TEMPO.CO, Jakarta - Anda mungkin sering mengabaikan gangguan kesehatan dengan gejala-gejala ringan. Padahal terkadang, inilah salah satu cara tubuh memberikan sinyal bahwa ada yang tidak beres pada kondisi kesehatan Anda. Apabila Anda tidak cepat merespons sinyal ini, maka keadaan yang lebih buruk bisa saja terjadi.
Salah satu contohnya, adalah bibir yang pecah-pecah. Mungkin Anda mengira hal ini terjadi karena faktor cuaca yang berubah-ubah. Akan tetapi bibir pecah-pecah terutama pada sudut-sudut bibir mengindikasikan jika Anda kekurangan vitamin B12.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia. Solusinya makan makanan yang banyak mengadung vitamin B12, minum suplemen vitamin, atau berkonsultasi dengan dokter Anda agar masalahnya cepat teratasi.
Berikut lima tanda lain kesehatan Anda bermasalah:
Tubuh memendek
Hal ini mungkin terdengar aneh, tapi seiring bertambahnya usia ada kecenderungan tubuh memendek terutama bila telah memasuki usia dewasa. Jika hal ini terjadi secara signifikan kemungkinan terjadi masalah tulang atau osteoporosis. Masalah penyakit pada tulang ini mengakibatkan rentan terjadi patah tulang atau berpotensi tulang belakang menjadi bungkuk. Diagnosa dini sangat dianjurkan agar kemungkinan yang lebih buruk dapat dicegah.
Pilek
Jika Anda sering terkena pilek menunjukkan bahwa Anda perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bisa jadi Anda kekurangan vitamin C bahkan mungkin terkena virus. Tentu saja Anda harus memeriksakan kesehatan Anda secara umum dan mencoba meningkatkan kesehatan tubuh.
Urine berwarna kuning
Sangat penting memperhatikan warna cairan urine karena ini menjadi indikator pada kesehatan Anda. Cobalah minum air putih lebih banyak. Apabila urine masih berwarna kuning gelap, kemungkinan ada masalah pada ginjal Anda, karena warna kuning pada urine merupakan limbah yang tidak terhidrasi secara sempurna.
Kulit bermasalah
Kulit adalah organ luar terpenting yang melindungi jaringan tubuh Anda. Jika pada kulit Anda sering muncul jerawat, eksim atau gangguan kulit lainnya, bisa jadi Anda kurang merawat kulit atau menggunakan produk kosmetik yang salah. Sebaliknya jika Anda sudah melakukan perawatan kulit dengan benar tapi masih timbul masalah pada kulit kemungkinan Anda sedang mengalami stres. Jadi perawatan kulit yang baik tak hanya mengonsumsi makanan yang sehat dan perawatan dari luar, mengontrol emosi diri juga sangat diperlukan.
Tidur tidak teratur
Tidur tidak teratur dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Karena saat Anda tidur, tubuh mampu merelaksasi diri dengan menurunkan kortisol sehingga pikiran menjadi tenang dan seimbang. Ketika tidur tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan menambah sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda telah tidur cukup tapi masih merasa lelah, kemungkinan ada masalah dengan tiroid Anda. Ini terjadi karena kelenjar adrenalin bekerja ekstra ketika anda beraktivitas berat menggunakan energi tanpa tergantikan dengan tepat dan tubuh Anda bekerja ekstra keras melindungi diri dari berbagai jenis racun. Segera periksakan diri Anda ke dokter.
HEALTH.COM | INDAH P.
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
28 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya