Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tujuh Perawatan Cegah Komplikasi Diabetes

image-gnews
Ilustrasi penderita diabetes. Dok: StockXpert
Ilustrasi penderita diabetes. Dok: StockXpert
Iklan

TEMPO.CO , Jakarta: Diabetes tipe 1 membutuhkan perawat yang signifikan setiap harinya untuk diet, olahraga, dan insulin. Merawat diri sendiri akan membantu Anda merasa lebih baik, memiliki kualitas hidup yang lebih baik, dan mencegah atau menunda komplikasi dari diabetes.

Karbohidrat
Menjadi salah satu nutrisi dalam diet Anda yang paling mempengaruhi kadar gula darah. Seorang ahli diet dapat membantu Anda belajar tentang apa makanan mengandung karbohidrat dan bagaimana mengelolanya dalam diet Anda.

Konsumsi Insulin
Anda perlu mengambil suntikan setiap hari, karena pankreas tidak lagi memproduksi insulin.

Periksa Gula Darah Anda
Dokter Anda akan ingin Anda untuk menguji kadar gula darah Anda beberapa kali sehari.Ini juga penting untuk mengetahui bagaimana mengenali dan mengobati masalah gula darah tinggi atau rendah dengan cepat.(Baca : Deteksi Diabetes Tipe 1 dengan Tes Napas )

Berolahraga Secara Teratur
Cobalah untuk melakukan olahranya setidaknya 2 jam perminggu. Cara untuk melakukan ini adalah membaginya dalam waktu 30 menit sehari, minimal 5 hari seminggu. Jangan lupa minum banyak air sebelum, selama, dan setelah Anda
berolahraga.

Lindungi Kaki Anda
Perawatan kaki setiap hari dapat mencegah munculnya masalah serius. Masalah kaki disebabkan oleh diabetes adalah penyebab paling umum yang menyebabkan kaki diamputasi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Hindari Alkohol
Selain berolahraga, anda juga harus membatasi jumlah alkohol yang Anda minum.

Jangan merokok
Memiliki diabetes tipe 1 dapat menyebabkan banyak masalah dalam
tubuh Anda. Merokok dapat membuat masalah ini lebih buruk, terutama masalah jantung dan penyakit pembuluh darah. Selain itu, merokok juga meningkatkan kolesterol Anda dan membuat tubuh lebih sulit dalam melakukan pemulihan. Tidak peduli berapa lama Anda telah merokok, kesehatan Anda akan membaik setelah Anda berhenti.

RIZAL | WEBMD


Berita Terpopuler
Penyakit Diabetes Hantui Anak-anak di Malang

Asupan Air Seimbang, Atasi Obesitas Anak

10 Manfaat Pelukan Bagi Tubuh

Kate Middleton Pakai Anting Emas Buatan Indonesia

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Langkah Promotif Preventif Diperkuat, DJS Kesehatan Terpantau Sehat

21 jam lalu

Langkah Promotif Preventif Diperkuat, DJS Kesehatan Terpantau Sehat

Upaya promotif preventif terus digalakkan BPJS Kesehatan selaku penyelenggara Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) demi mengendalikan angka penderita penyakit kronis.


Deretan Masalah Kesehatan akibat Minum Susu Berlebihan

3 hari lalu

Ilustrasi susu segar (Pixabay.com)
Deretan Masalah Kesehatan akibat Minum Susu Berlebihan

Meski bergizi, minum susu berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.


Apa Itu Gangguan Makan ARFID?

4 hari lalu

Ilustrasi keluarga makan bersama di meja makan. Foto: Freepik.com
Apa Itu Gangguan Makan ARFID?

ARFID adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pembatasan asupan makanan karena gangguan makan.


EEA Kembali Ingatkan Ancaman Serius BPA Bagi Kesehatan

4 hari lalu

EEA Kembali Ingatkan Ancaman Serius BPA Bagi Kesehatan

EEA mengeluarkan peringatan dalam laporan mereka, bahwa tingkat BPA yang ditemukan saat ini sudah 'jauh di atas batas aman' bagi kesehatan.


Mengapa Sering Mengeluh Dapat Membahayakan Kesehatan?

5 hari lalu

Ilustrasi pria di tempat kerja. lovebscott.com
Mengapa Sering Mengeluh Dapat Membahayakan Kesehatan?

Meskipun dapat menurunkan suasana hati dan kebahagiaan, mengeluh juga dapat berdampak besar pada fungsi otak dan tubuh.


Selangkah Lagi Indonesia Menuju Cakupan Kesehatan Semesta

6 hari lalu

Selangkah Lagi Indonesia Menuju Cakupan Kesehatan Semesta

Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) dikenal sebagai program jaminan kesehatan dengan jumlah kepesertaan terbesar di dunia.


Yang Perlu Diketahui soal Perbedaan Probiotik dan Prebiotik

8 hari lalu

Ilustrasi usus. 123rf.com
Yang Perlu Diketahui soal Perbedaan Probiotik dan Prebiotik

Perbedaan utama antara probiotik dan prebiotik adalah bahwa prebiotik tidak mengandung mikroorganisme hidup seperti probiotik.


Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

9 hari lalu

Ilustrasi wanita kurang tidur. Freepik.com/Benzoix
Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

Kurang tidur mengganggu kemampuan seseorang untuk fokus secara efisien dan mengingat memori.


Sederet Masalah Kesehatan yang Ditandai dengan Cegukan

10 hari lalu

Ilustrasi cegukan. Freepik.com
Sederet Masalah Kesehatan yang Ditandai dengan Cegukan

Jika cegukan terjadi secara kronis, kondisi ini berkaitan dengan beberapa masalah kesehatan.


Susun Aturan Turunan UU Kesehatan, Kemenkes Buka Portal Khusus untuk Diakses Publik

11 hari lalu

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin (kiri) menerima naskah pandangan akhir mini fraksi dari Anggota Komisi IX DPR RI Fraksi PAN Muhammad Rizal dalam rapat kerja Komisi IX DPR pengesahan RUU Kesehatan di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, Senin, 19 Juni 2023.  Sebanyak 7 fraksi di Komisi IX DPR RI menyetujui RUU Kesehatan, sementara Demokrat dan PKS menolak RUU itu dibawa ke paripurna. TEMPO/M Taufan Rengganis
Susun Aturan Turunan UU Kesehatan, Kemenkes Buka Portal Khusus untuk Diakses Publik

Terkait UU Kesehatan, Kemenkes telah meluncurkan portal khusus yang bisa diakses di laman resmi https://partisipasisehat.kemkes.go.id.