Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Musik dan Tawa Bisa Menurunkan Tekanan Darah

image-gnews
theinspirationroom.com
theinspirationroom.com
Iklan

TEMPO Interaktif, Osaka -- Tawa dan musik adalah gambaran sedapnya hidup. Ternyata dua hal ini tidak hanya mengangkat mood, tapi juga mungkin penurunan tekanan darah pada orang dewasa.

Sebuah penelitian di Osaka University Graduate School of Medicine di Jepang menemukan hal ini. Penelitian ini meneliti 79 orang dewasa, dengan rentang usia 40 – 74 tahun selama tiga bulan. Mereka dibagi jadi tiga kelompok; mereka yang ikut sesi mendengarkan musik satu jam tiap dua minggu, sesi tawa dan mereka yang tidak diintervensi alias kelompok kontrol.

Usai menjalani sesi, tekanan darah mereka dibaca. Hasilnya, Kelompok pendengar musi tekanan darahnya 6 mm Hg lebih rendah dan peserta tawa 7 mm Hg lebih rendah dibanding sebelum menjalani sesi mereka. Sedang pada kelompok kontrol tidak ada perubahan tekanan darah, bahkan sampai tiga bulan.

"Tingkat hormon kortisol (penanda stress) peserta turun hanya seusai sesi intervensi," kata pemimpin Eri Eguci, peneliti kesehatan masyarakat di Osaka University Graduate School of Medicine di Jepang. Studi ini dijadwalkan dipresentasikan Jumat nanti di konferensi American Heart Association di Atlanta. Eguci menyatakan studi ini tidak menunjukkan sebab-akibat secara langsung. “Hanya asosiasi saja,” kata dia.

Selama tiga bulan para 32 peserta dibimbing oleh terapis musik untuk mendengarkan, menyanyi dan peregangan dengan menggunakan musik. Mereka juga didorong untuk mendengarkan musik di rumah. Namun tak disebut jenis aliran musik yang digunakan. Sesi tawa dipimpin oleh yogi tawa terlatih, 30 peserta dilatih yoga tawa (kombinasi dari latihan pernapasan dan tawa yang dirangsang melalui kontak mata) dan mendengarkan rakugo ( komedi Jepang).

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Kami berpikir pernapasan yoga mungkin memainkan beberapa peranan untuk menurunkan tekanan darah," kata Eguci. Eguci menyatakan, timnya akan memeriksa kaitan langsung antara musik dan tawa dengan tekanan darah dalam penelitian mendatang.

I NUR ROCHMI / HEALTHDAY

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).