TEMPO.CO, Jakarta - Dua porsi minyak ikan seminggu bisa memperbaiki kerusakan tubuh akibat konsumsi junk food, menurut sebuah studi dalam jurnal Experimental Physiology.
Hasil studi juga menunjukkan konsumsi ikan semisal makerel dan salmon dua kali per minggu dapat mengatasi masalah serius yang terjadi dalam sistem kekebalan tubuh akibat obesitas.
Baca juga: 5 Makanan Ini Bakal Membuat Tidur Malam Anda Sempurna
Obesitas diketahui merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga menyebabkan munculnya sejumlah kondisi yang mengancam jiwa penderitanya, seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung koroner, kanker, dan stroke.
Penulis studi, Dr Fatima Perez De Heredia, menuturkan diet dua porsi ikan seminggu merupakan langkah awal yang baik. "Belum dipastikan, apakah Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen (mengandung omega-3) bila Anda tetap mengalami kelebihan berat badan," ucapnya, seperti dilansir Thesun.co.uk.
ANTARA
Baca juga:
Apa Manfaat Persaingan Kerja? Ini Jawab Pakar Karier
Banjir, Flu Mengancam! Simak Ini Agar Tak Semakin Parah