Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Para Perokok Alami Gangguan Tidur

image-gnews
Wanita merokok
Wanita merokok
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta--Para perokok ternyata tidak bisa tidur nyenyak. Bukan hanya dari sisi jumlah jam tidur yang kurang tetapi juga dari kenyamanan tidur yang lebih buruk dibandingkan mereka yang non-perokok. Demikian diungkapkan para peneliti dari Jerman yang meneliti lebih dari dua ribu orang.

Para ilmuwan yang hasil penelitiannya muncul di jurnal Addiction Biology menemukan dari sekitar 1.100 perokok yang disurvei, sebanyak 17 persennya tidur kurang dari enam jam per malam dan 28 persennya mengalami gangguan kualitas tidur. Angka ini masing-masing hanya tujuh persen dan 19 persen di antara 1,200 orang non perokok yang juga disurvei.

"Hasil ini menunjukkan untuk pertama kalinya meningkatnya angka gangguan tidur pada perokok dibandingkan non perokok dalam sebuah komunitas dan mereka tidak mempunyai sejarah gangguan psikiatri bahkan setelah risiko potensinya dihitung," kata Stefan Cohrs, dari Charite Berlin Medical School di Jerman seperti dikutip Reuters edisi 13 September 2012.

Meski demikian hasil penelitian ini tidak bisa membuktikan bahwa merokok secara langsung mengganggu kualitas tidur karena para perokok mempunyai kebiasaan lain yang bisa mempengaruhi mereka untuk tidur seperti menonton televisi hingga larut malam atau kurang olahraga, sambung Cohrs.

"Jika Anda merokok dan mengalami gangguan tidur, maka ini adalah alasan yang baik untuk berhenti merokok," ungkap Cohrs.

Buruknya kualitas tidur kemungkinan bukan satu-satunya yang membuat waktu tidur Anda terganggu. Beberapa penelitian sebelumnya mengaitkan antara buruknya kualitas tidur dengan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Penelitian ini melibatkan 1.071 perokok dan 1.243 non perokok yang tidak mengalami masalah dengan gangguan kejiwaan sebab kondisi tersebut kemungkinan membuat seseorang lebih cenderung untuk merokok dan lebih rentan atas masalah tidur.

Para peneliti menggunakan kuisioner untuk mengukur kualitas tidur responden. Secara keseluruhan, seperempat perokok mempunyai skor yang membuat mereka masuk dalam kategori "terganggu" tidurnya, yang berarti mereka mempunyai peluang tinggi terkena insomnia.

Menurut Cohrs dan timnya, banyak hal yang bisa menyebabkan gangguan kualitas tidur seperti faktor usia, berat badan dan konsumsi alkohol. Tetapi merokok sejak lama memang dikaitkan dengan buruknya kualitas tidur.

REUTERS I ARBA'IYAH SATRIANI

Berita lain:
Pre-Order iPhone 5 Tembus 2 Juta dalam 24 Jam

Google Ternyata Pernah Menyewakan Kambing

Hantu Lokal Dreadout Nampang di ICT Award 2012

Hari Ini, Komponis Jerman Clara Schumann di Google

Yahoo Segera Kantongi Dana Segar Untuk Ekspansi

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Paguyuban Andong dan Pedagang Ikut Tegakkan Aturan Malioboro Kawasan Tanpa Asap Rokok

39 hari lalu

Malioboro Yogyakarta menjadi satu area yang dilalui garis imajiner Sumbu Filosofis. (Dok. Pemkot Yogyakarta)
Paguyuban Andong dan Pedagang Ikut Tegakkan Aturan Malioboro Kawasan Tanpa Asap Rokok

Malioboro menjadi salah satu kawasan yang diatur dalam Perda Kota Yogyakarta tentang Kawasan Tanpa Rokok (KTR) yang berlaku sejak 2018.


Spanyol Bakal Larang Rokok di Semua Pantai, Wisatawan yang Melangar Bisa Didenda

15 Desember 2023

Pengunjung menyantap makanannya saat menikmati cuaca panas di pantai Barceloneta, Barcelona, 19 Juli 2020. Warga menghirauakn himabuan pemerintah agar tetap dirumah. REUTERS/Nacho Doce
Spanyol Bakal Larang Rokok di Semua Pantai, Wisatawan yang Melangar Bisa Didenda

Larangan merokok sebelumnya sudah berlaku di beberapa wilayah Spanyol seperti Barcelona dan Kepulauan Balearic.


