Tidur Siang untuk Anak 4 Tahun Kurang Penting?

Reporter

Ilustrasi anak sedang tidur. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter spesialis anak konsultan endokrin metabolik Aman Bhakti Pulungan mengatakan salah satu kunci agar anak tumbuh dan berkembang secara optimal adalah mempunyai waktu tidur yang cukup. Tak jarang orang tua juga bersikeras membiasakan anak-anak untuk tidur siang. Namun, pentingkah itu?

"Untuk anak usia 4 tahun ke atas, yang penting itu hanya tidur malam," ujar Aman saat ditemui di RSPI Pondok Indah, Sabtu, 4 Juni 2016.

Menurut Aman, anak-anak yang berusia di atas 4 tahun memiliki kebutuhan dasar lain yang harus dipenuhi yaitu bermain ataupun berinteraksi dengan lingkungan.

Aman melanjutkan bahwa hal yang perlu diperhatikan adalah waktu tidur sang anak apakah sudah cukup atau belum. Ia menunjukkan tabel data bahwa anak-anak berusia 4-8 tahun harus tidur  malam selama 10-11 jam, anak usia 9-15 harus tidur malam selama 9-10 jam dan anak usia 16-18 harus tidur malam selama 8 jam.

Sementara itu, anak-anak di bawah usia 4 tahun masih membutuhkan waktu tidur siang. Anak anak usia 3 tahun membutuhkan waktu tidur malam 11 jam dan tidur siang 1 jam. Usia 6 bulan sampai 2 tahun membutuhkan waktu tidur siang 2-4 jam sementara tidur malam selama 11 jam.

Balita usia 3 bulan butuh tidur siang selama 5 jam dan tidur malam selama 10 jam. Bayi berusia 1 bulan membutuhkan waktu tidur siang selama 7 jam dan malam selama 9 jam dan saat bayi lahir hingga usia 1 minggu mereka ankan membutihkan waktu tidur siang selama 8-9 jam dan tidur malam sekitar 8-9 jam.

Aman mengingatkan, kuantitas waktu tidur penting dipenuhi oleh anak-anak. "Anak jangan dipaksa untuk masuk sekolah unggulan karena keinginan orang tua atau kakek nenek yang menyebabkan mereka harus bangun jam 5 pagi lalu pulang jam 8-9 malam karena harus memebuhi kegiatan akademik," kata Aman. "Anak itu juga harus bermain di siang hari."

DINI TEJA 






Seberapa Aman Bantal Pembentuk Kepala untuk Bayi? Ini Kata Ahli

9 hari lalu

Seberapa Aman Bantal Pembentuk Kepala untuk Bayi? Ini Kata Ahli

Para orang tua diingatkan untuk tidak menggunakan bantal pembentuk kepala untuk bayi.


Tips Melindungi Anak dari Sesak Napas saat Tidur

9 hari lalu

Tips Melindungi Anak dari Sesak Napas saat Tidur

Terkadang, anak mengalami sesak napas saat tidur hingga berisiko terkena sindrom kematian bayi mendadak. Berikut tips melindungi anak supaya tidak sesak napas saat tidur.


Jus Buah Tidak Dianjurkan untuk Anak di Bawah Usia Satu Tahun, Mengapa?

13 hari lalu

Jus Buah Tidak Dianjurkan untuk Anak di Bawah Usia Satu Tahun, Mengapa?

Dokter spesialis anak Herbowo Agung tidak menganjurkan anak di bawah usia satu tahun mengonsumsi jus buah.


Bersiap Liburan? Simak 6 Tips Membawa Balita Naik Pesawat

14 hari lalu

Bersiap Liburan? Simak 6 Tips Membawa Balita Naik Pesawat

Bagi pelancong yang membawa anak-anaknya yang masih balita, naik pesawat mungkin tidak semudah itu.


Manfaat Tidur Siang Bagi Anak-anak

20 hari lalu

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak-anak

Waktu tidur yang cukup amat penting bagi siapa saja, terutama anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Tak hanya tidur pada malam hari, tidur siang juga penting bagi anak-anak. Manfaat tidur siang amat baik untuk kesehatan fisik dan suasana hati anak-anak.


Teknik Mengurangi Balita Kecanduan Menonton TV

21 hari lalu

Teknik Mengurangi Balita Kecanduan Menonton TV

Usia balita merupakan masa perkembangan bagi otak dan ketrampilan anak. Simak tips untuk mengurangi kecanduan menonton TV pada balita.


BPKN Desak Pemerintahan Audit Menyeluruh Proses Produksi Obat Sirup Usai 178 Balita Meninggal

23 hari lalu

BPKN Desak Pemerintahan Audit Menyeluruh Proses Produksi Obat Sirup Usai 178 Balita Meninggal

Audit obat sirup mencakup perolehan bahan baku baik yang dibuat di dalam negeri maupun impor hingg proses distribusinya.


Dinas Kesehatan DKI: 135 Anak Kena Gagal Ginjal Akut

30 hari lalu

Dinas Kesehatan DKI: 135 Anak Kena Gagal Ginjal Akut

Dinas Kesehatan DKI Jakarta mencatat 135 anak terkena gangguan gagal ginjal akut progresif atipikal selama periode Januari-Oktober 2022


Time Out, Apakah Pola Asuh yang Bermanfaat untuk Kedisiplinan Anak?

30 hari lalu

Time Out, Apakah Pola Asuh yang Bermanfaat untuk Kedisiplinan Anak?

Metode time out dalam pola asuh bertujuan untuk memberikan waktu anak dan orang tua untuk sama-sama menenangkan diri


Kasus Gangguan Ginjal Akut Anak di Jawa Barat, 60 Persen Pasien Meninggal

36 hari lalu

Kasus Gangguan Ginjal Akut Anak di Jawa Barat, 60 Persen Pasien Meninggal

Dari 25 pasien gangguan ginjal akut di Jawa Barat, 21 anak dirawat di rumah sakit di Kota Bandung.