TEMPO.CO, Jakarta - Menyanyi sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental terlepas dari bagus atau tidaknya Anda menyanyi. Bahkan para ahli menganjurkan untuk menjadikan aktivitas menyanyi sebagai obat. Penyakit yang gejalanya bisa diredam dengan menyanyi antara lain depresi dan Penyakit Parkinson.
Baca: Menikmati Tua dengan Gembira
Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Sidney De Haan Research Centre for Arts and Health, Canterbury Christ Church University dan dipublikasikan pada Juni lalu, seperti yang dilansir dalam Country Living, mengatakan bahwa penderita Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) atau penyakit yang berhubungan dengan masalah pernapasan dianjurkan untuk menyanyi.
Partisipan yang mengidap COPD merasa kesulitan dalam melakukan tugas harian mereka seperti berbelanja, mencegat bus, menaikki tangga dan lain sebagainya. Setelah melakukan beberapa sesi latihan pernapasan dan menyanyi, mereka merasa lebih baik karena gejala penyakit mereka berkurang.
Bagi penderita COPD, menyanyi tidak hanya menyenangkan tapi juga dapat menghilangkan perasaan cemas, depresi, dan isolasi sosial. Menyanyi bisa melatih paru-paru Anda. Professor Clift dalam penelitiannya menemukan bahwa 60 persen partisipan merasa lebih gembira setelah mereka rutin latihan menyanyi. Professor Clift menganjurkan agar menyanyi berkelompok diresepkan dokter-dokter di rumah sakit.
Di Swedia, peneliti menyebutkan bahwa menyanyi dapat meningkatkan level oksigen dalam darah dan menstimulasi tubuh untuk mengeluarkan hormon seperti oxytocin. Bagi para lanjut usia, yang biasa terisolasi di rumah, manfaat menyanyi dengan paduan suara sangat terasa. Penelitian di Amerika menilai permainan kreatif yang dilakukan lansia berusia 65 tahun ke atas dan hasilnya adalah menyanyi dengan grup paduan suara membuat para orang tua tersebut:
1. memiliki tingkat kesehatan fisik yang lebih tinggi
2. Jarang ke dokter
3. Jarang minum obat
4. Merasa baik secara moral
5. Jauh dari rasa kesepian
Oleh karena itu, kelompok paduan suara di panti lanjut usia di AS berkolaborasi dengan berbagai organisasi untuk menyelenggarakan acara musik dimana paduan suara bisa tampil. Semoga di Indonesia, kelompok paduan suara semakin banyak ya?
