Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Manfaat Pelukan bagi Tubuh  

image-gnews
Pejuang wanita suku Kurdi Unit Perlindungan Rakyat (YPG) saling berpelukan untuk pamit, sebelum menuju ke Jazaa dan Tal Kojar untuk berperang, di YPG pangkalan militer, Qamishli, Suriah, 19 Desember 2014. REUTERS/Massoud Mohammed
Pejuang wanita suku Kurdi Unit Perlindungan Rakyat (YPG) saling berpelukan untuk pamit, sebelum menuju ke Jazaa dan Tal Kojar untuk berperang, di YPG pangkalan militer, Qamishli, Suriah, 19 Desember 2014. REUTERS/Massoud Mohammed
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pelukan terkadang disepelekan. Masih banyak orang yang tabu akan kontak fisik ini. Malu menunjukkan perasaan sayangnya kepada orang-orang yang dicintainya.

Padahal, berpelukan amat berguna untuk kesehatan tubuh. Seperti dilansir MindBodyGreen, Rabu, 21 Januari 2015, setiap orang membutuhkan pelukan setidaknya delapan kali dalam sehari. Kenapa harus delapan kali? Sebab, pelukan ternyata memiliki sejuta manfaat bagi siapa saja yang melakukannya.

Berikut ini 10 manfaat pelukan.

1. Memberikan rasa aman
Setiap orang, tak peduli umur berapa pun, membutuhkan rasa aman. Menurut MD Junction, pelukan dapat membangun rasa percaya dan dapat memberikan perasaan aman.

2. Merangsang kinerja hormon
Pelukan dapat merangsang kinerja hormon baik, yaitu oksitosin dan serotonin, yang membuat Anda merasa tenang, bahagia, dan menjauhkan perasaan kesepian.

3. Meningkatkan keterikatan emosi dan spiritual dengan pasangan
Menurut Babble, pelukan memaksa Anda berinteraksi secara fisik. Karena itu, Anda dan orang yang dipeluk merasakan keterikatan emosi dan spiritual. Ini penting untuk menjaga kualitas hubungan pasangan suami-istri.

4. Meningkatkan rasa percaya diri
Pelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Orang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga di mana pelukan merupakan hal yang penting biasanya memiliki rasa percaya diri yang tinggi, karena mereka terbiasa merasa berharga dan dicintai.

5. Menjadi lebih relaks
Pelukan ternyata juga dapat melemaskan otot-otot yang tegang, melepaskan tekanan dari tubuh kita, dan mengatasi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan tubuh.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Menyeimbangkan pikiran
Pelukan dapat menyeimbangkan kondisi kejiwaan. Respons dari rangsangan antarkulit yang terjadi antara dua orang saat berpelukan mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit, yang akhirnya menjadikan kondisi mental jadi lebih seimbang.

7. Pelukan mengajarkan kita tentang memberi dan menerima
Pelukan dapat mengajarkan kepada kita bagaimana caranya memberi dan menerima. Sebuah pelukan memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan, menunjukkan bagaimana kasih sayang dapat berjalan dari dua arah.

8. Satu pelukan setara dengan meditasi
Pelukan mengajarkan seseorang untuk melepaskan segala beban dan masalah yang sedang dihadapi dan membuat seseorang mengalir bersama energi kehidupan. Dengan berpelukan, Anda tak perlu mengeluarkan uang untuk mendaftar kelas yoga dan meditasi.

9. Meningkatkan empati
Energi yang tersalur dari pasangan yang sedang berpelukan merupakan investasi dalam sebuah hubungan. Dapat meningkatkan empati di antara Anda dan pasangan.

10. Membuka jalur komunikasi
Pelukan dapat membuka jalur komunikasi dan melepaskan ketegangan dalam hubungan. Sebuah pelukan akan menjadi obat yang manjur untuk mengembalikan suasana setelah Anda dan pasangan berbaikan.

RINA ATMASARI | MINDBODYGREEN

Terpopuler
Alat Ini Bantu Tunarungu 'Mendengar Lewat Lidah' 

Pil Ini Atasi Jetlag 

Kadar Insulin Tinggi Bisa Picu Kanker Payudara

Terlalu Banyak Duduk Bikin Pendek Usia  

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ini Alasan Brokoli Disebut Superfood

2 hari lalu

Ilustrasi brokoli. Foto: Freepik.com/8photo
Ini Alasan Brokoli Disebut Superfood

Karena kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan, brokoli disebut sebagai sebagai superfood.


Langkah Promotif Preventif Diperkuat, DJS Kesehatan Terpantau Sehat

5 hari lalu

Langkah Promotif Preventif Diperkuat, DJS Kesehatan Terpantau Sehat

Upaya promotif preventif terus digalakkan BPJS Kesehatan selaku penyelenggara Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) demi mengendalikan angka penderita penyakit kronis.


Deretan Masalah Kesehatan akibat Minum Susu Berlebihan

7 hari lalu

Ilustrasi susu segar (Pixabay.com)
Deretan Masalah Kesehatan akibat Minum Susu Berlebihan

Meski bergizi, minum susu berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.


Apa Itu Gangguan Makan ARFID?

8 hari lalu

Ilustrasi keluarga makan bersama di meja makan. Foto: Freepik.com
Apa Itu Gangguan Makan ARFID?

ARFID adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pembatasan asupan makanan karena gangguan makan.


EEA Kembali Ingatkan Ancaman Serius BPA Bagi Kesehatan

9 hari lalu

EEA Kembali Ingatkan Ancaman Serius BPA Bagi Kesehatan

EEA mengeluarkan peringatan dalam laporan mereka, bahwa tingkat BPA yang ditemukan saat ini sudah 'jauh di atas batas aman' bagi kesehatan.


Mengapa Sering Mengeluh Dapat Membahayakan Kesehatan?

9 hari lalu

Ilustrasi pria di tempat kerja. lovebscott.com
Mengapa Sering Mengeluh Dapat Membahayakan Kesehatan?

Meskipun dapat menurunkan suasana hati dan kebahagiaan, mengeluh juga dapat berdampak besar pada fungsi otak dan tubuh.


Selangkah Lagi Indonesia Menuju Cakupan Kesehatan Semesta

11 hari lalu

Selangkah Lagi Indonesia Menuju Cakupan Kesehatan Semesta

Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) dikenal sebagai program jaminan kesehatan dengan jumlah kepesertaan terbesar di dunia.


Yang Perlu Diketahui soal Perbedaan Probiotik dan Prebiotik

12 hari lalu

Ilustrasi usus. 123rf.com
Yang Perlu Diketahui soal Perbedaan Probiotik dan Prebiotik

Perbedaan utama antara probiotik dan prebiotik adalah bahwa prebiotik tidak mengandung mikroorganisme hidup seperti probiotik.


Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

14 hari lalu

Ilustrasi wanita kurang tidur. Freepik.com/Benzoix
Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

Kurang tidur mengganggu kemampuan seseorang untuk fokus secara efisien dan mengingat memori.


Sederet Masalah Kesehatan yang Ditandai dengan Cegukan

15 hari lalu

Ilustrasi cegukan. Freepik.com
Sederet Masalah Kesehatan yang Ditandai dengan Cegukan

Jika cegukan terjadi secara kronis, kondisi ini berkaitan dengan beberapa masalah kesehatan.