Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sejuta Manfaat Buah Mangga

image-gnews
TEMPO/ Nita Dian
TEMPO/ Nita Dian
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Di musim panas begini, ketika terik di siang hari, menikmati irisan buah mangga dingin berwarna merah oranye dengan rasa manis sangat menggiurkan. Buah mangga menjadi salah satu pilihan menyegarkan dan pelepas dahaga. Dengan kandungan vitamin A dan C, kalium juga fosfor.

Dalam sebuah artikel dalam situs Healthmeup edisi 29 April 2014, memaparkan buah mangga mengandung antioksidan yang sangat baik disarankan untuk mengobati asam lambung dan pencernaan yang buruk. Sebab, enzim tertentu yang ditemukan dalam buah ini sangat berguna untuk menenangkan perut.

Mangga juga mengandung banyak pektin dan vitamin C yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL lebih rendah. LDL adalah Low Density Lipoprotein yang biasa disebut kolesterol jahat.

Pada buah mangga yang besar, sangat kaya kalium dan membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Senyawa antioksidan mangga juga dapat melindungi usus besar, payudara, leukemia, dan kanker prostat. Buah mangga juga memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh dan mempromosikan penglihatan yang lebih baik.

Pada keasaman yang terdapat di buah mangga, justru dapat digunakan untuk mengobati keasaman dan pencernaan yang buruk. Sebagai buah yang berserat tinggi, buah ini pun bermanfaat untuk mencegah sembelit. Kemudian manfaat mangga juga dapat membantu meremajakan sel-sel dan memurnikan darah, sehingga memberikan kulit yang lebih jelas.

Sering mengkosumsi mangga dapat mengurangi bintik-bintik gelap, noda, dan jerawat juga meremajakan kulit. Mangga juga bisa digunakan untuk mengobati komedo yang mengganggu wajah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Caranya dengan mencampurkan satu sendok teh bubur mangga dengan setengah sendok teh susu dan madu yang dioleskan ke bagian komedo dan gosok dengan lembut. Lalu diamkan selama tiga puluh menit kemudian cuci dengan air hangat. (Baca: Indonesia Akan Ekspor Mangga Berpengawet Alami)

Untuk menunda penuaan dan pigmentasi, buah ini pun melindungi kulit terhadap radikal bebas yang menyebakan kanker kulit. Banyak orang Asia memakai mangga sebagai pelembab alami yang dapat mengencangkan kulit dan meminimalkan munculnya pori-pori besar pada kulit.

Buah ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit lantaran mengandung sejumlah besar selenium, seng, dan kalium yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Sebaiknya selalu menyantap buah yang kaya manfaat kesehatan ini.

HADRIANI P. | HEALTHMEUP.COM

Berita Terpopuler
Wasabi untuk Mengatasi Jerawat pada Wajah 
Efek Tertawa Sama dengan Meditasi
Salmon dan Sushi di Resto Genki Sushi 
Resto Genki Sushi, Sajikan Menu di Miniatur F1

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kelaparan Akut di Gaza Bisa Menciptakan Kematian Massal

9 hari lalu

Anak-anak Palestina membawa panci saat mengantri untuk menerima makanan dari dapur amal di tengah kekurangan pasokan makanan, saat konflik antara Israel dan Hamas di Rafah di selatan Jalur Gaza 14 Desember 2023. Kelaparan kini telah muncul dalam beberapa minggu terakhir dan kita melihat semakin banyak orang yang belum makan selama dua atau tiga hari. REUTERS/Saleh Salem
Kelaparan Akut di Gaza Bisa Menciptakan Kematian Massal

IPC memperingatkan kekurangan bahan makanan yang ekstrim di sejumlah wilayah di Jalur Gaza telah memperburuk kelaparan di sana.


Oxfam: Kelaparan di Gaza adalah Kejahatan Perang oleh Pemerintah Israel

23 Desember 2023

Anak-anak Palestina yang mengungsi memasak di tenda kamp pengungsian di tengah konflik antara Israel dan Hamas, di Khan Younis di selatan Jalur Gaza, 11 Desember 2023.
Oxfam: Kelaparan di Gaza adalah Kejahatan Perang oleh Pemerintah Israel

Oxfam mengatakan kelaparan di Gaza adalah kejahatan perang yang sedang dilakukan oleh Israel.