Prancis Bakal Larang Merokok di Pantai dan Hutan Mulai 2024

30 November 2023

Ilustrasi wanita bersantai di pantai. Freepik.com/Svetlanasokolova
Prancis Bakal Larang Merokok di Pantai dan Hutan Mulai 2024

Prancis baru saja memberlakukan larangan merokok di beberapa tempat umum sebagai bagian dari rencana anti-tembakau.


Perdana Menteri Baru Batalkan Larangan Merokok di Selandia Baru

29 November 2023

ILustrasi larangan merokok. REUTERS/Eric Gaillard
Perdana Menteri Baru Batalkan Larangan Merokok di Selandia Baru

PM Selandia Baru yang baru diangkat mencabut larangan merokok yang pertama di dunia untuk mendanai pemotongan pajak.


Dilarang Merokok di Pesawat, tapi Kenapa Tersedia Asbak di Toilet?

23 Oktober 2023

Ilustrasi pesawat parkir di bandara. REUTERS
Dilarang Merokok di Pesawat, tapi Kenapa Tersedia Asbak di Toilet?

Jika seorang penumpang merokok di pesawat, orang tersebut dapat dikenakan denda dan ditahan, mungkin juga dilarang terbang.


Jangan Bandel, Merokok Saat Berkendara Bisa Kena Denda Rp 750 Ribu

1 Juli 2023

Dilarang Merokok
Jangan Bandel, Merokok Saat Berkendara Bisa Kena Denda Rp 750 Ribu

Aturan larangan merokok saat berkendara ini tercantum dalam Peraturan Menteri Perhubungan Republik Indonesia Nomor PM 12 Tahun 2019.


Pengunjung Dilarang Merokok di Area Ragunan, Pengelola: Mencemarkan Udara di Sini

26 April 2023

Pengunjung antre untuk memasuki Taman Margasatwa Ragunan, Jakarta, Minggu, 23 April 2023. Memanfaatkan libur Idul Fitri 1444 H, Puluhan ribu masyarakat memadati Taman Margasatwa Ragunan pada H+1 Lebaran. TEMPO/M Taufan Rengganis
Pengunjung Dilarang Merokok di Area Ragunan, Pengelola: Mencemarkan Udara di Sini

Pengelola Ragunan juga melarang asap yang berlebihan serta suara berisik, seperti klakson dan musik keras karena mengganggu binatang.


Konser Dewa 19 di JIS Malam Ini, 8 Larangan buat Penonton, Jangan Bawa Rokok & Vape

4 Februari 2023

Personel band Dewa 19 Ahmad Dhani (kanan) dan Andra Ramadhan (kiri) tampil saat konser di Padang, Sumatera Barat, Sabtu 5 November 2022. Konser dalam rangka 30 tahun berkarya Dewa 19 tersebut membawakan 30 lagu populer mereka di 30 kota. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Konser Dewa 19 di JIS Malam Ini, 8 Larangan buat Penonton, Jangan Bawa Rokok & Vape

Ada larangan selama dalam konser Dewa 19 malam ini di JIS.


Awas, Jenis dan Kebiasaan Buruk Bisa Penyebab Kanker

22 Agustus 2022

ILustrasi larangan merokok. REUTERS/Eric Gaillard
Awas, Jenis dan Kebiasaan Buruk Bisa Penyebab Kanker

Beberapa di antara gaya hidup pemicu kanker yaitu aktivitas merokok karena zat kimia yang terkandung dalam rokok dapat merusak DNA.


Hari Ini 17 Tahun Lalu, Larangan Iklan Tembakau di Uni Eropa Diberlakukan

31 Juli 2022

Iklan rokok yang ada di stasiun Tugu dipasangi kain batik. Tempo/muh. syaifullah.
Hari Ini 17 Tahun Lalu, Larangan Iklan Tembakau di Uni Eropa Diberlakukan

Larangan iklan tembakau itu terkandung dalam Tobacco Advertising Directive yang sebelumnya telah disahkan oleh Parlemen dan Dewan Eropa tahun 2003.