Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Tips Hidup Sehat dengan Satu Paru-paru

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi paru-paru basah. Foto : halodoc
Ilustrasi paru-paru basah. Foto : halodoc
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pneumonektomi adalah pembedahan pengangkatan salah satu dari dua paru-paru. Sehingga orang yang pernah mengalami pneumonektomi hanya hidup dengan satu paru-paru.

Dilansir dari Very Well Health, tubuh umumnya dapat berfungsi hanya dengan satu paru-paru. Tetapi untuk melakukan pneumonektomi dengan cara yang paling aman, pengujian ekstensif harus dilakukan sebelum pembedahan untuk memastikan paru-paru yang tersisa dapat mempertahankan oksigenasi bagi tubuh.

Pneumonektomi paling sering dilakukan untuk mengobati kanker paru. Jenis kanker paru yang paling umum yang memerlukan pneumonektomi adalah kanker paru non-small cell lung cancer (NSCLC), tetapi juga dapat dilakukan untuk mesothelioma.

Meskipun hanya hidup dengan satu paru-paru, seseorang masih bisa bertahan hidup. Berikut tips agar tubuh tetap fit meski hanya dengan satu paru-paru.

1. Jangan Merokok

Dikutip dari American Lung Association, merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik, yang meliputi bronkitis kronik dan emfisema. Asap rokok dapat mempersempit saluran udara dan membuat Anda sulit bernapas. 

Hal ini menyebabkan peradangan kronis atau pembengkakan di paru-paru, yang dapat menyebabkan bronkitis kronis. Seiring waktu, asap rokok dapat merusak jaringan paru-paru dan dapat memicu perubahan yang tumbuh menjadi kanker.

2. Hindari Polusi Udara

Kualitas udara di luar ruangan dapat bervariasi dari hari ke hari dan terkadang tidak sehat untuk dihirup. Mengetahui bagaimana polusi udara mempengaruhi kesehatan dan strategi yang berguna untuk meminimalkan paparan dalam jangka waktu lama.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain itu juga dapat membantu menjaga kesehatan diri dan keluarga. Perubahan iklim dan bencana alam juga dapat secara langsung mempengaruhi kesehatan paru-paru. Untuk melindungi paru-paru Anda dari polusi udara luar ruangan, pertimbangkan hal-hal berikut ini:

  • Hindari berolahraga di luar ruangan pada hari dengan udara yang buruk
  • Hindari berolahraga di dekat area lalu lintas yang padat
  • Sering periksa kondisi udara harian di daerah Anda
  • Jangan membakar kayu atau sampah

3. Lakukan Pemeriksaan Rutin

Pemeriksaan rutin membantu mencegah penyakit, bahkan ketika merasa sehat. Hal ini terutama berlaku untuk penyakit paru-paru yang terkadang tidak terdeteksi hingga menjadi serius. 

Penting untuk mengetahui kondisi paru-paru pada tahap awal. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui apa saja tanda dan gejala umum untuk kondisi paru-paru.

4. Olahraga

Terlepas dari muda atau tua, bertubuh ramping atau besar, berbadan sehat atau hidup dengan penyakit kronis, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Pilihan Editor: 4 Cara Membersihkan Paru-paru untuk Perokok Aktif dan Pasif

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Fakta-fakta Wacana Ganjil Genap 24 jam di Jakarta

1 jam lalu

Petugas kepolisian melarang pengendara mobil berplat nomor genap memasuki Jalan MH Thamrin di kawasan Bundaran Monas, Jakarta, Jumat, 13 Agustus 2021. Pemprov DKI Jakarta menerapkan sistem ganjil genap di delapan ruas jalan di Jakarta pada pukul 06.00-20.00 WIB. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Fakta-fakta Wacana Ganjil Genap 24 jam di Jakarta

Ganjil genap 24 jam pernah diusulkan oleh salah satu angggota DPRD DKI Jakarta. Berikut fakta-fakta soal wacana tersebut.


