Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sakit Sendi? MInum Jus Sirsak Setiap Pagi, Hindari Kopi  

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi buah sirsak. shutterstock.com
Ilustrasi buah sirsak. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jumlah penderita  osteoarthritis di Indonesia setiap tahun terus bertambah. Tercatat 12 persen dari populasi wanita Indonesia berusia di atas 65 tahun menderita penyakit tersebut. Sedangkan 15 persen laki-laki di atas usia 65 tahun mengalami hal serupa.

Osteoarthritis adalah penyakit yang berkaitan dengan kerusakan tulang rawan sendi. Penyakit ini bisa menyerang semua persendian tapi terbanyak di sendi lutut dan pergelangan kaki.

“Osteoarthritis kebanyakan dialami para lansia usia 65 tahun ke atas. Namun, tidak semua lansia kena penyakit ini, tergantung gaya hidupnya,” kata dokter spesialis Ortopedi di RS Siloam TB Simatupang, dr Dwi Purnomo Setyo Budi SpOT dalam keterangannya di Jakarta, Sabtu.

Dalam seminar kesehatan mengenai Kesehatan Sendi Dan Osteoarthritis pada 26 Agustus, Ia mengatakan, penyebab utama penyakit ini adalah proses penuaan, traumatis, badan gemuk, dan faktor genetik. Orang tua gemuk lebih cepat diserang  osteoarthritis. Sedangkan yang badannya kurus, sangat jarang terkena kecuali pernah mengalami trauma. Semisal kecelakaan yang membuat cidera pada persendian. Baca:Sederet Masalah Kesehatan jika Terbiasa Makan Banyak

Adapun gejala klinisnya nyeri saat beraktivitas, pembengkakan, kaku, gangguan pergerakan, sendi bengkok seperti huruf O atau X. Nyeri biasanya terjadi pada malam hari atau saat bangun pagi susah berdiri karena sendiri lututnya nyeri dan kaku.

Untuk pengobatannya menurut Dokter Dwi, bisa dengan obat (oles, oral), injeksi ke dalam tulang, fisioterapi, dan bedah. Selain itu para penderita osteoartritis disarankan menghindari naik turun tangga, berjalan terlalu jauh, berdiri terlalu lama, dan mengkonsumsi jeroan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ia mengungkapkan, nyeri sendi yang paling sering dikeluhkan itu menyerang sendi lutut dan panggul karena penyangga tubuh. Meski semua sendi bisa terserang, namun kebanyakan memang lutut dan panggul.

Karenanya, untuk mengurangi faktor risiko, pasien yang gemuk harus menurunkan berat badannya. Ini untuk mengurangi beban penyangga badan, lutut dan panggul.

Penderita nyeri sendi juga dilarang melakukan olahraga high impact seperti hindari loncat dan lari. Olahraga yang baik dilakukan bagi penderita nyeri sendi adalah renang dan bersepeda. BacaBegini Cara Pemain Warkop DKI Reborn Part 2 Menjaga Stamina

Sementara Pakar Ortopedi RS Siloam TB Simatupang Dokter M Sada Baskara menambahkan, penderita osteoarthritis atau nyeri sendi banyak yang enggan mengobati penyakitnya karena takut operasi. Penyakit nyeri sendi ini bisa dicegah bila pasien mengubah gaya hidupnya.
“Minum jus sirsak tiap pagi sangat baik untuk penderita osteoarthritis,” kata Sada. Penderita osteroartritis sebaiknya tak minum  kopi dan makanan yang gurih atau asin karena bisa membuat  sendi lembab dan akhirnya nyeri.

ANTARA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Rheumatoid Arthritis Tak Bisa Disembuhkan, karena Keturunan?

15 hari lalu

Ilustrasi radang sendi. Bamzum.com
Rheumatoid Arthritis Tak Bisa Disembuhkan, karena Keturunan?

Sampai saat ini belum ada pengobatan khusus buat rheumatoid arthritis. Perawatan lebih berfokus pada pengurangan gejala. Simak penjelasan pakar.


Jenis Olahraga Pilihan untuk Persendian Sehat dan Kuat

23 Januari 2024

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Stockking
Jenis Olahraga Pilihan untuk Persendian Sehat dan Kuat

Olahraga teratur dapat membantu meringankan gejala radang sendi. Beberapa olahraga berikut dapat membantu menjaga kesehatan persendian.


Penyebab Nyeri Bahu dan Ragam Penanganannya

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita alami nyeri bahu. Foto: Freepik.com/8photo
Penyebab Nyeri Bahu dan Ragam Penanganannya

Pakar menyebut tiga cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri bahu. Segera ke dokter jika tak juga membaik setelah penanganan mandiri.


Nyeri Lutut Saat Jongkok, Apa Penyebabnya?

28 Desember 2023

Ilustrasi nyeri lutut. shutterstock.com
Nyeri Lutut Saat Jongkok, Apa Penyebabnya?

Ada berbagai penyebab lutut sakit, salah satunya terasa saat jongkok atau kondisi patellofemoral


Mengenal 3 Sindrom Sendi Facet dan Cara Pengobatannya

15 Desember 2023

Ilustrasi radang sendi. Shutterstock
Mengenal 3 Sindrom Sendi Facet dan Cara Pengobatannya

Sindrom sendi facet dapat disebabkan oleh berbagai faktor, tergantung pada area tulang belakang yang terdampak.


Lutut Nyeri Tersebab Cedera Meniskus, Mengenali Penyebab dan Gejalanya

14 Desember 2023

Ilustrasi nyeri lutut. shutterstock.com
Lutut Nyeri Tersebab Cedera Meniskus, Mengenali Penyebab dan Gejalanya

Meniskus bagian tulang rawan di lutut


Inilah 7 Penyebab Nyeri Lutut

28 November 2023

Ilustrasi nyeri lutut. shutterstock.com
Inilah 7 Penyebab Nyeri Lutut

Nyeri lutut bisa disebabkan oleh beberapa hal dan biasanya akan membaik setelah beberapa hari.


Fakta di Balik Tubuh Sering Nyeri dan Ngilu saat Musim Hujan

27 November 2023

Ilustrasi radang sendi. Bamzum.com
Fakta di Balik Tubuh Sering Nyeri dan Ngilu saat Musim Hujan

Dokter mengatakan musim hujan dan dingin berbubungan dengan sendi yang kaku dan nyeri. Apa penyebabnya?


Keseleo: Apa Penyebab dan Gejala Cedera Ini?

27 Oktober 2023

Ilustrasi perempuan alami cedera lutut. Foto: Freepik.com/Jcomp
Keseleo: Apa Penyebab dan Gejala Cedera Ini?

Cedera keseleo berlainan penyebabnya


Tak Perlu Suplemen, Makanan Ini Sudah Cukup untuk Jaga Sendi Sehat

1 September 2023

ilustrasi minyak ziatun. Sumber: Alodokter
Tak Perlu Suplemen, Makanan Ini Sudah Cukup untuk Jaga Sendi Sehat

Berikut pilihan makanan yang baik untuk sendi sehat tanpa perlu minum suplemen. Nyeri sendi pun bisa dihindari,