5 Menu Sarapan Sehat

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Sxc.hu

    Sxc.hu

    3. Pisang
    Ini pilihan yang mudah dan sederhana. Pisang kaya akan serat, vitamin C dan kalium, yang jarang kita dapatkan dari makanan lainnya, kata Upton. "Sebuah pisang memiliki 422 miligram kalium dan nol natrium," katanya. "Kombinasi ini membantu mengontrol tekanan darah."

    4. Jeruk bali
    Kelarga buah jeruk ini juga kaya akan vitamin C dan kalium. Mereka memiliki serat yang baik untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama, kata Upton. Bahkan, sebuah studi tahun 2006 menemukan bahwa mengonsumsi setengah buat jeruk saat makan apapun (terutama sarapan) dapat mempercepat penurunan berat badan.

    5. Buah beri
    Hampir semua varietas beri kaya akan antioksidan, vitamin C dan serat, dan sangat sedikit kalori. Beberapa penelitian menunjukkan mereka juga membawa sifat anti-kanker dan dapat memerangi penurunan neurologis khas yang terkait dengan penuaan, kata Upton.

    HUFFINGTON POST | ANINGTIAS JATMIKA



    Topik terhangat:

    PKS Vs KPK
    | E-KTP | Vitalia Sesha | Ahmad Fathanah | Perbudakan Buruh

    Berita lainnya:
    Indoguna Akui Setor Uang ke PKS 

    Fathanah Akui Indehoy dengan Maharani

    Fathanah Ketahuan Curi Dokumen KPK

    Cerita Dewi Queen of Pantura, Soal Sawer Pejabat


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Kemenag Berikan Pedoman Berkegiatan di Rumah Ibadah saat Pandemi

    Kementerian Agama mewajibkan jemaah dan pengurus untuk melaksanakan sejumlah pedoman ketika berkegiatan di rumah ibadah saat pandemi covid-19.