TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang dipastikan memiliki pikiran negatif yang sering membuat tidak bahagia dalam setiap aspek kehidupan. Kita biasanya takut pada pendapat orang lain tentang diri kita atau bagaimana orang mungkin mengkritik jika kita salah.

Kita terus-menerus mencemaskan apa yang dipikirkan orang lain tentang diri kita sepanjang waktu. Kita ragu menjalani hidup bebas karena pikiran sendiri. Kita telah dikaruniai kehidupan ini, tidak ada yang memiliki otoritas atau kontrol, kecuali pikiran sendiri.

Jadi, mengapa takut terhadap pemikiran orang lain dan ditolak? Takut melamar pekerjaan, tidak merasa nyaman dengan diri sendiri, takut mengajak seseorang berkencan, dan takut menghadapi tantangan karena khawatir ditolak.

Kita harus berpikir bahwa kegagalan juga merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan. Tanpa kegagalan, kita tidak akan dihargai oleh kesuksesan. Kata sukses ada karena kegagalan, ingat itu.

Bagi semua orang yang berpikiran negatif, pikiran ini tidak lain hanyalah ketakutan palsu terhadap hal-hal yang belum diketahui kebenarannya. Bersihkan pikiran dari semua omong kosong ini dan tetaplah positif. Bagaimanapun, memiliki pikiran positif tidak akan merugikan.

Pikiran negatif secara bertahap mematahkan kepercayaan diri dan lebih membahayakan dari apa yang dikatakan oleh orang lain. Pikiran negatif itu hanya kebohongan belaka.

Jadi, saatnya mengubah diri dari memiliki pikiran negatif ke pikiran yang positif. Berikut tujuh cara bagaimana bisa mulai menggunakan kekuatan mental secara berbeda, dilansir dari Boldsky. Coba tips berikut untuk mengekang pikiran negatif.

Kenali pikiran
Simpan catatan pemikiran negatif dan bagaimana dampaknya pada keputusan dalam hidup. Luangkan beberapa menit setiap hari dan analisa bagaimana perasaan pada waktu yang berbeda di siang hari. Tuliskan pemikiran negatif dan mengapa hal itu terjadi. Ini akan membantu mengumpulkan bukti melawan pikiran negatif dan seberapa besar kerugian dari berpikir negatif itu. Dengan cara ini, Anda akan menyadari pikiran negatif menghalangi Anda menikmati bagian terbaik dalam hidup dan imembuka jalan bagi kegagalan.

Berpikir negatif berarti membohongi diri sendiri
Kapan pun Anda khawatir atau berpikir negatif, Anda hanya berbohong kepada diri sendiri. Tidak ada yang bisa memprediksi masa depan dan kita tidak bisa mengendalikannya. Jadi, tidak ada gunanya mengkhawatirkannya juga. Cara terbaik untuk mengalahkan pemikiran negatif adalah dengan berpikir yang terbaik dan yang terbaik akan terjadi.

Percaya diri
Memiliki pikiran negatif berarti Anda tidak mempercayai diri sendiri. Anda selalu berpikir tidak disukai oleh orang lain, tidak akan bisa melakukan yang terbaik, dan selalu menunggu tanggapan negatif. Adalah normal untuk berpikir negatif. Namun, Anda harus melatih pikiran dan percaya kepada Tuhan dan juga pada diri sendiri. Bersihkan pikiran dan katakan semuanya baik.

Berpikir sedikit negatif itu harus
Berpikir sedikit negatif akan membantu Anda melakukan lebih banyak usaha dan juga mencegah terlalu percaya diri. Tapi, tetap jaga pikiran agar jangan terlalu negatif karena ini akan membuat hidup menyedihkan dan membiarkan kegagalan memasuki kehidupan. Semua pikiran boleh ada, tapi terserah Anda untuk memutuskan mana yang ingin disimpan di dalam otak.

Pikiran yang mengganggu dari masa lalu
Terkadang, alasan pikiran negatif hanyalah pengalaman masa lalu, kegagalan, atau hanya ketakutan saja. Ingat, apapun yang terjadi di masa lalu telah hilang dan itu hanya terjadi untuk membuat Anda menjadi orang yang lebih kuat.

Paksa otak
Paksa otak untuk berpikir dengan cara yang benar dan tepat. Berpikir benar sama bagusnya dengan melakukan sesuatu yang benar. Jadi, jangan biarkan otak mengalir dengan aliran pikiran negatif. Alihkan perhatian dan pikirkan bahwa hal-hal yang lebih besar sedang menunggu. Tidak ada salahnya membuat diri senang dengan berpikiran baik.

Jangan pernah percaya pada gagasan negatif
Jika tidak mampu mengendalikan pikiran, maka berhentilah mempercayai apa yang dipikirkan. Dengan melakukan hal ini, secara otomatis akan membiarkan pikiran positif mengalir ke dalam pikiran. Memiliki pikiran positif akan mengantarkan Anda menuju kesuksesan dan hidup bahagia. Dengan taktik yang tepat, Anda bisa menyingkirkan pikiran negatif agar tidak menahan diri Anda lagi. Jadi, berhentilah berpikir negatif dan belajar untuk terus hidup.