Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Cara Agar Tetap Awet Muda tanpa Operasi Plastik  

Ilustrasi kecantikan. aesthetics-house.com
Ilustrasi kecantikan. aesthetics-house.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Para ahli mengatakan proses penuaan manusia dimulai saat ia dilahirkan. "Proses penuaan pada manusia itu sangat individual dan berbeda antara satu orang dan orang lain," kata Boenjamin Setiawan, dokter sekaligus salah satu pendiri Asosiasi Sel Punca Indonesia (ASPI), dalam seminar awam “Manfaat Stem Cell untuk Memperlambat Proses Penuaan” di kawasan Cempaka Putih, Sabtu, 26 September 2015.

Ia melanjutkan, proses penuaan bukan hanya tumbuh menjadi tua, tapi merupakan proses penurunan (degradasi) ke arah kegagalan sehingga menjadi sakit, rapuh, dan akhirnya meninggal.

"Kegagalan itu dimulai dari bagian terkecil di dalam tubuh manusia, yaitu di tingkat seluler," kata pria yang akrab disapa dr Boen ini. Karena itu, ia melanjutkan, jika kita ingin memperpanjang usia, proses tersebut harus dimulai dari tingkat sel pula, yang dinamai stem cell atau sel punca.

Menurut Boenjamin, ada lima tanda proses penuaan yang terjadi pada manusia, yang ia sebut dengan 5B: budek, blaur, beser, bingung, dan bablas. Namun, pria kelahiran Tegal, 23 September 1933, ini juga mengemukakan beberapa hal dari faktor eksternal manusia yang bisa mengantisipasi proses penuaan, yang ia sebut dengan 10B, yakni

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

1) banyak makan sayur, buah, dan ikan (vitamin, mineral, dan lain-lain);
2) bekerja terus, jangan berhenti bekerja (pensiun);
3) bekerja terus yang makin dipermudah dengan adanya Internet;
4) berolahraga dengan teratur, seperti berjalan atau berenang;
5) beristirahat secukupnya;
6) bersosialisasi dengan teman-teman;
7) bersyukur dan jangan menggerutu;
8) bertobat dan beribadah secara teratur;
9) berbagi dengan masyarakat luas; dan
10) bergembira dan banyak tertawa untuk menghilangkan stres.

DINI TEJA


Baca juga:
Hotel Transylvania 2: Lebih Kocak Dibanding yang Pertama
Anne Hathaway Buka-bukaan Soal Film The Intern

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

1 hari lalu

Ilustrasi vitamin C (Pixabay.com)
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Lantas, bagaimana jika tubuh kekurangan vitamin C?


Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

4 hari lalu

Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un menyapa warga saat menghadiri acara perayaan 74 tahun berdirinya Korea Utara, di Pyongyang, 9 September 2022. KCNA via REUTERS
Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

Berat badan Kim Jong Un diduga sudah 140 kilogram dan mengalami dermatitis


Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

4 hari lalu

ILustrasi larangan merokok. REUTERS/Eric Gaillard
Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

Merokok semakin umum dilakukan masyarakat di Indonesia. Waspada, dampak buruk kesehatan bagi perokok akan dirasakan 10-20 tahun lagi.


7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

4 hari lalu

Ilustrasi startup. Shutterstock
7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

Ketujuh startup itu yakni Neurabot, Pedis Care, Primaku, Little Joy, KITA, Lovecare, dan Riliv.


Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

5 hari lalu

Ilustrasi khitan dewasa. TEMPO/Wahyurizal Hermanuaji
Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

American Academy of Pediatrics menyebutkan manfaat kesehatan sunat laki-laki baru lahir dapat mencegah infeksi saluran kemih, kanker penis, dan penularan beberapa infeksi menular seksual, termasuk HIV.


84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

7 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

Ada banyak tantangan yang harus dihadapi orang ketika ingin hidup sehat. 84 persen mengakui peran komunitas bisa bantu jaga kesehatan.


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

7 hari lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

12 hari lalu

Sales Promotion Girl (SPG) berpakaian ala koboi berpose saat menunggu pembeli di Mall Hewan Kurban H. Doni, Depok, Kamis, 1 Agustus 2019. Gaya SPG yang berpakaian ala koboi tersebut merupakan upaya untuk menarik minat pembeli. TEMPO/M Taufan Rengganis
Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

Pedagang hewan kurban jenis sapi di Depok, Jawa Barat menggunakan barcode untuk mengetahui keadaan kesehatan dan riwayat hewan.


6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

18 hari lalu

healthandcaresolution.com
6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

Kentut dapat menunjukkan banyak hal lain yang terjadi di dalam tubuh.


Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

19 hari lalu

Ilustrasi Gedung Ombudsman Jakarta. ANTARA
Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

Ombudsman membeberkan adanya indikasi dalam kesenjangan pembangunan di daerah termasuk di dalamnya mengenai kesehatan.