TEMPO.CO, Jakarta - Berbahagialah penggemar air kelapa. Meminum segelas air kelapa tidak hanya membuat segar, namun juga memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan.

Penasaran apa saja? Berikut lima di antaranya, seperti yang dilansir dari Healthline dan Medical News Today.

#Menurunkan berat badan
Rajin mengonsumsi air kelapa bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, nafsu makan pun akan menurun.

#Membesarkan otot
Setelah latihan fisik, kebanyakan olahragawan pasti mengonsumsi air kelapa. Ternyata, kandungan kalsium dan magnesium dalam air kelapa dapat membesarkan otot. Lebih dari itu, air kelapa juga bisa menjadi bagian relaksasi akibat latihan yang berat sehingga mungkin mencederai otot.

#Membuat kulit selalu sehat dan halus
Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik rajinlah minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

#Mencegah kanker
Air kelapa mengandung antioksidan dan sitokinin yang tinggi sehingga tak heran bisa menjaga kesehatan tubuh, khususnya dalam memerangi virus dan bakteri penyebab penyakit seperti flu, demam, dan batuk. Lebih dari itu, air kelapa juga dipercaya bisa mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal penyebab kanker.

#Meningkatkan daya ingat
Mengonsumsi air kelapa bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.

#Mengurangi stres
Buat yang mudah stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.