TEMPO.CO, Jakarta - Di Amerika, dalam sehari sebanyak ratusan juta cangkir kopi dikonsumsi. Ini berarti lebih banyak dibanding sarapan pagi. Sehingga minum kopi menjadi suatu bentuk seni yang tak terpisahkan dari rutinitas bangun pagi.
Anda mungkin memiliki perasaan kuat tentang jenis dan rasa apa yang Anda minum, dan Anda mungkin mengkonsumsi kopi Anda sebagai ritual harian di rumah atau di toko favorit.
Meskipun Anda mungkin tidak memerlukan lebih banyak alasan untuk terus melakukan ritual kopi Anda, satu studi mungkin akan memberi alasan yang baik.
Baru-baru ini, periset Spanyol dari Rumah Sakit de Navarra di Pamplona, Spanyol, mempelajari data dari 20.000 orang untuk mengetahui efek kesehatan dari kopi. Untuk akurasi yang lebih baik lagi, penelitian ini dilakukan selama periode waktu 10 tahun.
Para peneliti kemudian menggunakan data ekstensif ini untuk membandingkan kesehatan peminum kopi dengan mereka yang tidak menikmati minuman tersebut secara teratur.
Berita baik bagi pecinta kopi, penelitian tersebut menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko kematian seseorang sebesar 64 persen. Bahkan mereka yang berusia di atas 45 tahun bisa menurunkan risiko kematian hingga 30 persen dengan 2 cangkir ekstra per hari.
Selain itu, peneliti mempelajari untuk menemukan jumlah kopi yang diminum yang akan memberikan hasil terbaik, dan apa yang mereka temukan mungkin akan mendorong Anda untuk minum lebih banyak.
Sebenarnya, jumlah ajaib cangkir untuk individu paling sehat bukanlah satu, tapi empat cangkir setiap hari. Tidak seperti minuman ringan dan minuman manis lainnya di luar sana, kopi sebenarnya memiliki nutrisi yang baik.
Selain untuk kesenangan sosial, kopi memiliki manfaat kesehatan bagi orang-orang yang meminumnya secara teratur.
