TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda seorang perempuan yang sedang mencoba untuk hamil, ada beberapa kebiasaan yang ternyata bisa mempersulit merealisasikannya. Kebiasaan ini juga sering dianggap sepele dan dinilai tidak berdampak banyak dari rencana hamil Anda.
Tapi, tahukah Anda jika Anda menonton televisi sampai larut malam, bermain ponsel sampai larut malam, dan membiarkan lampu tidur menyala sepanjang malam bisa membuat Anda sulit hamil? Peneliti menyebutkan sumber cahaya secara drastis dapat mengurangi kemungkinan hamil.
Berikut adalah rincian lebih lanjut tentang penelitian ini.
Fakta # 1
Sebuah studi di Jepang memperingatkan bahwa paparan cahaya buatan itu buruk buat tubuh manusia. Jika mata atau tubuh Anda terpapar cahaya dari gadget di malam hari, itu bisa mengurangi tingkat kesuburan Anda
Fakta # 2
Fakta ini ditemukan dalam sebuah studi dengan percobaan seekor tikus. Saat tikus betina terkena cahaya buatan pada malam hari, mereka menderita infertilitas.Efek ini terlihat terutama pada tikus yang berada paruh baya
Fakta # 3
Adakah hubungan antara kesuburan dan cahaya? Cahaya buatan mempengaruhi ritme sirkadian tubuh.
Fakta # 4
Dari pola tidur hingga siklus haid, jam tubuh perlu mengatur fungsi tertentu. Melatonin memiliki peran dalam keseluruhan proses ini.
Fakta # 5
Saat hari mulai gelap, otak Anda mendapat sinyal pelaton melatonin untuk membuat Anda merasa mengantuk. Saat Anda mengisi ruang dengan cahaya buatan, siklus tidur Anda akan terganggu karena cukup banyak melatonin yang tidak disekresikan.
Fakta # 6
Selain itu, kadar melatonin juga mempengaruhi hormon reproduksi (progesteron dan estrogen). Inilah hubungan antara cahaya dan kesuburan.
Fakta # 7
Meskipun penelitian tikus telah mengkonfirmasi hal ini, para periset mengatakan bahwa hasilnya berlaku untuk manusia juga. Dan wanita yang berada di atas 35 harus berhati-hati dengan sumber cahaya buatan.