Waspada, Bedak Tabur Bisa Bikin Bayi Kesulitan Bernapas

2 hari lalu

Ilustrasi bayi menguap. Foto: Unsplash.com/Minnie Zhou
Waspada, Bedak Tabur Bisa Bikin Bayi Kesulitan Bernapas

Bedak tabur memiliki berbentuk seperti serbuk-serbuk kecil yang mudah berterbangan di udara. Bayi bisa menghirup serbuk itu dan jadi sulit bernapas


Alasan Gen Z Pamer Foto sedang Olahraga, Hanya Flexing?

3 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Alasan Gen Z Pamer Foto sedang Olahraga, Hanya Flexing?

Hobi generasi Z membuat konten olahraga dan dibagikan di beragam platform media sosial benarkah hanya flexing?


Daftar Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Diabetes

4 hari lalu

Warga berolahraga saat Car Free Day (CFD) di Jalan Sudirman, Senayan, Jakarta, Minggu, 16 Juli 2023. Menurut Kepala Dinas Lingkungan Hidup (DLH) DKI Jakarta, Asep Kuswanto Jakarta telah mengambil inisiatif untuk mendorong percepatan perbaikan kualitas udara Jabodetabek. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Daftar Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Diabetes

Aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga memiliki manfaat positif yang terbukti bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk penderita diabetes.


Spesialis Ortopedi Sebut Perlunya Penanganan Komprehensif pada Cedera Olahraga

5 hari lalu

Ilustrasi wanita cedera otot. shutterstock.com
Spesialis Ortopedi Sebut Perlunya Penanganan Komprehensif pada Cedera Olahraga

Penanganan cedera olahraga pada atlet perlu pendekatan komprehensif dan terintegrasi untuk memastikan pemulihan cepat.


Bioetanol Jadi Alternatif Pengganti BBM Bersubsidi, Disebut Rendah Sulfur Mampu Kurangi Polusi Udara

5 hari lalu

PT Pertamina (Persero) telah resmi memasarkan Pertamax Green 95 sejak Senin, 24 Juli 2023. Produk Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis baru itu merupakan hasil pencampuran Pertamax dengan Bioetanol sebesar 5 persen (E5). Perpaduan ini menghasilkan produk baru yang diklaim memiliki Research Octane Number (RON) sebesar 95. TEMPO/Tony Hartawan
Bioetanol Jadi Alternatif Pengganti BBM Bersubsidi, Disebut Rendah Sulfur Mampu Kurangi Polusi Udara

Pemerintah berencana lakukan pembatasan BBM bersubsidi serta mendorong penggunaan bioetanol sebagai alternatif pengganti bensin.


Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

8 hari lalu

Wisatawan melihat koleksi orang utan di kandang terbuka Bandung Zoo, Bandung, Jawa Barat, 27 Juli 2023. Bandung Zoo tetap beroperasi seperti biasa di tengah ancaman penyegelan oleh Pemerintah Kota.  TEMPO/Prima mulia
Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

Pengelola Bandung Zoo memberlakukan tarif khusus, mulai akhir pekan ini buat pengunjung yang datang dari pukul 06.00-08.00


Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

9 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

Olahraga rutin tetap perlu dilakukan di tengah kesibukan bekerja untuk mencegah serangan jantung. Berikut saran dokter jantung.


Jennie BLACKPINK Minta Maaf Pasca Video Gunakan Vape Viral, Apa Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan?

10 hari lalu

Anggota grup BLACKPINK, JENNIE, merupakan bintang multitalenta yang tidak asing lagi dengan program variety Apartment404/Foto: Doc. Prime Video
Jennie BLACKPINK Minta Maaf Pasca Video Gunakan Vape Viral, Apa Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan?

Kedapatan merokok vape dalam ruangan, agensi Jennie BLACKPINK Odd Atelier merilis permintaan maaf. Ini bahaya rokok elektrik.


Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

10 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Olahraga malam memiliki dampak positif dan negatif bagi jantung.