Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Cara Asyik Membakar Kalori Tanpa Olah-raga  

image-gnews
Ilustrasi pria bermain dengan anak-anak. baby.ru
Ilustrasi pria bermain dengan anak-anak. baby.ru
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga. Jika anda bagian dari yang bermimpi itu, sekarang saatnya mewujudkannya.

Berita lain: Hari Kasih Sayang, Ini Kado untuk Si Dia!

Caranya? TahuKAH anda  ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari?  Inilah sebagian diantaranya, yakni mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis.

Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit

2. Menari: 102 kalori

3. Mencuci mobil: 84 kalori

4. Bermain dengan anak: 74 kalori

5. Jalan jarak dekat: 62 kalori

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Belanja sayuran: 58 kalori

7. Berhubungan seks: 54 kalori

8. Menyedot debu: 50 kalori

9. Menyetrika: 25 kalori

10. Menonton televisi: 12 kalo

Nah, bagaimana? Siap membakar kalori?

ANTARA

Baca juga
Apa Bedanya Kopi Speciality, Premium, dan Komersil?
Clubbing Pakai Batik? Begini Caranya Agar Tetap Asyik

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Melakukan Olah Raga Pound Fit, Satu Jam Bisa Bakar 900 Kalori

16 Agustus 2023

Rima Melati Adams adalah seorang instruktur pound fit sekaligus Pound Tour Crew. (Instagram/rimamelati)
Cara Melakukan Olah Raga Pound Fit, Satu Jam Bisa Bakar 900 Kalori

Olah raga pound fit sedang ramai diperbincangkan di media sosial lantaran caranya yang unik, yakni menggunakan alat seperti stik drum. Lalu, apa saja manfaatnya?


Ini 3 Manfaat Olah Raga Bersama Hewan Peliharaan

16 Agustus 2023

Seorang pria berlari bersama dengan anjing peliharaannya saat mengikuti acara fun run for charity di Pasay City, Filipina, 16 Maret 2019. REUTERS/Eloisa Lopes
Ini 3 Manfaat Olah Raga Bersama Hewan Peliharaan

Olah raga bersama hewan peliharaan menjadi pilihan sebagian orang untuk mengurangi stress hingga melakukan pola hidup sehat. Lalu, apa saja manfaatnya?


Kenali Deretan Kebiasaan Pagi Hari Orang-orang dengan Umur Panjang

3 Agustus 2023

Ilustrasi pasangan sarapan. Foto: Freepik.com/wayhomestudio
Kenali Deretan Kebiasaan Pagi Hari Orang-orang dengan Umur Panjang

Terdapat banyak faktor yang bisa mendukung hal itu, salah satunya adalah kebiasaan di pagi hari.


Dari Balap hingga Freestyle, Ini 5 Rekomendasi Game Sepeda yang Seru

22 Juni 2023

Atlet BMX asal Cilie, Coco Zurita bergaya di udara dengan sepedanya saat bertanding dalam final jalanan BMX di X Games di Minneapolis, Amerika Serikat, 20 Juli 2018. (Anthony Souffle/Star Tribune via AP)
Dari Balap hingga Freestyle, Ini 5 Rekomendasi Game Sepeda yang Seru

Ada sejumlah Cycling Games atau game sepeda yang layak dimainkan untuk pengguna Android maupun iOS. Berikut 5 rekomendasi game sepeda terseru.


Guru Olahraga Diduga Lakukan Kekerasan Seksual pada Muridnya di Tangsel

10 Juni 2023

Mahasiswa UIN Jakarta menggelar aksi untuk menyambut International Women's Day (Hari Perempuan Internasional) 2023, di kampus UIN Jakarta, Selasa, 7 Maret 2023. Dalam aksi tersebut, mereka menuntut kampus membuka ruang terbuka untuk mencegah kekerasan seksual di ruang lingkup akademik kampus UIN Jakarta. TEMPO/MUHAMMAD FAHRUR ROZI
Guru Olahraga Diduga Lakukan Kekerasan Seksual pada Muridnya di Tangsel

Polisi menjerat pelaku kekerasan seksual ini pada urusan permintaan aborsi atau pengguguran janin.


Pertama di Dunia, Swedia Akui Seks Sebagai Olahraga dan Gelar Kompetisi Resmi

5 Juni 2023

Ilustrasi seks. queen.gr
Pertama di Dunia, Swedia Akui Seks Sebagai Olahraga dan Gelar Kompetisi Resmi

Swedia secara resmi telah mengumumkan seks sebagai olahraga, dan menggelar Kejuaraan Seks Eropa pertama di Gothenburg pada 8 Juni.


Begini Cara Olahraga Pengaruhi Naik Turun Level Hormon Testosteron

17 Februari 2023

Para ahli rambut mengatakan kebotakan yang dialami Harry kemungkinan disebabkan oleh suatu hormon testosterone. Diperkirakan kebotakan yang dialaminya tidak akan separah kakaknya.  REUTERS/Geoff Pugh/Pool
Begini Cara Olahraga Pengaruhi Naik Turun Level Hormon Testosteron

Studi menemukan bahwa latihan kekuatan dan high-intensity interval training (HIIT), terutama angkat berat, dapat meningkatkan hormon testosteron.


Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Hindari Makanan Asin Berlebihan

19 Januari 2023

Kim Kardashian yang hamil besar dan kakinya sedang bengkak masih menggunakan sendal berhak tingginya. Walaupun ia terlihat kesempitan saat memakainya. Dailymail.co.uk
Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Hindari Makanan Asin Berlebihan

Permasalahan yang sering terjadi pada ibu hamil adalah kaki bengkak, berikut sebab dan cara atasi kaki bengkak


Cara Mencegah dan Menghilangkan Varises di Kaki Akibat Sering Olah Raga

17 Januari 2023

Varises. Usaveinclinics.com
Cara Mencegah dan Menghilangkan Varises di Kaki Akibat Sering Olah Raga

Varises diketahui sebagai pembuluh darah yang membengkak dan membesar, dan tidak menutup kemungkinan dapat terjadi setelah berolahraga. Simak cara mencegahnya.


Menpora Apresiasi BNI Kembangkan Olah Raga

17 Januari 2023

Tim Proliga 2023,  Jakarta BNI 46. (PBVSI/Proliga)
Menpora Apresiasi BNI Kembangkan Olah Raga

BNI juga berkontribusi pada cabang olah raga lain seperti bulutangkis dan golf.