Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Luna Maya memiliki cara tersendiri untuk membuat tubuhnya tetap pada bentuk dan bobot ideal.
Menurut dia, kunci memiliki tubuh langsing adalah memperhatikan pola makan. Cara ini, kata dia, berpengaruh pada bobot dan bentuk tubuhnya sebanyak 70 persen. Karena itu, dia harus disiplin dalam memilih jenis makanan, waktu mengkonsumsinya, dan takarannya.
"Jaga badan 70 persen dari makanan. Kalau enggak dijaga, enggak ngaruh juga," ujarnya dalam jumpa pers di Jakarta, Selasa, 20 Oktober 2015.
Sedangkan sisanya berasal dari kegiatan olahraga. Luna sangat ketat memperhatikan asupan nutrisi yang dikombinasikan dengan rajin berolahraga. Adapun olahraga yang dipilih adalah pilates.
Ia biasanya melakukan pilates di sebuah studio yang berlokasi di dekat kediamannya. Bila tak sempat melakukan pilates, dia biasanya berolahraga ringan seperti berlari di atas treadmill atau berjalan kaki. "Kalau lagi enggak ,sempat biasanya treadmill 30 menit atau jalan. Pembakaran kalorinya juga lumayan," tuturnya.
BISNIS
