10 Manfaat Pelukan bagi Tubuh  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Pejuang wanita suku Kurdi Unit Perlindungan Rakyat (YPG) saling berpelukan untuk pamit, sebelum menuju ke Jazaa dan Tal Kojar untuk berperang, di YPG pangkalan militer, Qamishli, Suriah, 19 Desember 2014. REUTERS/Massoud Mohammed

    Pejuang wanita suku Kurdi Unit Perlindungan Rakyat (YPG) saling berpelukan untuk pamit, sebelum menuju ke Jazaa dan Tal Kojar untuk berperang, di YPG pangkalan militer, Qamishli, Suriah, 19 Desember 2014. REUTERS/Massoud Mohammed

    TEMPO.CO, Jakarta - Pelukan terkadang disepelekan. Masih banyak orang yang tabu akan kontak fisik ini. Malu menunjukkan perasaan sayangnya kepada orang-orang yang dicintainya.

    Padahal, berpelukan amat berguna untuk kesehatan tubuh. Seperti dilansir MindBodyGreen, Rabu, 21 Januari 2015, setiap orang membutuhkan pelukan setidaknya delapan kali dalam sehari. Kenapa harus delapan kali? Sebab, pelukan ternyata memiliki sejuta manfaat bagi siapa saja yang melakukannya.

    Berikut ini 10 manfaat pelukan.

    1. Memberikan rasa aman
    Setiap orang, tak peduli umur berapa pun, membutuhkan rasa aman. Menurut MD Junction, pelukan dapat membangun rasa percaya dan dapat memberikan perasaan aman.

    2. Merangsang kinerja hormon
    Pelukan dapat merangsang kinerja hormon baik, yaitu oksitosin dan serotonin, yang membuat Anda merasa tenang, bahagia, dan menjauhkan perasaan kesepian.

    3. Meningkatkan keterikatan emosi dan spiritual dengan pasangan
    Menurut Babble, pelukan memaksa Anda berinteraksi secara fisik. Karena itu, Anda dan orang yang dipeluk merasakan keterikatan emosi dan spiritual. Ini penting untuk menjaga kualitas hubungan pasangan suami-istri.

    4. Meningkatkan rasa percaya diri
    Pelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Orang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga di mana pelukan merupakan hal yang penting biasanya memiliki rasa percaya diri yang tinggi, karena mereka terbiasa merasa berharga dan dicintai.

    5. Menjadi lebih relaks
    Pelukan ternyata juga dapat melemaskan otot-otot yang tegang, melepaskan tekanan dari tubuh kita, dan mengatasi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan tubuh.

    6. Menyeimbangkan pikiran
    Pelukan dapat menyeimbangkan kondisi kejiwaan. Respons dari rangsangan antarkulit yang terjadi antara dua orang saat berpelukan mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit, yang akhirnya menjadikan kondisi mental jadi lebih seimbang.

    7. Pelukan mengajarkan kita tentang memberi dan menerima
    Pelukan dapat mengajarkan kepada kita bagaimana caranya memberi dan menerima. Sebuah pelukan memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan, menunjukkan bagaimana kasih sayang dapat berjalan dari dua arah.

    8. Satu pelukan setara dengan meditasi
    Pelukan mengajarkan seseorang untuk melepaskan segala beban dan masalah yang sedang dihadapi dan membuat seseorang mengalir bersama energi kehidupan. Dengan berpelukan, Anda tak perlu mengeluarkan uang untuk mendaftar kelas yoga dan meditasi.

    9. Meningkatkan empati
    Energi yang tersalur dari pasangan yang sedang berpelukan merupakan investasi dalam sebuah hubungan. Dapat meningkatkan empati di antara Anda dan pasangan.

    10. Membuka jalur komunikasi
    Pelukan dapat membuka jalur komunikasi dan melepaskan ketegangan dalam hubungan. Sebuah pelukan akan menjadi obat yang manjur untuk mengembalikan suasana setelah Anda dan pasangan berbaikan.

    RINA ATMASARI | MINDBODYGREEN

    Terpopuler
    Alat Ini Bantu Tunarungu 'Mendengar Lewat Lidah' 

    Pil Ini Atasi Jetlag 

    Kadar Insulin Tinggi Bisa Picu Kanker Payudara

    Terlalu Banyak Duduk Bikin Pendek Usia  


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Kombatan ISIS asal Indonesia yang Terdeteksi di Suriah dan Irak

    Pada 2017, BNPT memperkirakan seribu lebih WNI tergabung dengan ISIS. Kini, kombatan asal Indonesia itu terdeteksi terserak di Irak dan Suriah.