TEMPO.CO, Jakarta -Ada cara universal untuk mengukur perut Anda tergolong buncit atau normal. Ceklah lingkar perut. Jika masih kurang dari 90 sentimeter untuk laki-laki dan 80 sentimeter untuk perempuan, artinya masih aman. Namun, jika lebih dari itu, Anda perlu waspada akan bahaya diabetes.
Agar lingkar perut terkontrol, Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung, Miftahurachman, dan Grace Judio-Kahl pemilik Light House Indonesia memberikan 5 kuncinya sebagai berikut :
1.Ukur lingkar perut dari waktu ke waktu. 2.Tentukan target untuk perut kita kembali normal. 3.Olahraga teratur, 150 menit sepekan. 4.Jaga pola makan dan energi yang dikeluarkan dalam aktivitas sehari-hari. 5.Bergerak terus, misalnya memilih naik-turun tangga dibanding menggunakan lift
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
12 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
