Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Apa itu Beta-Karoten? Manfaatnya dari Kulit sampai Mata

Editor

Susandijani

Buah dan sayur pembasmi Hipertensi. shutterstock.com
Buah dan sayur pembasmi Hipertensi. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Beta-karoten merupakan pigmen yang ditemukan dalam tanaman yang memberikan buah-buahan kuning dan oranye, serta sayuran dengan warna serupa. Beta-karoten dikonversi dalam tubuh menjadi vitamin A, antioksidan kuat yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit dan fungsi neurologis.

Berikut enam manfaat beta-karoten yang diulas oleh dokter asal Amerika Serikat, dr.Josh Axe, di laman pribadinya Draxe.com:

1. Memiliki antioksidan yang kuat
Beta-karoten dan karotenoid lain, memiliki kegiatan antioksidan dan dihargai karena kemampuan mereka untuk mencegah penyakit kronis. Mereka melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak, yang menjadi penyebab utama penuaan dan degenerasi.

Penelitian telah menunjukkan hubungan terbalik antara kehadiran berbagai kanker dan diet karotenoid atau tingkat karotenoid darah. Tampak bahwa karotenoid dapat meningkatkan kesehatan ketika diambil pada tingkat diet, tetapi mungkin memiliki efek samping jika diminum dalam dosis tinggi oleh orang-orang yang merokok atau yang telah terkena asbes.

Baca juga :Cat Rambut dan Alat Kontrasepsi Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ini

2. Mendukung kehamilan sehat
American Pediatrics Association menyebutkan vitamin A sebagai salah satu vitamin yang paling penting selama kehamilan dan saat menyusui. Vitamin A ini memainkan peran penting dalam perkembangan yang sehat dari janin dan bayi baru lahir. Yaitu, perkembangan paru-paru. Vitamin A juga diperlukan  bayi dan balita untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition, harus ada peningkatan 40 persen asupan vitamin A bagi perempuan hamil dan peningkatan 90 persen untuk wanita menyusui. Ini paling aman untuk mendapatkan beta-karoten dari makanan yang dikonsumsi. Jadi wanita yang sedang hamil atau menyusui harus mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran lebih kuning dan oranye.

Selanjutnya : Manfaat beta karoten pada kulit sampai pernapasan

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

6 hari lalu

Ilustrasi vitamin. TEMPO/Subekti
Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara berkurangnya asupan vitamin K dan peningkatan risiko diabetes.


Pakar Ungkap 3 Vitamin dan Mineral yang Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

25 hari lalu

Ilustrasi rambut rontok.
Pakar Ungkap 3 Vitamin dan Mineral yang Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

Banyak orang yang sengaja mengonsumsi suplemen tertentu untuk mengurangi rambut rontok, tetapi yang terjadi malah sebaliknya.


7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

26 hari lalu

Breylee Vitamin C. Breylee
7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

Manfaat vitamin C dapat membantu mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan? Simak penjelasannya.


Tips Makan Buah agar Maksimal Manfaatnya

28 hari lalu

Ilustrasi pria makan buah. shutterstock.com
Tips Makan Buah agar Maksimal Manfaatnya

Makan buah setiap hari sangat dianjurkan namun ada cara yang lebih tepat agar manfaatnya bisa lebih maksimal.


Deretan Nutrisi untuk Kesehatan Mata, Selain Vitamin A

45 hari lalu

Ilustrasi kelopak mata. Foto: Unsplash.com/Jesper Brouwers
Deretan Nutrisi untuk Kesehatan Mata, Selain Vitamin A

Menjaga kesehatan mata membutuhkan beragam vitamin untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsinya


5 Manfaat Jus Lidah Buaya

54 hari lalu

Ilustrasi jus lidah buaya. shutterstock
5 Manfaat Jus Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung banyak senyawa antiperadangan


Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Sirsak

54 hari lalu

Ilustrasi buah sirsak. shutterstock.com
Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Sirsak

Buah sirsak memiliki tekstur krim dan rasanya yang pekat


Efek Infus Vitamin saat Puasa, Lebih Berat?

57 hari lalu

ilustrasi suntik vitamin (pixabay.com)
Efek Infus Vitamin saat Puasa, Lebih Berat?

Dokter menjelaskan injeksi serum dan infus vitamin tidak menimbulkan efek yang berbeda jika dilakukan saat berpuasa.


Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

28 Maret 2023

Ilustrasi buah pir (Pixabay.com)
Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

Buah pir mengandung banyak zat besi daripada apel. Apel mengandung banyak vitamin dan antioksidan


Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

26 Maret 2023

Ilustrasi blewah. Shutterstock
Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

Tak hanya menyegarkan, blewah mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh