Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cuaca Sangat Panas, Ini Tip Menjaga Kesehatan Selama Ibadah Haji

image-gnews
Umat Muslim yang tengah menjalankan ibadah Haji, berdoa di atas Jabal Rahmah saat melakukan wukuf yang berupakan bagian dari ibadah Haji di Padang Arafah, Mekkah, Arab Saudi, 11 September 2016. Di dalam wukuf, umat Muslim melantunkan doa, berdzikir, mengaji dan melakukan salat. REUTERS
Umat Muslim yang tengah menjalankan ibadah Haji, berdoa di atas Jabal Rahmah saat melakukan wukuf yang berupakan bagian dari ibadah Haji di Padang Arafah, Mekkah, Arab Saudi, 11 September 2016. Di dalam wukuf, umat Muslim melantunkan doa, berdzikir, mengaji dan melakukan salat. REUTERS
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tahun ini tercatat sekitar 2,1 juta orang dari seluruh dunia yang menunaikan ibadah haji di tanah suci, Mekkah. Menjaga kesehatan agar tubuh tetap fit saat menjalankan serangkaian ibadah haji sangat penting bagi para jamaah, karena suhu udara di Mekkah cukup panas, yakni mencapai 48-50 derajat celcius.

Lalu, bagaimana caranya memjaga kesehatan saat menjalankan ibadah haji? Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Pondok Indah, Franciscus Ari, mengatakan menjaga agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibafah haji yakni dimulai dari persiapan sebelum berangkat dan saat di tanah suci.

Persiapan sebelum berangkat untuk menjaga kesehatan, yang pertama, menjaga kesehatan dengan makan makanan bergizi dan berolahraga teratur. "Kedua, jangan lupa untuk vaksinasi seperti meningitis dan influenza, dan pada kasus tertentu bila perlu vaksin pneumonia," kata Franciscus kepada Tempo, Selasa, 22 Agustus 2017.

Ketiga, bila memiliki penyakit kronik seperti Diabetes, Hipertensi, Asma, Penyakit Jantung, Penyakit Ginjal, dan lainnya, harus berkonsultasi dulu dengan dokter. "Juga mempersiapkan obat-obatan yang diperlukan," ujarnya.

Adapun, tip menjaga kesehatan saat di tanah suci, pertama, banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. "Kedua makan teratur serta mengkonsumsi makanan yang bersih," ujar Franciscus.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ketiga, menjaga kebersihan diri. "Salah satunya dengan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan," kata dia. Keempat, memanfaatkan waktu-waktu istirahat sebaik mungkin. "Jangan terlalu banyak jalan-jalan atau belanja, karena intinya adalah ibadah hajinya".

Kelima, bila memiliki penyakit tertentu atau mengkonsumsi obat-obatan rutin, laporkan kepada tim dokter pendamping jamaah haji. "Jangan lupa mengkonsumsi obat-obatan rutin secara teratur sesuai dosis yang dianjurkan dokter," ujarnya. Kelima, bila mengalami keluhan kesehatan apapun sebaiknya segera menghubungi tim kesehatan jamaah haji.

Dokter Spesialis Ortopedi Rumah Sakit Pondok Indah, Iman Widya Aninata, juga memberikan tip menjaga kesehatan kaki selama menunaikan ibadah haji yakni minum air yang banyak dan jika habis banyak jalan kaki sebaiknya kompres kaki dengan es. "Atau saat tidur bisa juga kaki diangkat atau diganjal bantal," kata Iman.

AFRILIA SURYANIS

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Terbanyak Sepanjang Sejarah, Berapa Kuota Jemaah Haji Indonesia 2024?

3 hari lalu

Jemaah haji kloter BTH 1 menaiki bus di Hotel 310 Syisyah, Mekah, Arab Saudi, Senin 3 Juli 2023. Sebanyak 14 kloter akan diterbangkan ke Tanah Air melalui Bandara Internasional King Abdul Azis, Jeddah pada 4 Juli 2023. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Terbanyak Sepanjang Sejarah, Berapa Kuota Jemaah Haji Indonesia 2024?

Kuota jemaah haji Indonesia tahun ini adalah yang terbanyak sepanjang sejarah penyelenggaraan ibadah haji, yakni 241.000 kuota haji.


Pembayaran Biaya Perjalanan Ibadah Haji Tahap I Sudah Ditutup, Berapa yang Belum Melunasi?

33 hari lalu

Ilustrasi ibadah haji.  Foto: Pexels
Pembayaran Biaya Perjalanan Ibadah Haji Tahap I Sudah Ditutup, Berapa yang Belum Melunasi?

Kementerian Agama mengungkap perkembangan pelunasan biaya Ibadah Haji (Bipih) reguler untuk 1445 Hijriah/2024.


Ada Petugas Haji Jalur Prestasi, Apa Itu?

38 hari lalu

Petugas mendorong jemaah haji Indonesia menuju tempat pemberhentian bus Shalawat yang membawa ke Masjidil Haram di Mekah, Arab Saudi, Minggu 2 Juli 2023. Bus Shalawat yang mengantarakan jamaah indonesia ke Masjidil Haram mulai beroperasi kembali usai berhenti saat puncak ibadah haji. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Ada Petugas Haji Jalur Prestasi, Apa Itu?

Kementerian Agama sedang menyusun skema alokasi kuota petugas haji jalur prestasi dan teladan khusus untuk kepala madrasah dan KUA.


Informasi Ibadah Haji 2024: Total Jumlah Jamaah dan Jadwal Lengkap

53 hari lalu

Ilustrasi ibadah haji.  Foto: Pexels
Informasi Ibadah Haji 2024: Total Jumlah Jamaah dan Jadwal Lengkap

Jadwal ibadah haji untuk 2024 akan berlangsung mulai 12 Mei hingga 22 Juli. Simak keterangan Menag Yaqut Cholil Qoumas.


Begini Cara Cek Daftar Jamaah Haji Tahun 2024

11 Januari 2024

Nasabah mencoba fitur terbaru Pembukaan Rekening Tabungan Jamaah Haji (RTJH) dan Pembayaran Setoran Awal Porsi Haji melalui aplikasi mobile banking Muamalat DIN di Bank Muamalat, Jakarta, Selasa, 26 April 2022. Nasabah cukup membayar setoran awal pendaftaran haji sebesar Rp25 juta melalui aplikasi Muamalat DIN di smartphone. Nominal tersebut adalah syarat untuk mendapatkan nomor porsi yang ditentukan oleh Kementrian Agama. TEMPO/Tony Hartawan
Begini Cara Cek Daftar Jamaah Haji Tahun 2024

Daftar jamaah haji tahn 2024 sudah bisa diakses.


Cek Biaya Umrah 2 Orang Terbaru, Segini Perkiraannya

28 November 2023

Ratusan umat muslim melaksanakan berada dekat di Ka'bah saat pelaksanaan umrah jelang puncak ibadah haji di Masjidil Haram, di kota suci Mekkah, Arab Saudi, 25 Juni 2023. REUTERS/Mohamed Abd El Ghany
Cek Biaya Umrah 2 Orang Terbaru, Segini Perkiraannya

Umrah kerap dijadikan alternatif bagi jemaah yang ingin beribadah ke Tanah Suci tanpa mengantre berpuluh-puluh tahun. Berapa biaya umrah saat ini?


Biaya Haji Tahun Depan Ditetapkan Rp93,4 Juta, Jemaah Haji Bayar Rp 56 Juta

28 November 2023

Rapat Kerja Komisi VIII DPR RI dengan Kementerian Agama dalam agenda Kesepakatan atas Komponen Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) tahun 1145 H/2024 M di Senayan, Senin, 27 November 2023. Tempo/Adinda Jasmine
Biaya Haji Tahun Depan Ditetapkan Rp93,4 Juta, Jemaah Haji Bayar Rp 56 Juta

Angka BPIH 2024 ditetapkan Rp93,4 juta. Sedangkan biaya haji yang dibayar jamaah sebesar Rp56,04 juta.


Syarat Menjadi Pembimbing Haji dan Jemaah Umrah

11 November 2023

Umat islam memadati ka'bah untuk menjalankan ibadah umrah di Masjidil Haram, Mekah, Arab Saudi, Rabu 7 Juni 2023. Umat islam dari seluruh dunia melakukan umrah wajib dan umrah sunah di Masjidil Haram sebelum mengikuti puncak ibadah haji. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Syarat Menjadi Pembimbing Haji dan Jemaah Umrah

Seorang pembimbing haji dan jemaah umrah tidak mudah tugasnya. Berikut syarat-syaratnya.


Biaya Haji Furoda Tahun 2024, Lengkap dengan Kelebihannya

1 November 2023

Mahalnya biaya Haji Furoda sebanding dengan kelebihan yang ditawarkan, yaitu bisa beribadah haji tanpa mengantri. Simak informasi berikut ini. Foto: Canva
Biaya Haji Furoda Tahun 2024, Lengkap dengan Kelebihannya

Mahalnya biaya Haji Furoda sebanding dengan kelebihan yang ditawarkan, yaitu bisa beribadah haji tanpa mengantri. Simak informasi berikut ini.


Menag Yaqut Sebut Penjaminan Kesehatan Jemaah Haji jadi Tantangan Berat untuk Dicari Solusinya

24 Oktober 2023

Petugas mendorong jemaah haji Indonesia menuju tempat pemberhentian bus Shalawat yang membawa ke Masjidil Haram di Mekah, Arab Saudi, Minggu 2 Juli 2023. Bus Shalawat yang mengantarakan jamaah indonesia ke Masjidil Haram mulai beroperasi kembali usai berhenti saat puncak ibadah haji. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Menag Yaqut Sebut Penjaminan Kesehatan Jemaah Haji jadi Tantangan Berat untuk Dicari Solusinya

Kuota haji yang terbatas setiap tahunnya menjadi salah satu penyebab antrian haji semakin panjang dan masa tunggu semakin lama