Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidur Siang untuk Anak 4 Tahun Kurang Penting?

image-gnews
Ilustrasi anak sedang tidur. shutterstock.com
Ilustrasi anak sedang tidur. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter spesialis anak konsultan endokrin metabolik Aman Bhakti Pulungan mengatakan salah satu kunci agar anak tumbuh dan berkembang secara optimal adalah mempunyai waktu tidur yang cukup. Tak jarang orang tua juga bersikeras membiasakan anak-anak untuk tidur siang. Namun, pentingkah itu?

"Untuk anak usia 4 tahun ke atas, yang penting itu hanya tidur malam," ujar Aman saat ditemui di RSPI Pondok Indah, Sabtu, 4 Juni 2016.

Menurut Aman, anak-anak yang berusia di atas 4 tahun memiliki kebutuhan dasar lain yang harus dipenuhi yaitu bermain ataupun berinteraksi dengan lingkungan.

Aman melanjutkan bahwa hal yang perlu diperhatikan adalah waktu tidur sang anak apakah sudah cukup atau belum. Ia menunjukkan tabel data bahwa anak-anak berusia 4-8 tahun harus tidur  malam selama 10-11 jam, anak usia 9-15 harus tidur malam selama 9-10 jam dan anak usia 16-18 harus tidur malam selama 8 jam.

Sementara itu, anak-anak di bawah usia 4 tahun masih membutuhkan waktu tidur siang. Anak anak usia 3 tahun membutuhkan waktu tidur malam 11 jam dan tidur siang 1 jam. Usia 6 bulan sampai 2 tahun membutuhkan waktu tidur siang 2-4 jam sementara tidur malam selama 11 jam.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Balita usia 3 bulan butuh tidur siang selama 5 jam dan tidur malam selama 10 jam. Bayi berusia 1 bulan membutuhkan waktu tidur siang selama 7 jam dan malam selama 9 jam dan saat bayi lahir hingga usia 1 minggu mereka ankan membutihkan waktu tidur siang selama 8-9 jam dan tidur malam sekitar 8-9 jam.

Aman mengingatkan, kuantitas waktu tidur penting dipenuhi oleh anak-anak. "Anak jangan dipaksa untuk masuk sekolah unggulan karena keinginan orang tua atau kakek nenek yang menyebabkan mereka harus bangun jam 5 pagi lalu pulang jam 8-9 malam karena harus memebuhi kegiatan akademik," kata Aman. "Anak itu juga harus bermain di siang hari."

DINI TEJA 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pemprov Sumut Anggarkan Rp 370 Miliar untuk Turunkan Stunting

8 hari lalu

Ilustrasi pencegahan stunting/ Indofood
Pemprov Sumut Anggarkan Rp 370 Miliar untuk Turunkan Stunting

Pemerintah Provinsi Sumatera Utara (Sumut) anggarkan Rp 370 miliar untuk turunkan stunting.


Balita di Tangerang Diduga Jadi Korban Kekerasan, Ada Luka di Mata dan Gigitan di Sekujur Tubuh

30 hari lalu

Ilustrasi kekerasan. shutterstock.com
Balita di Tangerang Diduga Jadi Korban Kekerasan, Ada Luka di Mata dan Gigitan di Sekujur Tubuh

Polresta Tangerang tengah menyelidiki dugaan kekerasan yang dialami balita berusia 4 tahun itu.


MPASI: Finger Food Penting untuk Pemenuhan Gizi Seimbang

31 hari lalu

Ilustrasi balita makan sendiri. http://drpatriciamd.com/
MPASI: Finger Food Penting untuk Pemenuhan Gizi Seimbang

Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang optimal merupakan salah satu upaya penting dalam pemenuhan gizi seimbang dan pencegahan stunting.


Lebih dari 7,5 Juta Balita Terima Vaksin Polio di Afghanistan

57 hari lalu

Seorang anak menerima vaksinasi polio selama kampanye anti-polio di pinggiran Jalalabad, Afghanistan, 1 Desember 2015. [REUTERS/Parwiz]
Lebih dari 7,5 Juta Balita Terima Vaksin Polio di Afghanistan

Lebih dari 7,5 juta anak balita akan menerima vaksin polio di 21 dari 34 provinsi di Afghanistan


Balita di India Diserang Anjing Galak

24 Januari 2024

Ilustrasi anjing German Shepherd. Shutterstock
Balita di India Diserang Anjing Galak

Sudah tiga kali kejadian di Delhi India sepanjang Januari 2024, anak-anak diserang anjing galak.


Balita di Tangerang Tewas Digigit King Kobra saat Bermain di Rumah

24 Januari 2024

Petugas dinas pemadam kebakaran melakukan evakuasi seekor ular King Kobra (Ophiophagus Hannah) saat ditemukan di kawasan permukiman warga Jakasampurna, di Bekasi, Jawa Barat, Kamis 12 Desember 2019. Temuan  King Kobra dengan panjang dua meter tersebut berawal dari laporan warga, selanjutnya ular diserahkan ke komunitas reptile. ANTARA FOTO/Risky Andrianto
Balita di Tangerang Tewas Digigit King Kobra saat Bermain di Rumah

Balita MN melihat ada lubang kemudian memasukkan tangannya ke dalam lubang yang diduga merupakan sarang ular itu.


Kisah Berliku Evakuasi Warga Terkena Dampak Letusan Gunung Lewotobi NTT

9 Januari 2024

Gunung Lewotobi Laki-Laki mengeluarkan abu vulkanik terlihat di Kecamatan Wulanggitang, Kabupaten Flores Timur, NTT, Sabtu 6 Januari 2024. Pos Pemantau Gunung Api (PGA) Laki-Laki mencatat Gunung Lewotobi kembali erupsi pada Sabtu 6 Januari pagi dengan asap kawah bertekanan sedang hingga kuat yang teramati berwarna putih dan kelabu dengan intensitas tebal dan tinggi 1.000-1.500 meter di atas puncak kawah. ANTARA FOTO/Mega Tokan
Kisah Berliku Evakuasi Warga Terkena Dampak Letusan Gunung Lewotobi NTT

Pos SAR Bencana Erupsi Gunung Lewotobi Laki-laki di Kecamatan Wulanggitang, Flores Timur, NTT mengevakuasi warga terdampak.


Balita Korban Penganiayaan Pacar Tantenya Meninggal, Polisi Timbang Pasal Tambahan

16 Desember 2023

Ilustrasi
Balita Korban Penganiayaan Pacar Tantenya Meninggal, Polisi Timbang Pasal Tambahan

Tersangka pelaku penganiayaan terhadap balita di Kramat Jati, Jakarta Timur, terancam mendapat pasal tambahan tentang pembunuhan.


Balita Tewas Dianiaya Pacar Tantenya di Jaktim, Begini Cerita Tetangga soal Pelaku dan Kekasihnya

15 Desember 2023

Ilustrasi bayi. freepik.com
Balita Tewas Dianiaya Pacar Tantenya di Jaktim, Begini Cerita Tetangga soal Pelaku dan Kekasihnya

Motif penganiayaan balita ini karena pelaku merasa kesal dan terganggu saat ingin berhubungan intim dengan pacarnya


Balita Korban Penganiayaan Pacar Tantenya di Jaktim Meninggal di RS Polri

15 Desember 2023

Ilustrasi Mayat Bayi / Bayi Meninggal Duni. theage.com.au
Balita Korban Penganiayaan Pacar Tantenya di Jaktim Meninggal di RS Polri

Balita berinisial HZ, 3 tahun, yang menjadi korban penganiayaan oleh pacar tantenya meninggal dunia setelah sempat dirawat di RS Polri