3. Jus Buah-buahan mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Namun menghilangkan serat dalam proses pembuatan jus akan membuat Anda mengkonsumsi minuman manis yang hanya memberikan sedikit rasa kenyang. Tanpa serat, Anda akan cepat merasa lapar lagi dan kandungan gula darah juga meningkat tajam, yang membuat Anda merasa lelah dan memerlukan energi.
4. Makanan cepat saji (fast food) Lupakan efek samping karbohidrat, lemak, dan gula. Produk apa pun yang Anda beli di rumah makan cepat saji juga membuat Anda cenderung untuk makan lebih banyak. Gula dari roti burger dan topping-nya menyebabkan kenaikan kadar gula di tubuh dan membuat Anda makin lapar. Kandungan garam yang tinggi dalam kentang goreng juga bisa membuat Anda dehidrasi, yang sering dianggap sebagai rasa lapar. (Baca:Tak Ingin Cepat Loyo? Hindari Makanan Ini)
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
17 hari lalu
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
Ahli gizi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo membagikan kiat konsumsi makanan yang aman bagi pengidap diabetes saat hari raya lebaran.
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
20 hari lalu
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
35 hari lalu
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
42 hari lalu
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.
Apa Itu Diet Flexitarian?
47 hari lalu
Apa Itu Diet Flexitarian?
Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
53 hari lalu
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
11 Februari 2024
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
8 Februari 2024
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
3 Februari 2024
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein
1 Februari 2024
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein
Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.
