TEMPO.CO, Jakarta - Banyak yang menganggap es krim harus dihindari karena dingin dan manis. Padahal, es krim memiliki khasiat yang jarang diketahui. Selain mengandung vitamin dan mineral, makan es krim di pagi hari bahkan dapat mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan.

"Secara ilmiah, makan es krim di pagi hari dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh. Agar semakin mendukung hal tersebut, kami menggunakan bahan-bahan premium dan perisa alami yang tersaji pada berbagai varian rasa es krim kami sehingga nutrisi yang terkandung dapat semakin terjaga kualitasnya," kata kepala bagian pemasaran Trans Food and Beverage, Daniel Sahat. Berikut manfaatnya.

Membangkitkan suasana hati
Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuat lebih bahagia. Jika pagi hari diwarnai oleh perasaan bahagia dan suasana hati yang bagus, makan sisa hari akan terasa lebih menyenangkan.

Asupan nutrisi bagi tubuh
Di dalam kandungan es krim terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan. Es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh.

Pereda gejala flu
Sepintas, makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan. Mengonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu itu disarankan. Tekstur lembut es krim akan membantu meringankan sakit tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.

Sumber energi tambahan
Merasa lemas dan kurang bersemangat? Berkat kandungan gula di dalamnya, Anda bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan. Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein ini bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Susu identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, Anda perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen supaya kondisi tulang tetap kuat.

Baca juga: Makan Es Krim Dibilang Bisa Memicu Batuk Pilek, Mitos atau Fakta?