TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian Anda mungkin tertarik menjadikan jus bagian dari camilan, walau ahli kesehatan lebih menyarankan menyantap buah dalam keadaan utuh.
Sebenarnya tak masalah jika Anda memilih buah yang dibuat jus, asalkan tak ada tambahan gula dan air. Demikian dikatakan spesialis gizi dari Rumah Sakit Pelni, dr Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK.
"Idealnya buah potong. Jus tidak masalah selama tidak ditambah gula dan air, karena porsi buahnya bisa berkurang," tuturnya di Jakarta, Selasa, 1 Agustus 2017.
Juwalita menambahkan, khusus untuk anak-anak, sebaiknya tak diberikan makanan manis sebagai camilan karena berisiko membuat mereka enggan makan kala waktu makan tiba.
Kemudian, kalau ternyata anak tumbuh dan berkembang tak sesuai dengan usianya, perhatikan kembali zat gizi apa yang masih kurang. "Kalau tidak sesuai dengan usia, misalnya kurang kalori, tambahkan bahan makanan padat kalori. Jus ditambah celupan cokelat atau ditambah potongan keju," ucap Juwalita.
7 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dimasukkan ke Dalam Blender
18 Agustus 2023
7 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dimasukkan ke Dalam Blender
Untuk mendapatkan hasil memuaskan dari bahan makanan Anda, penggunaan blender sebagai peralatan memasak mungkin perlu diperhatikan. Sebab terdapat beberapa bahan makanan yang tidak boleh Anda masukkan ke dalam blender Anda.
