TEMPO.CO, Jakarta - Ketua Ikatan Spesialis Penyakit Mulut Indonesia, Rahmi Amtha, mengatakan masyarakat sebetulnya bisa mengecek kesehatan mulut secara mandiri. Dengan rutin mengecek, akan mudah mengetahui ada tidak lesi prakanker secara mandiri.

Baca: Waspadai Kanker Mulut yang Dipicu Stres Ringan, Kenali Gejalanya

Dia menyebutnya SAMURI yaitu Periksa Mulut Sendiri. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Cuci tangan dan berdiri menghadap cermin
Cucilah tangan dengan sabun antiseptik untuk membunuh kuman-kuman yang ada di tangan sebelum tangan menyentuh mulut. Lalu pastikan berada di tempat terang untuk melihat ke dalam area mulut.

2. Periksa sembilan area di mulut
Ada sembilan area di mulut yang harus dicek, yaitu area bibir, lidah, dasar lidah, lidah bagian kanan dan kiri, gusi, dasar mulut, pipi, langit-langit mulut dan kelenjar air liur. Periksa dan amati apakah ada luka atau benjolan atau sariawan di daerah tersebut.

Baca juga: Hari Kesehatan Nasional: 3 Kunci Memilih Mouthwash yang Aman

3. Periksa lidah
Khusus untuk lidah, ada teknik sendiri untuk memeriksanya. Dimulai dari kelincahan lidah, kekakuan lidah, dan pergerakan lidah. Periksa juga warna lidah dan kemunculan selaput bergaris-garis putih.

4. Konsultasi ke dokter
Segera konsultasi ke dokter jika menemukan ada ketidak-beresan pada sembilan area mulut tersebut. Apalagi jika Anda menemukan sariawan yang sudah berlangsung selama berminggu-minggu tak kunjung sembuh.

5. Lakukan minimal seminggu sekali
Sebaiknya pengecekan ini dilakukan rutin selama minimal seminggu sekali. Jangan lupa untuk mencatat semua hasil pengecekan ini.

MUHAMMAD KURNIANTO