Rib Eye Steak di restoran Elysee, Kemang, Jakarta. Daging sapi yang tingkat pembakarannya bisa diminta sesuai dengan selera konsumen. Disajikan bersama saus jamur ala Elysee dan sayur tambahan seperti buncis, jagung, dan wortel. TEMPO/Wisnu Agung Prasetyo
TEMPO.CO, London - Makanan yang menggoda tampaknya akan selalu mengintai kita di setiap kesempatan. Terutama ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Tetapi banyak makanan yang dianggap buruk oleh banyak orang, justru sangat menyehatkan. Dilansir dari WebMD.com, berikut adalah beberapa makanan tersebut
Steak Selama bertahun-tahun, para ahli kesehatan telah mengingatkan kita untuk makan tidak daging merah. Tapi steak bukan pilihan yang buruk bagi pinggang Anda. Steak sarat dengan protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan banyak protein dengan sedikit lemak, pilih tenderloin, sirloin, atau potongan ekstra-ramping lainnya pada bagian steak ini. (Baca: Menikmati Steak Tanpa Takut Diet Terganggu ... - Tempo.co)
Telur Ketika memilih makan sehat, beberapa makanan yang memicu banyak perdebatan, salah satunya adalah telur. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan telur sehari sangat aman dan bergizi bagi kebanyakan orang dewasa dan jika Anda makan telur itu untuk sarapan, dapat meningkatkan peluang menurunkan berat badan. Alasannya, telur yang dikemas dengan protein, membutuhkan waktu untuk mencernanya. Makan protein di pagi hari membuat perut Anda kenyang, sehingga akan makan lebih sedikit.
Kopi Kopi masuk dalam kategori "buruk" ketika Anda minum terlalu banyak (empat atau lebih cangkir sehari), ditambah dengan campuran krim, gula, atau sirup perasa didalamnya. Jika Anda minum kopi, hal tersebut akan memicu metabolisme yang signifikan tanpa menambah lemak dan kalori dalam tubuh.
Daging Babi Bicara tentang reputasi buruk dari daging "babi", ternyata ada juga kelebihan yang dimilikinya, salah satunya adalah untuk diet. Daging babi merupakan sumber protein ramping dengan manfaat serupa dengan daging sapi tanpa lemak.
Pasta Daripada menghindari pasta ketika berdiet, justru Anda disarankan untuk mengkonsumsinya. Penelitian menunjukkan, orang yang makan beberapa porsi pasta per hari lebih mungkin untuk langsing dan menjaga berat badan tetap stabil. Menurut sebuah penelitian, makan biji-bijian juga dapat membantu membakar lemak perut.
