Sibuk? Ayo Tetap Nikmati Hidup  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Bagikan Berita
    Seorang wanita mengikuti sesi outdoor kelas Laughter Yoga di daerah pegunungan Darakeh, utara Teheran, Iran, 19 Juni 2014. Yoga ini membantu orang-orang dari berbagai kelompok umur dan latar belakang sosial untuk bersenang-senang dan menghindari stres. AP/ Vahid Salemi

    Seorang wanita mengikuti sesi outdoor kelas Laughter Yoga di daerah pegunungan Darakeh, utara Teheran, Iran, 19 Juni 2014. Yoga ini membantu orang-orang dari berbagai kelompok umur dan latar belakang sosial untuk bersenang-senang dan menghindari stres. AP/ Vahid Salemi

    TEMPO.CO, Jakarta - Penulis kolom situs Yourtango.com, Leora Fulvio, menyebutkan ada sejumlah cara yang bisa dilakukan jika ingin tetap menikmati hidup kendati sibuk. "Banyak yang bisa dilakukan orang-orang impulsif untuk tetap rileks, tanpa menghilangkan karakternya. Karena bagaimanapun sisi impulsifnyalah yang mendukung kesuksesannya," ujarnya seperti dikutip dari laman situs Yourtango.

    Menurut Fulvio, banyak kawannya yang seolah tak punya waktu lowong. Si kawan, katanya, melakukan segala hal dengan cepat, termasuk saat makan dan bekerja. Bahkan untuk urusan cinta, kawan Fulvio kerap terlalu mudah dan cepat jatuh cinta, yang ujung-ujungnya ia patah hati karena memilih pria yang "salah".

    Idealnya, kata Fulvio, seseorang menjalani hidup dengan santai. Dalam arti, meski banyak hal yang mesti Anda lakukan saban hari, Anda tetap tidak boleh terburu-buru. Berikut tips dari Fulvio agar Anda bisa lebih menikmati hidup. (Baca juga: Lawan Stres dengan Meditasi)

    1. Tidak buru-buru.
    Hanya sedikit hal dalam hidup yang mesti diselesaikan cepat. Coba pahami, apakah Anda akan menyesal hanya karena batal segera membeli barang-barang diskon? Memang mungkin sih, tapi kemungkinan besar tidak. Jika menghadapi situasi itu, coba beri jeda paling tidak 24 jam. Terlalu lama? Oke, coba menyingkir dari tempat Anda belanja selama 2 jam. Selama itu, pikir ulang apakah betul Anda membutuhkan benda itu, bukan sekadar menginginkannya.

    2. Jangan kencan dengan sembarangan orang.
    Jika bertukar nomor telepon dengan seseorang yang menarik, sesekali jangan impulsif untuk tidak langsung mengajaknya berkencan. Coba tunggu beberapa waktu, sampai dia menghubungi lebih dulu. Dengan demikian, Anda meminimalisasi kemungkinan kencan dengan seseorang yang sebenarnya tak tertarik pada Anda.

    3. Coba untuk tidak bilang "iya" sepekan saja.
    Terlalu sering mengiyakan ajakan atau permintaan orang, bakal menyulitkan diri Anda sendiri. Beri waktu diri Anda berpikir sehari saja, agar kerjaan Anda tidak menumpuk dan malah menyebabkan stres.

    4. Ucapkan syukur sebelum makan.
    Ini bukan soal berdoa atau tidak, tapi bagaimana Anda sejenak berkoneksi dengan alam dan berterima kasih pada mereka atas berkat yang Anda terima.

    5. Santailah saat makan.
    Ini ajaran lama, tapi makanlah dengan perlahan, dan berhentilah sebelum kekenyangan. Itu ampuh untuk membuat Anda tak berlebihan makan dan mencegah kenaikan berat badan.

    6. Berhenti bebani pikiran.
    Mulai sekarang, tak usah berpikir hal-hal yang sudah lewat maupun belum terjadi. Cemas berlebihan akibat berpikir "yang tidak-tidak" bakal membuat Anda tersiksa. Percayalah, berpikir irasional bakal membuat hidup Anda kian berat. (Baca juga: Stres, Penderita Obesitas Gampang Kena Penyakit)

    ISMA SAVITRI | YOURTANGO

    Berita terpopuler:
    Gaya Batik Jokowi, Seperti Dongeng Itik Buruk Rupa
    Indonesia Pernah Punya Sosok Presiden Fashionable
    Gaya Musim Semi di London
    Cita Rasa Jawa Diulas Koran Ternama di Britania
    Anak Kecanduan Gadget, Ada Dampak Fisik dan Psikis


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Prosedur dan Syarat Perjalanan selama PPKM Level 3 Nataru

    Pemerintah mengeluarkan syarat dan prosedur perjalanan selama PPKM saat Natal dan Tahun Baru. Perjalanan ke masuk dari luar negeri juga diperketat.