TEMPO.CO, Jakarta - Kunci sukses dalam berwirausaha bukanlah kecerdasan tradisional, seperti IQ yang tinggi, tetapi ketabahan. Ketabahan adalah kombinasi dari ketekunan, semangat, dan ketahanan. Ketekunan membuat pengusaha tetap fokus saat keadaan menjadi sulit.
Semangat cukup jelas: cinta dan perhatian pada apa yang Anda lakukan. Ketahanan memberi Anda keberanian mental yang diperlukan untuk terus mencoba. Di tengah pandemi Covid-19, mempertahankan ketiga sifat ini merupakan tantangan yang sulit. Bahkan pengusaha yang paling tangguh pun mungkin pernah mengalami hari-hari ketika mereka berjuang dengan kesehatan mental mereka. Apakah mungkin untuk membangun ketahanan Anda di tengah masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini?
Tentu saja bisa. Menurut pakar ketahanan Wayne M. Sotile dan ahli bedah saraf Gary R. Simonds, individu tertentu yang bekerja di biang medis, berkembang selama masa krisis. "Para tenaga medis bisa menanamkan kebiasaan yang menciptakan ketahanan tingkat tinggi dan memungkinkan untuk mengatasinya," kata Sotile seperti dikutip melalui Forbes, Selasa 8 September 2020.
Mengasah kebiasaan tersebut akan membantu mereka untuk berkembang di masa depan. Bagaimana Anda bisa terbiasa dengan dasar-dasar untuk membangun jenis ketahanan ini? Sotile dan Simonds mengacu pada akronim WIRED.
Wellness: Fokus pada kesehatan pribadi Anda Banyak pengusaha di awal Covid-19 mungkin merasa takut, kesepian, dan tidak yakin dengan masa depan. Untuk tetap tangguh, banyak yang memiliki hobi seperti memasak, berkebun, dan menari yang memungkinkan untuk mempraktikkan perawatan diri. Ciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang sesuai untuk Anda dan kebutuhan spesifik Anda. Perlakukan diri Anda seperti baterai yang tahu kapan waktunya untuk dimatikan dan mengisi ulang daya.
Input: Pahami apa yang mempengaruhi kondisi mental Anda Hal apa saja yang membuat Anda stres? Anda mungkin bisa mengetahuinya dengan menggunakan Stress Continuum, model yang biasa digunakan oleh militer untuk menilai dan mengelola stres. Dengan model ini, Anda dapat mengartikulasikan perasaan dan perilaku Anda saat stres.
Anda bisa memahami gejala terkait stres yang Anda alami seperti perubahan pola makan atau tingkat energi. Seiring waktu, Anda dapat mempelajari penyebab stres Anda, mempraktikkan aktivitas yang diperlukan untuk memindahkan Anda ke zona hijau, dan melepaskan stres dari pikiran Anda untuk fokus pada bisnis Anda.
Recognize: Kenali cara-cara yang berhasil mengasah ketahanan Lihat kembali pencapaian yang telah Anda capai dalam karier Anda. Ini sangat besar dalam membangun ketahanan. Berbagai macam faktor mungkin melawan Anda di setiap bagian kehidupan Anda, tetapi Anda dapat berhasil dan berkembang dengan melewati tantangan tersebut.
Dialogue: Lakukan percakapan rutin Bicaralah dengan tim Anda, orang yang Anda cintai, pemimpin di tim Anda, dan komunitas media sosial. Tentang apa? Apa pun yang Anda sukai, yang dapat mencakup bisnis Anda dan komunitas bisnis kecil hingga keadilan sosial dan bagaimana Anda dapat bertindak untuk membuat perubahan.
Menyampaikan pendapat sangat penting untuk membangun ketahanan. Anda tidak hanya berbicara tentang apa yang penting bagi Anda, tetapi Anda juga memperdalam hubungan yang Anda miliki dengan individu yang Anda ajak bicara dan mendorong mereka untuk mendengarkan, berpikir, dan menanggapi dengan ide dan pemikiran mereka sendiri.
