Mau Kekar Seperti Captain America? Simak Latihan Chris Evans

Reporter

Anisa Luciana

Editor

Susandijani

Sabtu, 6 Oktober 2018 14:00 WIB

Chris Evans menjadi aktor yang paling menguntungkan di 2016 menurut Forbes. Bintang "Captain America" ini menghasilkan $ 135,80 untuk setiap dolar yang diperolehnya dalam film terlarisnya, Captain America: Civil War. Inverse.com
TEMPO.CO, Jakarta - Chris Evans akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada peran ikoniknya sebagai Captain America. Evans menyampaikan kabar perpisahannya itu melalui akun Twitternya, @ChrisEvans, pada 5 Oktober 2018.

Baca juga: Chris Evans Sempat akan Masuk dalam After Credit Deadpool 2
"Memainkan peran ini selama 8 tahun terakhir adalah suatu kehormatan. Kepada semua orang di depan kamera, di belakang kamera, dan penonton, terima kasih atas kenangannya!" ujar Evans.
Captain America: The First Avenger dirilis pada tahun 2011, dan film Avengers yang akan dirilis tahun depan dilaporkan merupakan yang terakhir Evans memerankan Captain America.
Berperan sebagai Captain America, Chris Evans menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran demi memiliki postur tubuh yang sesuai dengan karakter superhero tersebut. Untuk mendapatkan tampilan yang dibutuhkan, Evans menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk menambah ukuran tubuhnya dengan berbagai latihan fisik yang berbeda untuk memastikan dia tidak hanya berotot, tetapi juga lincah dan cepat. Dalam hal ini, Evans dibantu oleh pelatih pribadinya, Simon Waterson.
Chris Evans. Chris Pizzello/Invision/AP
"Saya melakukan latihan seperti squat, angkat beban, shoulder press (latihan bahu), incline bench press (latihan otot dada), weighted dips dan chin-up," kata Evans.
Tak hanya itu, Evans juga menambahkan senam gimnastik dan latihan plyometric (latihan otot tubuh bagian bawah, biasanya berupa gerakan melompat dan variasinya) ke dalam latihannya.
"Saya mengikuti beberapa kelas senam gimnastik dan juga beberapa (latihan) plyometrics. Tujuannya adalah untuk menjaga denyut jantung saya tinggi sepanjang latihan, dan itu membantu saya tetap bugar, terutama selama pembuatan film ketika harus melakukan adegan berlari atau berkelahi," tuturnya.
Menurut Chris Evans ia harus melatih setiap bagian tubuhnya yang berbeda dari Senin hingga Jumat. Pada hari Sabtu, ia libur dari jadwal latihan. Barulah pada hari Minggu, jika ada waktu luang dan ia tak merasa terlalu lelah, ia juga akan berlatih.

Baca juga: Chris Evans Beli Rumah Senilai Rp 34,5 Miliar
CNN | POPWORKOUTS | BODYBUILDING

Berita terkait

Indonesia Ditunjuk Jadi Tuan Rumah Kejuaraan Dunia Senam 2025, Atlet dari 70 Negara Bakal Jadi Peserta

6 jam lalu

Indonesia Ditunjuk Jadi Tuan Rumah Kejuaraan Dunia Senam 2025, Atlet dari 70 Negara Bakal Jadi Peserta

Indonesia resmi ditunjuk Federation International Gymnastics (FIG) sebagai tuan rumah Kejuaraan Dunia Senam 2025. Menpora ingin olahraga ini populer.

Baca Selengkapnya

Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

8 hari lalu

Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

Meskipun terlihat sepele, penggunaan parfum saat tubuh sedang berkeringat bisa menyebabkan aroma yang tak sedap.

Baca Selengkapnya

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

8 hari lalu

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

Berikut beberapa teknik pernapasan yang dapat Anda praktikkan untuk memeprmudah tidur pada malam hari

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

14 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

42 hari lalu

4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.

Baca Selengkapnya

Persiapan Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Menjelang Olimpiade Paris 2024

47 hari lalu

Persiapan Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Menjelang Olimpiade Paris 2024

Atlet senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi sedang bersiap menuju Olimpiade 2024 Paris. Kini persiapannya telah mencapai 80 persen

Baca Selengkapnya

Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Akan Berlatih di Belanda sebelum Tampil di Olimpiade 2024

48 hari lalu

Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Akan Berlatih di Belanda sebelum Tampil di Olimpiade 2024

PB PERSANI menyiapkan pemusatan latihan (TC) di Belanda untuk pesenam andalan Indonesia Rifda Irfanaluthfi sebelum tampil di ajang Olimpiade 2024.

Baca Selengkapnya

Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Bagaimana Kabar Terkini Atlet senam Rifda Irfanaluthfi?

48 hari lalu

Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Bagaimana Kabar Terkini Atlet senam Rifda Irfanaluthfi?

Atlet senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi mengungkapkan persiapannya menuju Olimpiade 2024.

Baca Selengkapnya

Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

50 hari lalu

Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.

Baca Selengkapnya

5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

52 hari lalu

5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?

Baca Selengkapnya