Ini 11 Langkah Selamatkan Diri dari Gagal Move On

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Bagikan Berita
    REUTERS/Surapan Boonthanom

    REUTERS/Surapan Boonthanom

    TEMPO.CO, Jakarta: Belakangan ini banyak orang mengalami gagal move on atau susah bangkit melanjutkan kehidupan, setelah dirundung masalah yang menyakitkan dan sangat susah dilupakan. Ada banyak contoh, merasa gagal move on lantaran soal asmara, putus asa berpisah dengan sang kekasih, mendapat kenyataan pasangan berselingkuh, atau gagal move on bisa terjadi juga dalam hal masalah karier dan lainnya.

    Menurut Ainy Fauziyah, (baca: Mengapa Seseorang Jadi Posesif?) Leadership Coach dan motivator pribadi dan perusahaan. Pada Tempo, Senin, 15 september 2014, Ainy menegaskan faktor mendasar seseorang susah dan gagal move on karena dia melupakan tujuan hidup yang sebenarnya. Ainy memberikan tips untuk bisa selamatkan diri dari gagal move on sebagai berikut:

    1. Merenungkan masalah kegagalan yang ada
    Hal ini perlu dilakukan saat merasa gagal atau dilanda masalah yang hebat baik urusan asmara, karier, dan sebagainya. Ada baiknya juga merenung atau berkontemplasi diri terhadap kegagalan atau masalah pelik yang Anda hadapi. Anda perlu berada dalam situasi berkabung untuk menikmati hal ini, tapi jangan kelewat atau terlalu lama.

    2. Terima dengan ikhlas dan berserah diri
    Tak mudah untuk terima kenyataan ketika merasa kegagalan atau menghadapai kenyataan pahit dalam kehidupan ini. Tetapi ada baiknya untuk menerima dengan ikhlas dan berserah diri. Sikap ini adalah berdamai untuk diri sendiri sebagai upaya penyadaran diri bahwa dalam kehidupan ini tidak ada yang selalu mulus, manis, pastinya akan ada sandungan yang menyakitkan.

    3. Terapkan berpikir, berperasaan, dan sikap positif
    Kegagalan atau mengalami masa yang pahit menyakitkan memang tidak mudah. Pasti akan seperti lubang menganga yang akan memanggil diri Anda dan seolah tercebur ke dalamnya. Tidak apa-apa, yang utama adalah selalu menerapkan berpikir, berperasaan, dan sikap positif. Dengan hal ini akan menciptakan aura positif di setiap lingkungan yang Anda hadapi dan menjadi proses healling atau penyembuhan jitu bagi Anda.

    4. Mensyukuri
    Tidak ada dalam kehidupan ini selalu mulus atau sempurna. Segala sesuatu yang tak enak pasti terjadi. Namun bersyukurlah kepada Sang Pencipta kalau Anda masih dapat diberikan kesempatan mendapatkan kondisi yang memang sangat tidak enak, tetapi dengan rasa syukur akan mengingat ada hal positif atau lebih baik lagi untuk kehidupan selanjutnya.

    5. Cari dukungan dari orang terdekat (Baca: Robin Williams: Selandia Baru Itu Surganya Bumi)
    Manusia adalah makhluk sosial dalam kondisi apa pun akan membutuhkan bantuan orang lain. Seperti halnya saat dilanda masalah atau alami gagal move on. Anda bisa meminta bantuan dan dukungan kepada orang terdekat yang memahami, menyayangi Anda. Bisa keluarga, teman, sahabat, kolega bisnis, jasa psikolog, dan konsultan. Anda akan menerima banyak bantuan dari mereka.

    6. Jangan menyimpan atau mengenang hal lama atau pemicu masalah Anda
    Banyak orang merasa nyaman saat dilanda putus atau berpisah dengan sang mantan masih menyimpan dan mengingat kenangan indah tersebut seolah tak mau melepaskan diri. Sebaiknya hal ini tidak perlu dilakukan. Anda punya banyak kesempatan dengan ingat kembali tujuan hidup selanjutnya yang akan sangat terbantu dengan kompas kehidupan Anda.

    7. Jangan dengan sengaja menciptakan pertemuan dengan si dia
    Bukan berarti kejam atau memutus tali silaturahmi, namun untuk sementara ada baiknya tidak mencari alasan atau pembenaran apa pun untuk akhirnya bisa bertemu dia. Apalagi dalam kasus asmara masih berlaku penilaian subyektif dan pembelaan sekalipun Anda sudah merasa tersakiti.

    8. Melakukan kesibukan diri
    Gagal bukan berarti sampai di situ atau diam di tempat. Sebaiknya lakukan kesibukan diri dengan kegiatan beragam yang baru dan berbeda. Misalnya ikut kursus memasak, latihan musik drum, bergabung dengan komunitas meditasi, dan sebagainya.

    9. Jangan berlama-lama menikmati lagu, film, dan buku yang sedih
    Kegiatan ini hanya akan memberikan cela besar pada suasana galau dan kegundahan yang tak menentu yang justru akan memperburuk kondisi diri Anda dalam zona nyaman tak mau move on. Dasarnya, seolah lagu-lagu, film, dan buku sedih ini menjadi penghibur padahal tanpa disadari hal ini yang membuat Anda berlarut dalam kondisi stuck, diam di tempat tak bangkit atau beranjak.

    10. Jangan mau kompromi jadi penguntit dengan sebuah alasan apa pun
    Ada banyak orang beranggapan setelah dilanda masalah, putus dan gagal move on, dan menyiapkan diri secara sukarela menjadi stalker atau penguntit. Alasan atau dalih apa pun seperti menjaga hubungan baik atau silaturahmi dan bla bla, padahal tanpa sadar Anda justru dengan peran ini akan semakin menenggelamkan diri Anda ke zona gagal move selamanya alias susah bangkit.

    11. Terbuka, siap terima hal baru atau perbedaan
    Banyak orang melakukan kesalahan membiarkan diri tetap nikmati gagal move on lantaran dirinya masih saja sibuk untuk mengingat si dia. Padahal kondisi ini justru negatif dan melemahkan Anda. Sebaiknya bersikap terbuka, siap terima hal baru atau perbedaan yang akan menyapa atau menghampiri Anda. Ingat selalu ada hal positif dari sebuah pertemuan dengan sesuatu yang baru dan bisa jadi dialah yang akan menyelamatkan Anda ke luar dari posisi susah move on.

    HADRIANI P.

    Terpopuler

    Enam Keluarga Terbaik di Sunlight Living Challenge

    L'Oreal Women of Worth, Mencari Perempuan Inspiratif

    Pameran Wahana Permainan Dunia di Balai Sidang

    Semangat Thursday Night Running


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ronaldo Cetak Gol ke-800: Ini Jejak Gol Bersejarah CR7

    Ronaldo mencetak 800 gol sepanjang kariernya. Gol itu ia torehkan di laga Liga Inggris melawan Arsenal, 3 Desember lalu. Apa saja gol bersejarahnya?