TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok kondisi yang biasa dialami perempuan atau laki-laki. Rambut rontok tergolong kondisi yang normal jika jumlah helainya yang lepas tak berlebihan. Sebab, rambut baru akan tumbuh menggantikan yang rontok.

Namun, jika kondisinya akan menyebabkan penipisan hingga kebotakan, itu yang perlu dicegah. Rambut rontok berlebihan bisa tersebab genetik, stres, kondisi medis, atau perawatan yang tidak tepat. Rambut rontok karena penyebab tertentu yang berakibat kebotakan mungkin sulit dipulihkan. Namun, ada beberapa kiat yang bermanfaat untuk memperlambat rambut rontok yang berakibat kebotakan.

Kiat memperlambat rambut rontok

1. Memijat kulit kepala

Mengutip Medical News Today, memijat kulit kepala merangsang pertumbuhan rambut. Proses memijat kulit kepala masih membutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaatnya mencegah rambut rontok.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa mencegah kerontokan rambut akibat sinar ultraviolet. Minyak kelapa juga membantu memperkuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Baca: Rambut Rusak Bikin Resah, Atasi dengan Cara Berikut

3. Minyak esensial

Beberapa minyak esensial, seperti rosemary dan minoxidil bermanfaat meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak esensial lainnya juga termasuk jojoba, lavender, peppermint dan teh hijau.

4. Antioksidan

Produk rambut yang mengandung antioksidan memperlambat kerontokan rambut. Namun, biasanya produk itu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kondisi kulit kepala.

5. Asupan ekstra protein

Merujuk Cleveland Clinic, rambut rontok rentan tersebab kurang mendapat asupan protein harian. Asupan protein mempengaruhi pertumbuhan dan kekuatan rambut. Idealnya, seseorang mendapat asupan 40 gram sampai 60 gram protein sehari. Asupan protein bisa bersumber antara lain dari susu, kacang-kacangan, telur.

6. Konsumsi vitamin

Vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin A, B, C, D, E, zinc dan zat besi mempengaruhi pertumbuhan rambut. Keseluruhan vitamin itu bermanfaat menjaga kesehatan kulit, jaringan otot, dan rambut.

7. Memperlakukan rambut secara lembut

Mengutip Health Grades, kiat memperlambat rambut rontok perlu diperlakukan secara lembut Menyisir rambut menggunakan sisir bergigi jarang. Membilas rambut dengan perlahan dan tidak memaksakan, karena helai rambut mudah patah.

Baca: 4 Suplemen yang Dibutuhkan untuk Mengatasi Rambut Rontok

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.