TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda mengalami gangguan saraf? Dan bagaimana mengatasinya? Gangguan syaraf bisa disebabkan oleh stres yang Anda alami
Stres juga selain bisa memicu gangguan syaraf juga bisa membuat Anda merasa lelah secara fisik dan psikis. Karena itu stres juga bisa memicu jenis penyakit fisik yang semula mungkin tidak Anda sadari.
Baca: Soal Uang, Wanita Lebih Stres dari Pria
Berikut tanda Anda sedang stres yang mungkin tidak Anda sadari
1 Anda merasa sangat cemas.
Anda merasa tertekan dan stres tampaknya tidak pernah berakhir. Dan tubuh Anda terasa sulit untuk diistirahatkan dan Anda merasa lelah terus menerus
2 Anda merasa ingin menangis keras.
Beberapa orang tak terkendali menangis ketika mereka mengalami gangguan saraf dan sepertinya tidak ada apapun yang bisa dilakukan untuk menghibur Anda. Batin Anda dan kekuatan Anda tampak menghilang dan Anda merasa tidak bisa menanggungnya lagi
3 Kehilangan kepercayaan diri,
Beberapa orang mengalami kehilangan harga diri dan rasa takut atau rasa bersalah melanda mereka terutama jika insiden tertentu menyebabkan gangguan saraf.
4 Insomnia
Beberapa orang mungkin memiliki gangguan tidur malam atau insomnia, atau beberapa orang justru menjadi terlalu banyak tidur ketika mereka mengalami gangguan saraf.
5 Stres seluruh sistem.
Tubuh menjadi terlalu lemah dan Anda seolah sulit menangani masalah apapun. Keinginan tubuh hanya diam dan tidak beraktivitas apapun
6 Bosan
Kegiatan yang memberikan kesenangan (termasuk sex) Bahkan tampaknya tidak menarik buat Anda
7 Selera makan berubah
Beberapa orang berhenti makan sedangkan beberapa orang makan berlebihan. Kortisol yang merupakan hormon stres bisa menyebabkan kecanduan yang tidak sehat di beberapa hal
8 Semua badan terasa sakit.
Bahkan sakit kepala terus mengganggu Anda. Dan sakit perut juga bisa terus terasa. Sistem pencernaan Anda terganggu sehingga terjadi sembelit atau diare. Ya, stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
9 Sulit konsentrasi
Otak tidak bisa konsentrasi dengan benar adalah tanda lain Anda mengalami stres. Anda sering merasa bingung khawatir. Hidup Anda seolah menjadi lebih gloomy.
10 Sesak napas
Beberapa orang juga mengalami perjuangan untuk bernapas dengan benar karena ada perasaan sesak di dada.
Jika Anda melihat salah satu gejala di atas, terburu-buru ke dokter. Dan kemudian Anda harus juga menemukan cara-cara tertentu untuk mengatasinya dengan cara Anda sendiri.
Olahraga adalah salah satu mekanisme menangani stres yang baik. Bicara tentang masalah Anda dengan orang yang dicintai dan mencari dukungan. Atau jika hal itu tidak cukup cobalah cari bantuan medis
Bisnis.com
