Diet Ini Bisa Cegah Masalah yang Timbul karena Obesitas  

Reporter

Editor

Susandijani

Ikan salmon. ndtvimg.com

TEMPO.CO, Jakarta - Dua porsi minyak ikan seminggu bisa memperbaiki kerusakan tubuh akibat konsumsi junk food, menurut sebuah studi dalam jurnal Experimental Physiology

Hasil studi juga menunjukkan konsumsi ikan semisal makerel dan salmon dua kali per minggu dapat mengatasi masalah serius yang terjadi dalam sistem kekebalan tubuh akibat obesitas. 

Baca juga: 5 Makanan Ini Bakal Membuat Tidur Malam Anda Sempurna

Obesitas diketahui merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga menyebabkan munculnya sejumlah kondisi yang mengancam jiwa penderitanya, seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung koroner, kanker, dan stroke.

Penulis studi, Dr Fatima Perez De Heredia, menuturkan diet dua porsi ikan seminggu merupakan langkah awal yang baik. "Belum dipastikan, apakah Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen (mengandung omega-3) bila Anda tetap mengalami kelebihan berat badan," ucapnya, seperti dilansir Thesun.co.uk.

ANTARA

Baca juga:
Apa Manfaat Persaingan Kerja? Ini Jawab Pakar Karier
Banjir, Flu Mengancam! Simak Ini Agar Tak Semakin Parah







Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

9 menit lalu

Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

Rencana larangan menjual rokok batangan diharapkan bisa menjadi angin segar bagi kota-kota di Indonesia yang berupaya memperluas Kawasan Tanpa Rokok.


5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

23 jam lalu

5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

Memiliki paru-paru yang sehat sangat diinginkan banyak orang. Ini Cara membuat paru-paru bekerja optimal hingga usia lanjut.


Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

1 hari lalu

Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

Pakar mengatakan karantina kesehatan tetap perlu dilakukan meskipun pandemi COVID-19 telah terkendali secara penuh.


Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

1 hari lalu

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan RI bekerja sama terkait pengintegrasian kelas bahasa Jerman ke dalam kurikulum program studi keperawatan


Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

2 hari lalu

Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

Wakil Wali Kota Tangerang Selatan Pilar Saga Ichsan mengatakan IPM Kota Tangerang Selatan meningkat karena ada program preventif kesehatan


Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

3 hari lalu

Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

Kementerian Dalam Negeri RI berharapan pengesahan Rancangan Peraturan Presiden (Raperpres) Kabupaten Kota Sehat bisa dirampungkan pada tahun ini


Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

4 hari lalu

Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, umumnya mengira tanaman putri malu hanya tumbuhan liar yang tidak memiliki manfaat sama sekali. Namun siapa yang menyangka ternyata putri malu ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.


Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

4 hari lalu

Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan-makanan sehat.


Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

5 hari lalu

Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

Sebaiknya buah dan sayur dicuci bersih terlebih dahulu untuk menghilangkan residu, kotoran, dan kuman. Berikut cara mencuci buah dan sayur yang benar.


Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

7 hari lalu

Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

Sedot lemak bermanfaat bagi kesehatan selain untuk kecantikan. Apa saja?