Ikuti Kami di
Iklan
TEMPO Interaktif, Essex - Murid-murid sekolah di Essex, Inggris kini punya kegiatan ekstra: meditasi dan yoga. Satu hari dalam seminggu, anak-anak berusia 9-11 tahun itu diajarkan relaksasi dan teknis bernafas. Hasilnya mengejutkan, nilai anak-anak yang bermeditasi ini meningkat.
Seperti dikutip dari Daily Mail, 12 April 2011, selama satu jam, murid-murid diajarkan teknik dasar yoga serta berbagai posisi untuk meningkatkan ketahanan mental dan kesehatan mereka. Selain meningkatkan nilai, ternyata sejak yoga dan meditasi konsentrasi mereka di kelas juga meningkat.
Menurut Dave Read, 52, bekas guru sejarah yang kini mengajar meditasi dan yoga untuk guru juga murid, yoga dan meditasi memang bisa berpengaruh besar bagi pendidikan anak. "Secara emosional mengajarkan anak untuk berhubungan dengan batin mereka dan responnya luar biasa, mereka minta waktu kegiatan ini diperpanjang waktunya, mereka merasakan manfaatnya," kata Dave.
Tess Boyes, konsultan kesehatan yang memimpin proyek ini yakin anak yang santai dan tenang akan memperoleh hasil yang lebih baik. Menurut dia proyek ini bukan ide main-main tapi suatu pendekatan baru terhadap dunia pendidikan. "Bagi sebagian besar orang teknik meditasi dan yoga sudah terbukti bisa menghilangkan stres dan kecemasan, secara emosional juga lebih matang," katanya.
Sebagai proyek percontohan, sekolah di Essex merasakan manfaat dan hasil yang positif dari kegiatan meditasi dan yoga bagi para siswa sekolah. "Kami masih terus memantau, tapi dari indikasi awal, proyek ini sangat positif," ujar Tess.
Helen Reader, wakil kepala sekolah di Thorpedene Infant School di Southend, Essex mengakui sudah merasakan hasil dari meditasi dan yoga ini. "Di dalam kelas mereka berubah, lebih tenang," katanya. Sebanyak tiga puluh anak di sekolah tempat Helen bekerja mengikuti kegiatan ini. Semua anak menyukainya, baik anak laki-laki atau perempuan.
POERNOMO G. RIDHO
Iklan
