TEMPO.CO, Jakarta - Tidur nyenyak penting bagi kesehatan. Banyak penyakit serius dikaitkan dengan kurang atau susah tidur alias insomnia. Telah terbukti secara medis bahwa tidur yang lebih baik berarti kesehatan yang lebih baik. Insomnia disebutkan bisa memicu penyakit jantung, depresi, kenaikan berat badan, kebingungan mental, gelisah, dan mudah tersinggung. Anda juga bisa sering merasa lelah dan letih.
Anda harus mendapatkan setidaknya delapan jam tidur dalam sehari agar disebut memenuhi standar tidur yang ideal. Tidur juga penting untuk kulit Anda. Orang yang tidak mendapatkan tidur yang cukup cenderung mendapatkan tanda-tanda awal penuaan.
Banyak alasan orang sulit tidur dengan nyenyak. Misalnya saja mereka mengalami hal aneh saat tidur. Beberapa orang bisa mengigau dan berjalan saat tidur. Mendengar suara lain seperti suara meledak keras yang membangunkan mereka, dan lainnya. Anda ingin mengetahui penyebab hal tersebut terjadi, bukan? Berikut ini beberapa kebiasaan aneh yang sering terjadi saat tidur dan penyebabnya.
1. Mengigau
Berbicara saat tidur, juga dikenal sebagai somniloquy, berarti orang berbicara saat tidur atau membuat suara, yang kemudian kita kenal dengan mengigau. Alasan utama orang mengigau biasanya karena stres, konsumsi alkohol, atau kelelahan.
2.Makan saat tidur
Orang-orang ini dapat makan saat tidur. Mereka bangun dari tempat tidur mereka dan pergi ke dapur. Kemudian membuka lemari es makan makanan beku langsung dari freezer. Kondisi ini dapat membahayakan orang itu karena bisa melukai dirinya sendiri ketika dia memegang pisau atau makan makanan beku.
3. Melakukan hubungan seks saat tidur
Orang terlibat dalam aktivitas seksual dengan pasangan saat tidur atau sebelum ia benar-benar terjaga. Hal ini mungkin terjadi jika orang tersebut bermimpi tentang seks. Kondisi ini sangat memalukan dan kemudian Anda mungkin menyesal.
4. Mimpi Jatuh
Dalam kondisi ini orang merasa seolah-olah ia jatuh dari langit, tebing, atau gunung. Hal ini disertai dengan bergerak cepat saat tidur, dan akhirnya orang itu bangun. Ketika kita bermimpi, tubuh kita akan lumpuh, namun dalam tidur jatuh, seseorang bermimpi tanpa mendapatkan tubuhnya dalam off mode.
5. Kelumpuhan tidur
Kelumpuhan tidur berarti bahwa seseorang terjaga tapi masih tidak bisa bergerak dan merasa lumpuh. Hal ini terjadi sebelum bangun ketika seseorang merasa bahwa ia terjaga tetapi tidak dapat menggerakkan bagian tubuhnya. Alasan untuk ini adalah bagian dari otak bangun lebih cepat dari bagian lain. Bagian dari otak ini yang membuat Anda merasa terjaga dan waspada, sementara bagian otak yang mengendalikan otot masih dalam keadaan istirahat. Kondisi ini tidak fatal, tapi mungkin sedikit menakutkan.
Baca juga:
Teror Paris: Inilah 5 Kejadian Baru yang Menegangkan!
ISIS Kelompok Teroris Terkaya Sepanjang Sejarah
6. Tidur berjalan
Anda mungkin tertawa melihat saudara atau rekan Anda tidur sambil berjalan, namun kondisi ini dapat mengancam kehidupan orang tersebut. Sebab, dia mungkin menempatkan dirinya dalam bahaya. Dalam kondisi tidur ini, seseorang berjalan saat tidur, dan ia tidak mampu menghafal hal-hal yang terjadi padanya saat tidur. Kasus-kasus ini terutama disebabkan oleh kebiasaan konsumsi alkohol, kelelahan ekstrem, terganggu pikiran, dan penyakit.
Selanjutnya: mendengar...
