TEMPO.CO, Jakarta - Menghindari infeksi saat menstruasi perlu dilakukan dengan cara menjaga kebersihan diri sebaik mungkin. Jaga organ intim tetap bersih dan terhindar dari infeksi karena di masa haid lebih berisiko terkena infeksi sebab bakteri dari darah menstruasi yang banyak.

Tak hanya membersihkan daerah intim, lebih teliti juga memilih pembalut yang akan digunakan. Laman Leadership membagikan cara yang bisa diterapkan untuk menjaga kebersihan organ intim.

Pilih pembalut yang baik
Banyak produk pembalut yang beredar di pasaran, jadi pastikan memilih produk yang terbaik. Selain mengutamakan kenyamanan, pilih pembalut dengan daya serap tinggi dari merek yang legal dan jelas terdaftar di Kementerian Kesehatan.

Selalu bersihkan organ intim
Jagalah kebersihan daerah intim selama datang bulan. Bersihkan organ intim setidaknya dengan mandi dua kali sehari untuk menjaganya tetap bersih dan terhindar dari bau. Gantilah pembalut beberapa kali dalam sehari, terutama saat menstruasi berat.

Pilih pakaian yang nyaman
Tak hanya pakaian dalam, pakaian luar juga harus dipertimbangkan untuk menjaga organ intim tetap bisa bernapas selama menstruasi. Hindari pakaian yang menyulitkan sirkulasi udara, terlalu ketat, dan panas. Sebaiknya, pakai celana dalam dari katun dan pakaian longgar untuk menjaga area pribadi tetap kering dan segar.

Perhatikan kebersihan
Sebaiknya hati-hati saat melepas pembalut di celana dalam dari atas ke bawah. Buang gulungan pembalut bekas pakai dengan plastik atau koran sebelum dibuang di tempat sampah. Pastikan tempat membuang pembalut tidak berada di kamar tidur atau dapur. Jangan lupa mencuci tangan sebelum memasang pembalut baru.

Jangan pilih yang bikin lecet
Lecet atau ruam karena penggunaan pembalut saat menstruasi berat mungkin terjadi. Hindari infeksi pada kulit yang lecet dengan lebih sering mengganti pembalut untuk membuat kulit tetap kering dan bersih, bisa juga dengan menggunakan salep antiseptik untuk mengatasi lecet atau ruam yang mengganggu.

Pilihan Editor: Peneliti Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi dan Kesehatan Jantung