Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Gangguan Pencernaan di Awal Ramadan

image-gnews
Ilustrasi tukak lambung. wakegastro.com
Ilustrasi tukak lambung. wakegastro.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Minggu pertama Ramadan sering disebut sebagai fase terberat berpuasa. Seperti yang dialami Ria Diani, 22 tahun. ”Hari ketiga Ramadan, saya bolak-balik bermasalah dengan pencernaan. Hari pertama sempat diare. Lalu hari kedua, ketiga, maag yang saya derita mulai rewel,” kata manajer pemasaran di sebuah perusahaan perencanaan keuangan itu.

Memang, pada awal Ramadan, tak sedikit orang yang menderita diare karena ada penyesuaian pola makan. Diare sering dianggap sebagai salah satu penyebab terbesar batalnya puasa dan biasa terjadi pada pagi hari.

Menurut dokter Ary Fachrial, pakar gastrologi atau ilmu sistem pencernaan, penyebab utama diare adalah konsumsi makanan yang tidak tepat saat sahur dan berbuka puasa. Salah satunya adalah makanan yang terlalu pedas dan asam.

Dokter yang berpraktek di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Rumah Sakit Muhamad Husni Thamrin, dan Rumah Sakit Islam Jakarta tersebut juga mengatakan diare sangat mungkin muncul akibat kebiasaan menyantap makanan yang dijual di pinggir jalan, yang kebersihannya tidak terjamin.

Karena itu, ia mengingatkan masyarakat agar pandai-pandai memilih makanan dan minuman. Selain ancaman diare, gangguan ulu hati merupakan masalah yang sering dikeluhkan pasien yang berpuasa pada awal Ramadan. “Kendati nyeri ulu hati memang tidak sampai membatalkan puasa, untuk sebagian pasien hal itu sangat mengganggu," ujar Ary.

Ajaran agama menganjurkan supaya kita berpuasa dan tetap sehat. Untuk itu, menurut Ary, perhatian terhadap makanan dan minuman saat berbuka dan sahur sangatlah penting. "Demi terhindar dari gangguan pencernaan dan supaya tetap bisa melaksanakan puasa tanpa batal," ujarnya. (Baca: Puasa Dapat Hilangkan Racun dan Toksin )

Dikatakan Ary, dalam alur berpuasa, terutama setelah 6-8 jam perut kosong, bisa terjadi peningkatan asam lambung yang dapat menimbulkan gejala sakit maag. Menurut dia, keadaan ini biasanya berlangsung hanya saat minggu pertama puasa dan menghilang pada pekan-pekan berikutnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Nah, pada orang yang sehat, gejala sakit maag ini dapat diatasi dengan pilihan makan yang tepat saat berbuka dan sahur. Yang juga bisa dilakukan untuk menjaga stamina saat berpuasa adalah memilih aktivitas yang tidak memicu peningkatan udara di dalam lambung atau peningkatan asam lambung.

Bagi orang yang sudah memiliki gangguan lambung, menurut Ary, berpuasa akan memperparah keadaan, terutama bila tidak diobati dengan tepat saat puasa minggu pertama. Tapi, bila berhati-hati, para penderita maag dapat beribadah puasa seperti orang lain. Bahkan, tak jarang orang dengan sakit maag justru tidak kambuh sakitnya selama berpuasa.

HADRIANI P.

Berita Terpopuler
Aurel Hermansyah Makin Cantik dengan Wajah Tirus 
Iis Dahlia Pakai Seragam Polisi, Ini Komentarnya 
Jokowi-JK Banjir Dukungan Lewat Lagu 
Cerita Tiga Komedian Dukung Jokowi-JK Lewat Lagu  

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

15 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).