Bahan Makanan Berbahaya Ditemukan di Pasar BTM Bandung

18 Desember 2023

Ilustrasi petugas BPOM melakukan pengujian sampel makanan. ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja
Bahan Makanan Berbahaya Ditemukan di Pasar BTM Bandung

Sidak yang dilakukan Dinas Perindustrian dan Perdagangan Jawa Barat menemukan sejumlah bahan makanan berbahaya di Pasar BTM Bandung.


Bakar Bahan Makanan Hingga Hancurkan Mainan, Video Brutal Tentara Israel di Gaza Tuai Kecaman

13 Desember 2023

Warga Palestina ditelanjangi  saat  ditangkap dan ditahan militer Israel di jalanan di Beit Lahia, Jalur Gaza utara, saat tentara Israel berjaga, di tengah operasi darat tentara Israel, gambar selebaran ini diperoleh Reuters pada 8 Desember 2023. Pejabat Palestina, mengutuk Israel setelah foto-foto puluhan pria Palestina yang ditahan serta ditelanjangi di Gaza beredar di media sosial. Handout via REUTERS
Bakar Bahan Makanan Hingga Hancurkan Mainan, Video Brutal Tentara Israel di Gaza Tuai Kecaman

Video dan foto-foto tentara Israel yang berperilaku brutal di Gaza telah muncul dan viral dalam beberapa hari terakhir di media sosial.


Stok Pangan Terancam, Sopir Truk Blokade Perbatasan Ukraina dan Polandia

24 November 2023

Seorang pedagang tertidur saat menunggu pembeli di pasar barang bekas di Kiev, Ukraina, 25 Juni 2017. REUTERS/Gleb Garanich
Stok Pangan Terancam, Sopir Truk Blokade Perbatasan Ukraina dan Polandia

Sejak tiga pekan lalu, para sopir truk dari Polandia mulai memblokade wilayah perbatasan Polandia dengan Ukraina sebagai bentuk protes


Pentingnya Mengenalkan Pangan Lokal, Ini Tujuannya Menurut Pakar Gizi

16 Oktober 2023

Ilustrasi tempe tahu bacem. Cookpad/Winda Minda
Pentingnya Mengenalkan Pangan Lokal, Ini Tujuannya Menurut Pakar Gizi

Ahli gizi menyebut pengenalan jenis dan manfaat pangan lokal kepada masyarakat perlu digencarkan agar tak kalah saing dengan makanan impor.


4 Bahan yang Sebaiknya Tidak Dicampur dengan Kopi

26 September 2023

Ilustrasi kopi susu. Foto: Unsplash.com/Alberto Bogo
4 Bahan yang Sebaiknya Tidak Dicampur dengan Kopi

Tidak semua bahan boleh dicampur dengan kopi karena berbagai pertimbangan. Apa saja bahan-bahan tersebut?


9 Bahan Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Kulit Sehat dan Glowing

26 September 2023

Ilustrasi kulit sehat. shutterstock.com
9 Bahan Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Kulit Sehat dan Glowing

Tak hanya perawatan dari luar, mengonsumsi bahan makanan super ini juga mampu membuat kulit sehat dan glowing secara alami.


10 Macam Bumbu Dapur Lengkap dengan Rasa dan Kegunaannya

30 Agustus 2023

Bumbu dapur khas untuk memasak aneka kuliner Aceh dirias untuk menjadi objek foto para fotografer yang mengikuti lomba foto di Museum Aceh, Banda Aceh 15 Mei 2017. TEMPO/ADI WARSIDI
10 Macam Bumbu Dapur Lengkap dengan Rasa dan Kegunaannya

Deretan bumbu dapur andalan yang membuat makanan tradisional terasa lezat


7 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dimasukkan ke Dalam Blender

18 Agustus 2023

Ilustrasi belnder. (The Kitchn/Joe Lingeman)
7 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dimasukkan ke Dalam Blender

Untuk mendapatkan hasil memuaskan dari bahan makanan Anda, penggunaan blender sebagai peralatan memasak mungkin perlu diperhatikan. Sebab terdapat beberapa bahan makanan yang tidak boleh Anda masukkan ke dalam blender Anda.