minyak Kelapa
Menghilangkan bau badan alami sangat ampuh menggunakan minyak kelapa, karena mengandung antibakteri yang dapat menghilangkan bau badan berlebih. Caranya cukup mudah yakni gosokan minyak kelapa ke seluruh bagian tubuh yang berkeringat, kemudian bilas dengan 1 sendok teh bubuk asam sitrat dan air yang telah digosok minyak kelapa. Setelahnya, keringkan tubuh dengan handuk dan oleskan minyak kelapa kembali.
7. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mampu membunuh bakteri penyebab bau badan, caranya yakni cukup campurkan cuka sari apel dengan air, kemudian oleskan ke seluruh area tubuh yang menimbulkan bau badan menyengat seperti ketiak.
8. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan asam tanat, sehingga mampu membantu menghilangkan bau badan secara alami. Caranya cukup mudah yakni, rebus air dan tambahkan teh hijau, diamkan hingga dingin, dan ambil ampasnya, kemudian oleskan ampas teh hijau ke seluruh area tubuh. Sementara, air tehnya dapat diminum untuk membantu mengurangi bau badan dengan cara alami dari dalam dan dari luar.
9. Air Lemon
Air lemon dapat menurunkan pH tubuh dan mengatasi bakteri penyebab bau badan. Cara menggunakannya yakni potong lemon menjadi dua bagian, kemudian gosok ke area tubuh yang bau, diamkan hingga kering, dan cuci bersih dengan air hangat.
10. Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal mengandung antibakteri dan antioksidan, sehingga dapat menghilangkan bau badan. Caranya cukup oleskan gel lidah buaya ke seluruh area tubuh dan ketiak, kemudian diamkan semalaman, dan bilas hingga bersih pada pagi harinya.
Nah, itu dia 10 cara menghilangkan bau badan agar tetap wangi dan segar seharian. Pastikan untuk mencoba berbagai cara diatas, sehingga bau badan bisa menghilang secepatnya.
Nur Qomariyah
Pilihan editor: 4 Makanan dan Minuman yang Meningkatkan Bau Badan
