TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda tergolong mereka yang takut menghadapi situasi sosial, cobalah bersikap baik pada orang lain. Sebuah studi dalam Springer's journal Motivation and Emotion, memperlihatkan, bersikap baik dapat membantu orang-orang dengan kecemasan sosial lebih mudah bergaul.
Dalam studi itu, Jennifer Trew dari Simon Fraser University dan Lynn Alden dari University of British Columbia, mengungkapkan kecemasan sosial lebih dari sekedar rasa malu berhadapan dengan publik.
Penderita umumnya akan sering menghindari pergaulan. Sekalipun kondisi ini bisa menghindarkan penderita mengalami rasa malu, namun mereka kehilangan dukungan dan keintiman hubungan dengan orang lain.
Mereka juga memiliki lebih sedikit teman, merasa tak aman saat berinteraksi dengan orang lain dan tak pernah merasakan hubungan akrab dengan orang lain. Para peneliti mengatakan, bersikap baik bisa meningkatkan kebahagiaan dan memicu interaksi positif secara luas.
Di samping itu, bisa membantu mereka yang mengalami kecemasan sosial lebih mudah bergaul. Untuk sampai pada kesimpulan ini, para peneliti meneliti 115 orang mahasiswa yang mengalami kecemasan sosial tingkat tinggi.
Ke-115 orang ini kemudian secara acak dibagi dalam tiga kelompok selama empat minggu periode intervensi. Satu kelompok diminta bersikap baik pada orang lain, misalnya menyiapkan makanan untuk rekannya atau melakukan kegiatan amal.
Sementara satu kelompok lainnya hanya diminta melakukan interaksi sosial tanpa harus bersikap baik.
Kemudian, kelompok terakhir, tidak diminta melakukan apapun. Hasil penelitian memperlihatkan, mereka yang bersikap baik pada orang lain berkurang keinginannnya untuk menjauhi situasi sosial.
"Sikap baik bisa membantu mengurangi tingkat kecemasan sosial dan membuat penderita mengurangi keinginannya menjauhi situasi sosial," kata Trew seperti dilansir Science Daily.
ANTARA
Berita terkait
Tips agar Tak Salah Pilih Pasangan lewat Perjodohan
10 hari lalu
Buat yang sedang mencari pasangan melalui proses perjodohan atau kencan kilat, perhatikan beberapa hal penting berikut agar tak salah pilih.
Baca SelengkapnyaTerkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah
18 hari lalu
Kepala Eksekutif OJK Friderica Widyasari Dewi memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan oleh ibu-ibu dalam menyikapi isi pelemahan rupiah.
Baca Selengkapnya7 Tips dari PLN untuk Pastikan Kondisi Listrik di Rumah Aman sebelum Ditinggal Mudik
34 hari lalu
PT PLN memberikan tips bagi masyarakat untuk memastikan listrik di rumah dalam kondisi aman sebelum ditinggal mudik lebaran.
Baca SelengkapnyaTips Perjalanan Mudik Lebaran: Bagaimana Pola Istirahat yang Ideal?
34 hari lalu
Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) dr. Atmarita MPH memberi tips jalani perjalanan yang aman saat mudik lebaran.
Baca Selengkapnya5 Tips dari Polisi agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran
35 hari lalu
Polisi membagikan tips kepada masyarakat yang akan mudik Lebaran agar rumah yang ditinggalkan dalam keadaan kosong bisa tetap aman.
Baca SelengkapnyaTips Memilih Hotel Murah di Jakarta
4 Maret 2024
Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.
Baca SelengkapnyaTips Bugar untuk Perempuan dari Andien
12 Februari 2024
Penyanyi Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.
Baca Selengkapnya4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat
8 Februari 2024
Berikut adalah hal-hal yang perlu menjadi pertimbangan utama dalam memilih ban mobil listrik:
Baca SelengkapnyaAnda Sering Ditambahkan ke Grup Telegram Spam? Tips Ini Bisa Mencegahnya
17 Januari 2024
Pengguna aplikasi Telegram mungkin pernah tiba-tiba ditambahkan ke sebuah grup acak yang tidak diinginkan. Begini cara mencegahnya
Baca SelengkapnyaWujudkan Keuangan Sehat di 2024 dengan Tips dari SeaBank
10 Januari 2024
Mengelola penghasilan dengan aturan 50/30/20 dapat membantu mencapai kesehatan finansial.
Baca Selengkapnya