Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

iPad, Gadget Pengganggu Tidur  

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
REUTERS/David Gray
REUTERS/David Gray
Iklan

TEMPO.CO, New York - Ada baiknya Anda tidak menggunakan komputer tablet saat menjelang tidur di malam hari. Sebuah penelitian di Amerika menemukan kebiasaan semacam ini mengganggu tidur nyenyak yang Anda harapkan.

Lembaga penelitian the Lighting Research Centre, yang berada di bawah the Rensselaer Polytechnic Institute di New York, melakukan uji coba tentang kebiasaan baru sebagian masyarakat kota besar ini. Di bawah pimpinan Mariana Figueiro, tim ilmuwan menemukan paparan cahaya dari layar, seperti iPad yang merupakan produk Apple, bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan tidur. Pasalnya, perangkat ini memancarkan radiasi optik pada gelombang pendek dalam jarak yang dekat dengan sensitivitas puncak melatonin.

Melatonin adalah hormon yang digunakan oleh tubuh sebagai indikator biologis menangkap keadaan gelap di luar. Hormon ini sering digunakan wisatawan untuk melewati masa jet lag karena hormon ini bekerja dengan membantu tubuh untuk mengatur jam sirkadian, menyesuaikan dengan zona waktu setempat.

Percobaan Figueiro ini dilakukan pada 13 sukarelawan yang berusia sekitar 20 tahun. Para ilmuwan menemukan bahwa penggunaan iPad selama dua jam sebelum tidur menekan tingkat melatonin tubuh sekitar 23 persen. Sebelumnya peneliti juga mengukur dalam waktu satu jam, tapi tidak menemukan perubahan signifikan secara statistik.

Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Applied Ergonomi dan mengundang sejumlah komentar. Salah satunya menyarankan berhenti menggunakan komputer di malam hari.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Namun, seorang profesor ilmu saraf sirkadian di Universitas Oxford Russell Foster, tidak yakin akan hasil tersebut. Menurut dia, tingkatan melatonin bukanlah cara yang baik untuk memprediksi seberapa nyenyak seseorang tidur. Tak ada hubungan yang signifikan antara melatonin dan tidur.

"Melatonin bukan hormon tidur, ia merepresentasikan gelap. Tak ada bukti empiris yang menunjukkan bahwa tingkat melatonin rendah akan memiliki efek langsung pada sumbu tidur," ujarnya.

GUARDIAN | MUNAWWAROH

Berita terpopuler lainnya:
Pengamat: iPhone 5 Akan Ganggu Industri Gadget
Lebih Banyak Kehidupan di Luar Bumi?

Yang Diharapkan Ada di iPhone 5

Aktivitas Perut Gunung Fuji Meningkat

Google Digugat Istri Mantan Presiden Jerman

Menyulap Sampah Kayu Jadi Listrik

Ulat Cerpelai, ''Pesenam'' Ala Atlet Olimpiade 

Alisjahbana Raih Habibie Technology Award 2012

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tanggal Gelaran WWDC 2024 Resmi Diumumkan, Ini Detailnya

1 jam lalu

Craig Federighi adalah bintang dari Apple WWDC 2022. (Apple)
Tanggal Gelaran WWDC 2024 Resmi Diumumkan, Ini Detailnya

WWDC 2024 akan diadakan secara virtual mulai tanggal 10 hingga 14 Juni 2024.


Seri iPhone 16 Disebut Bisa Menghadirkan Bezel yang Lebih Tipis Berkat Teknologi Borderless

2 hari lalu

Gambaran artistik iPhone 16 dan tombol Capture. Gsmarena.com
Seri iPhone 16 Disebut Bisa Menghadirkan Bezel yang Lebih Tipis Berkat Teknologi Borderless

Samsung Display, BOE , dan LG Display, yang akan memasok panel untuk seri iPhone 16, semuanya telah memperoleh teknologi tersebut.


Menkominfo Budi Arie Sebut Apple dan Microsoft akan ke Indonesia, Bikin Apple Academy dan Kerjasama AI

6 hari lalu

Menteri Komunikasi dan Informatika, Budi Arie Setiadi usai acara buka bersama di Lapangan Anatakupa, Kementerian Kominfo, Jakarta Pusat pada Kamis, 21 Maret 2024. TEMPO/Desty Luthfiani.
Menkominfo Budi Arie Sebut Apple dan Microsoft akan ke Indonesia, Bikin Apple Academy dan Kerjasama AI

Menkominfo Budi Arie Setiadi tengah menggodok rencana kerjasama dengan Microsoft dan Apple.


Pakar Antimonopoli Sebut Rencana Google AI di iPhone Akan Bermasalah

8 hari lalu

Gemini (Google)
Pakar Antimonopoli Sebut Rencana Google AI di iPhone Akan Bermasalah

Google sudah berada di bawah pengawasan karena membayar miliaran dolar kepada Apple untuk menjadi penyedia pencarian default.


Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

9 hari lalu

Ilustrasi. cbsnews.com
Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

Apple dikabarkan membuka peluang kerjasama dengan Apple untuk urusan AI. Apakah akan ada gebrakan baru dari dua raksasa teknologi?


Tidak Lagi Diproduksi Apple, Kini Macbook Air M1 Turun Harga

10 hari lalu

MacBook Air. REUTERS/Mario Anzuoni
Tidak Lagi Diproduksi Apple, Kini Macbook Air M1 Turun Harga

Apple secara resmi menghentikan produksi Macbook Air M1. Harganya pun turun menjadi sekitar Rp 10 jutaan.


Apple Uji AI untuk Iklan di AppStore, Ikuti Google dan Meta

13 hari lalu

Ilustrasi Apple Inc. AP/Eric Risberg
Apple Uji AI untuk Iklan di AppStore, Ikuti Google dan Meta

Perusahaan Apple sedang menguji iklan otomatis yang didukung oleh kecerdasan buatan atau AI


Apple Vision Pro Digunakan untuk Bedah di Inggris, Tingkatkan Presisi dan Efisiensi Waktu

16 hari lalu

Apple Vision Pro digunakan dalam operasi fusi tulang belakang baru-baru ini di London, Inggris. (Gizmochina)
Apple Vision Pro Digunakan untuk Bedah di Inggris, Tingkatkan Presisi dan Efisiensi Waktu

Apple Vision Pro menghilangkan potensi kesalahan manusia.


Google Dikabarkan Akan Pasang Fitur Dukungan Komunikasi Satelit di Android 15

17 hari lalu

Fitur SOS via Satelit di iPhone 14. techcrunch.com
Google Dikabarkan Akan Pasang Fitur Dukungan Komunikasi Satelit di Android 15

Google disebut bakal bekerja sama dengan SpaceX dan Garmin Response untuk fitur komunikasi satelit di Android 15 nanti.


Bocoran Desain iPhone 16 Pro, Ada Tombol Tambahan untuk Fitur AI

17 hari lalu

Gambaran artistik iPhone 16 dan tombol Capture. Gsmarena.com
Bocoran Desain iPhone 16 Pro, Ada Tombol Tambahan untuk Fitur AI

Desain iPhone 16 Pro dari Apple mirip dengan generasi sebelumnya, kecuali soal tombol tambahan di sisi kiri. Rumornya untuk fitur AI.