Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat? Selain mengkonsumsi delapan gelas air per hari, Anda juga membutuhkan asupan makanan sehat demi menjaga kesehatan kulit.
Berikut ini terdapat lima buah yang bisa membantu menyehatkan kulit, seperti dilansir Boldsky.
1. Pisang
Buah ini kaya kandungan vitamin A, vitamin B, serta vitamin E yang berperan sebagai agen anti-penuaan. Di samping itu, nutrisi dalam pisang mampu membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan imunitas.
2. Lemon
Lemon banyak mengandung vitamin C dan memiliki sifat alami memutihkan. Mengkonsumsi segelas jus lemon secara rutin bisa membantu mengurangi noda, terutama di wilayah luka bekas jerawat dan bintik-bintik gelap. Selain itu, buah ini bisa melawan dan membersihkan kulit dari selulit.
3. Apel
Kandungan antioksidan dalam apel bisa mencegah kerusakan sel-sel, jaringan, dan penuaan. Buah ini pun mampu meminimalkan munculnya kerutan-kerutan halus di wajah.
4. Pepaya
Enzim papain dalam pepaya membantu membuang kotoran di kulit. Karena itu, pepaya kerap digunakan sebagai pembersih dan penghalus kulit.
5. Jeruk
Vitamin C dalam jeruk bisa memperbaiki tekstur kulit. Vitamin ini juga dapat memperlambat penuaan. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, Anda bisa mengaplikasikan bubuk kulit jeruk pada wajah sekali dalam seminggu.
ANTARA
