TEMPO.CO, Jakarta - Sistem kardiovaskular merupakan salah satu sistem yang penting bagi organ dan tubuh Anda. Sistem ini berkaitan dengan mekanisme kerja jantung dan pembuluh darah dalam mengedarkan darah dan oksigen ke seluruh organ tubuh.

Karena itu, kegagalan atau kemunculan ragam penyakit pada sistem kardiovaskular dapat membahayakan keselamatan dan hidup Anda. Demi menjaga kesehatan kardiovaskular, setidaknya Anda dapat mencoba enam jus ini agar tubuh tetap bugar dan sehat.

1. Buah Bit

Dikutip dari First Coast Cardio, jus buah bit merupakan salah satu jus yang paling sehat dan cocok bagi kesehatan jantung. Kandungan nitrat yang tinggi dalam buah ini mampu memperlebar pembuluh darah sehingga peredaran dan aliran darah dalam tubuh menjadi lancar. Bahkan, terdapat studi yang menunjukkan bahwa tekanan darah dapat diturunkan setelah satu jam konsumsi jus buah bit.

2. Beri

Ragam jenis beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry memiliki kandungan polifenol tinggi yang mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Polifenol merupakan senyawa kimia yang memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik bagi kesehatan jantung.

3. Anggur Merah

Dikutip dari JuiceItUp, anggur merah memiliki kandungan kimia yang mampu menjaga trombosit dalam darah agar tidak saling menempel sehingga mencegah ragam masalah kardiovaskular.

4. Sayuran Hijau

Salah satu permasalahan yang mengerikan terkait kesehatan kardiovaskular adalah penyumbatan pembuluh darah sebab penumpukan kolesterol. Karena itu, sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung, memiliki banyak serat yang baik dan mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

5. Buah Naga

Buah naga merupakan salah satu buah dengan bentuk unik yang dapat hidup di daerah tropis dan subtropis. Selain itu, buah ini juga sering dijadikan sebagai sumber asam lemak omega yang sangat membantu kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Sebagai salah satu sistem sentral dalam tubuh, kesehatan kardiovaskular menjadi hal penting yang harus diperhatikan oleh setiap orang. Setidaknya kelima jus di atas mampu membantu Anda dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dalam tubuh.

ACHMAD HANIF IMADUDDIN

Baca juga: Kenapa Bising Bisa Picu Masalah Kardiovaskular? Cek Risetnya