TEMPO.CO, London - Mendengarkan musik saat tidur ternyata bisa meningkatkan kemampuan memori, demikian diungkapkan sebuah penelitian terbaru. Para ilmuwan menemukan bahwa suara yang disetel disinkronkan dengan osilasi otak lambat dari orang yang tidur mendorong osilasi yang meningkatkan kemampuan memori dan kualitas tidur mereka.
Telah lama diketahui bahwa osilasi lambat dalam aktivitas otak yang terjadi pada kejadian yang disebut slow-wave sleep sangat penting untuk mengembalikan kekuatan memori. Namun, baru diketahui jika suara bisa digunakan untuk mendorong osilasi ini.
Menurut penulis artikel hasil riset, Dr. Jan Born, dari University of Tubingen di Jerman, "Yang menarik adalah hanya dengan menyetel audio dalam intensitas yang rendah. Pendekatan ini bisa dilakukan secara praktis maupun etik, jika dibandingkan dengan stimulasi elektrik." Karena itu, Dr. Born seperti dikutip situs Daily Mail, mengatakan hal ini merupakan alat yang secara langsung digunakan untuk setting klinis dalam mendorong ritme tidur.
Dr Born dan rekan-rekannya melakukan tes terhadap 11 orang dengan mengekspos stimulasi musik pada partisipan. Ketika para partisipan itu mendengarkan musik yang disinkronkan dengan ritme osilasi otak lambat, mereka bisa mengingat kaitan kata yang mereka pelajari pada jam sebelumnya.
"Yang harus dicatat, stimulasi suara hanya efektif jika suara terjadi dalam sinkronisasi dengan ritme osilasi lambat dalam tidur lelap," kata Dr. Born. "Kami menampilkan stimulus akustik saat osilasi lambat terjadi dan dengan cara ini kita bisa memperkuat osilasi lambat sehingga ia menunjukkan amplitudo yang lebih tinggi dan terjadi dalam periode yang lebih lama."
Para ilmuwan menduga teknik ini bisa digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. "Hal ini kemungkinan bisa digunakan untuk mendorong ritme otak lain dengan signifikansi fungsi yang lebih jelas, seperti ritme yang terjadi selama terjaga dan ada kaitannya dengan perhatian," ujar Dr Born.
DAILY MAIL | ARBA'IYAH SATRIANI
Topik terhangat:
Sprindik KPK | Partai Demokrat | Serangan Penjara Sleman | Harta Djoko Susilo | Nasib Anas
Berita lainnya:
Mega: Saya Memang Sudah Sepuh, tapi....
Venna Melinda Blak-blakan Soal Perceraiannya
Dikuntit Intel, Anas Urbaningrum Punya Cerita
Ghozali, Pilot Senior Lion Air yang Jatuh di Bali
@SBYudhoyono 'Digoda' Bintang Porno
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
22 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya