TEMPO.CO, Jakarta -Hampir semua fungsi tubuh membutuhkan air yang cukup. Bahkan bisa dikatakan, air adalah penyembuh terbesar dan kurangnya air pada tubuh merupakan pemicu sakit nomor satu.
Dilansir Boldsky, Rabu, 16 Maret 2016, banyak penelitian menyebutkan bahwa air mampu mendetoksifikasi lebih baik ketimbang jus apapun.
Alasannya sederhana, air dapat menyiram sampah dalam tubuh Anda. Namun, masih banyak dari kita yang benar-benar peduli tentang asupan minuman sesuai yang dianjurkan.
Kita memerlukan lebih dari dua liter air perhari namun kita jarang minum banyak. Padahal, kekurangan air bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, sembelit, sakit kepala bahkan membuat kulit kusam.
Berikut manfaat minum air sesuai yang dianjurkan;
Manfaat pertama, setelah minggu pertama, Anda akan lebih sering buang air besar. Pencernaan Anda akan lancar dan tentu saja, Anda terhindar dari sembelit.
Manfaat kedua, urine akan bersih dan ginjal Anda akan bekerja dengan baik.
Manfaat ketiga, dalam beberapa kasus, kulit berjerawat dapat terjadi. Tapi ini bisa disebabkan karena terhambatnya pengeluaran racun dalam tubuh. Jika rutin minum air, Anda akan sembuh dari jerawat.
Manfaat keempat, sakit kepala rutin akan hilang.
Manfaat kelima, air cenderung mampu melumasi sendi juga, kekakuan akan hilang.
RINA ATMASARI
