Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

20 Jenis Makanan Ini Mampu Tingkatkan Kesehatan Pria

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi pria sukses. shutterstock.com
Ilustrasi pria sukses. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Bagi Anda kaum pria, tentunya ingin terus mendapatkan tubuh yang sehat. Seorang ahli diet dari Pittsburgh Steeler, Leslie Bonci, membagi beberapa daftar makanan yang dapat meningkatkan kesehatan pria, seperti dilansir WebMD.

1.Daging merah
Bonci mengatakan daging merah baik untuk Anda, pria khususnya. Potongan ramping daging sapi atau babi yang dikemas dengan protein dan memiliki lemak sedikit lebih banyak dari dada ayam. Daging merah juga merupakan sumber yang baik dari leucine, asam amino yang membantu membangun otot.

Baca juga :Jagalah Hati dengan Menjauhi 7 Makanan Ini

2.Ceri
Bagaimana Pittsburgh Steelers menenangkan sakit otot? jus ceri. "Pigmen di ceri dan jus ceri memiliki efek dari beberapa obat anti-inflamasi," kata Bonci. "Dan tidak ada efek samping."

3.Cokelat
Cokelat dapat meningkatkan aliran darah. Cokelat dapat mengekang kadar kolesterol jahat, meningkatkan sirkulasi, dan menjaga tekanan darah. Pria dengan aliran darah yang buruk lebih cenderung memiliki masalah ereksi, sehingga cokelat dapat melindungi kehidupan seks Anda, juga. Tapi, terlalu banyak coklat dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Nikmati 1 ons sehari, bukan permen lainnya

4.Kerang
Kerang dan jenis-jenis makanan laut yang kaya akan seng, penting untuk jantung, otot, dan sistem reproduksi. Tidak suka seafood? Daging sapi, kalkun, ayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat menjadi alternatif, karena juga mengadung seng.

5. Alpukat
Buah ini tinggi lemak, tapi lemak dari jenis yang baik. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat mampu memberikan satu-dua pulukulan terhadap kolesterol. Hal ini dapat merobohkan kolesterol total dan kolesterol "jahat" (LDL), juga.

Selanjutnya : Bagaimana dengan saus tomat?

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

17 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).