TEMPO.CO, Jakarta - Aktivitas seksual dianggap memiliki banyak manfaat. Selain untuk memenuhi ‘kebutuhan’ Anda, berhubungan seks dapat menghilangkan stres, memperbaiki masalah tidur, dan mungkin juga memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh. Dari semua itu, manfaat terbaik dan terpenting dari berhubungan seksual adalah membantu Anda untuk merasa sangat terhubung dengan pasangan.

Hal ini juga didukung oleh para peneliti ilmiah. Studi baru di Psychological Science menemukan bahwa pasangan akan merasakan tingkat kepuasan seksual yang lebih tinggi setelah berhubungan seks, bahkan dua hari setelahnya. Efek perasaan tenang yang ditimbulkan, dianggap sangat penting untuk kepuasan dan keintiman dalam hubungan. Baca: Banyak yang Salah Paham pada 3 Zodiak Ini, Anda juga?

Dilansir dari Health, jenis aktivitas seksual apapun akan baik asal ada komunikasi dan kepercayaan antar pasangan. Berikut ini gerakan dalam hubungan seks yang bisa meningkatkan keintiman Anda dengan pasangan.

Ilustrasi pasangan/bercinta. Shutterstock.com

1. Sering bersentuhan saat berhubungan seksual
Semua posisi seks memiliki kenikmatan masing-masing. Namun, perhatikan intensitas Anda bersentuhan dengan pasangan dalam posisi tersebut. Baiknya, pilih posisi yang memungkinkan Anda untuk menekan tubuh berdekatan dengan pasangan. Sehingga, kulit Anda yang terekspos dapat merasakan kehangatan kulit pasangan. Apa hebatnya tentang kontak kulit? Sentuhan adalah yang rasa paling utama dari semua indera, dan penelitian menunjukkan bahwa disentuh oleh pasangan Anda dapat mendorong pelepasan oksitosin, alias "hormon cinta" yang mendorong perasaan cinta serta kedekatan.

2. Fokus pada foreplay (pemanasan)
Sebagian wanita membutuhkan bentuk stimulasi lain untuk mengalami orgasme. Profesor psikologi di University of Florida, Laurie Mintz, mengungkapkan bahwa untuk membuat orang lebih dekat sebagai pasangan, jangan sibuk dengan orientasi seksual Anda. Mulailah berpikir tentang seks secara lebih luas. Habiskan banyak waktu dengan menikmati setiap gerakan yang terjadi saat foreplay, seperti seks oral, sentuhan, atau ciuman mendalam. Hal tersebut dianggap dapat memuaskan Anda secara fisik serta meningkatkan rasa kedekatan Anda dengan pasangan. Baca: LPDP Kembali Buka, Intip Tips Siapkan Beasiswa

3. Lihatlah ke mata masing-masing
Membuat kontak mata dengan pasangan Anda saat berhubungan seks akan membuat Anda lebih rentan. Sedangkan, mengungkapkan sisi rentan Anda akan membangun keintiman bersama pasangan. Mungkin, tidak semua orang terbiasa untuk membuka matanya saat sedang melakukan hubungan seksual. Bahkan, tidak saling memandang pasangannya. Namun, tatapan timbal balik saat Anda menarik diri dari ciuman atau ketika Anda mendekati orgasme merupakan langkah paling super untuk membangun kedekatan dengan pasangan.

Ilustrasi bercinta. shutterstock.com

4. Komunikasikan keinginan Anda
Bersikap terbuka tentang sentuhan dan gerakan yang Anda idamkan akan membantu Anda mendapatkan hubungan seks yang memuaskan dan menyentuh jiwa. Bahkan,hal tersebut juga akan memberi pasangan Anda perasaan bahwa mereka dapat berbagi hasrat secara terbuka juga. Contohnya, saat berhubungan seks, Anda bisa berbisik memberitahu dimana Anda ingin dibelai, atau pandu tangan pasangan Anda ke bagian tubuh Anda. Cara lain yang bisa digunakan adalah dengan mengkomunikasikan keinginan Anda dengan mengirimkannya pesan, suatu hal yang menggambarkan sesuatu yang ingin Anda coba malam itu. Membuat permainan kecil untuk memenuhi keinginan satu sama lain membuat Anda berdua merasa seperti rekan setara yang penting bagi satu sama lain. Baca: Jokowi Main 3 Permainan Tradisional, Intip Sejarah dan Aturannya

5. Nikmati dan sadari momen itu
Terlalu banyak berpikir tentang semua hal yang harus Anda lakukan dapat membuat Anda sulit untuk intim dengan pasangan, bahkan orgasme. Menurut asisten profesor klinis obgyn dan direktur Program Kedokteran Seksual Perempuan di Stanford University, Leah Millheiser, Anda harus berpikir bahwa keintiman sebagai waktu paling sakral yang Anda miliki dengan pasangan Anda. Untuk benar-benar selaras satu sama lain, sinkronkan pernapasan Anda, cium, dan fokuskan pada sensasi seks. Selain mencapai orgasme lebih cepat, dengan secara ‘nyata’ hadir dalam aktivitas seksual Anda, dapat juga membangun rasa kepercayaan kepada pasangan.

HEALTH | MILLIONAIRESCONSULTANT